pomysl

i dobrze maz basen to plywaj , tylko solidnie pomysl ile przeplyniesz jaki progres bedziesz robic i dawaj przez ten tydzien :-) po plywaniu sauna pelen relaks przyda ci sie to bardzo fajnie :-)

policz jak wyjdzie najkorzystniej bo moze akurat najlepiej bylo by kupic wszystko osobno. i skad akurat pomysl na taki wlasnie mix?

W tym wieku pomyśl o basenie jeśli już.. ;-)

Ja od stycznia zaczynam masowanie i tak się zastanawiam m.in. na połączeniu CM3 z B-alaniną. Czy to jest dobry pomysł?

Tak sobie siedze i myslę.....Zaraz zima ,sniegi,zimno,ciemno ogólnie podoga nie nastraja raczej optymistycznie.... Ale widze swiatełko w tunelu..... Trzeba miec konkretny cel i wszystko momentalnie wygląda zupełnie inaczej.. Mam taki pomysł-może zrobimy w przyszłym roku znów zawody muscle up w troche inny i myslę,że atrakcyjniejszy sposób. etap [...]

Wiem, ze postep jest slaby, ale staram sie i chce. Bałam sie ostatnio dokładać, bo caly czas czuje te plecy, szczegolnie po treningu. Pomyslalam, ze moze od poniedzialku rusze od nowa z tym treningiem, 6 tygodni mija, ale troche czasu zajelo mi opanowanie techniki, nie wszytskie treningi byly zadowalajace. Myslicie, ze to dobry pomysl?

Witam! Mam 15 lat 185 wzrostu i 65 kg. W domu czasami(nieregularnie) lubie "pomachac" hantlami i sztanga.Lecz moj problem polega na niedowadze i wpadlem na pomysl aby zakupic sobie kreatynę(w kapsulkach z olimpu),lecz nie wiem czy to pomoze i co najwazniejsze- nie zaszkodzi. Prosze o rady i wlasna opinie!

94sara, czadersko wygląda na zdjęciu :). Podoba mi się ta buła, mówisz że potrzeba mi tylko mąki, wody i drożdży do jej zrobienia? Dice, z tym utwardzeniem mięcha w zamrażalce na pewno stestuje. Dzięki za pomysł.

Witam, Trenuję już około 7 lat. Obecnie posiadam trening ułożony przez trenera: TRENING Dzień 1 Klatka+Triceps 1.Wyciskanie na ławeczce płaskiej 4*12-6p 2.Wyciskanie hantelek na lawczce skośnej 3*12-8p 3.Rozpiętki na ławeczce skośnej 4*10p 1.Wąskie wyciskanie na ławeczce poziomej 3*12-8p 2.Uginanie francuskie leżąc od czoła 3*12-8p 3.Popmki tyłem [...]

Też podchodziłem do tego sceptycznie ,jest to pomysł gościa który mnie obecnie prowadzi.Nie będę z wiadomych powodów wymieniał tu nazwiska,aczkolwiek zrewiduje jeszcze ten jego pomysł.HCG ma do mnie na dniach w końcu dotrzeć,póki co przejdę się na badania.Dzięki serdeczne !

nie ma. te napoje tez wystepują w wersji light/zero bez cukru. Niemniej jednak picie ich na litry codziennie to kiepski pomysl.

znam, nie mam %-) zawsze powtarzam ze nie w pomsyłach jest problem tylko w tym czy bedziemy z tego korzystać, jak bedziesz realizować jakis blan to na pewno jest to dobry pomysł na urozmaicenie ćwiczeń :-))

Szymeon - chodzi mi o zwiększenie siły nóg, ale nie tak duże. Myślałem, że zrobię to poprzez duże ilości powtórzeń ale małe obciążenie, stąd wyszedł pomysł 4kg-hantli. Co do zwiększenia masy - tak bardzo nie muszę się tego na razie obawiać, bo mam jeszcze spory bf, nad którym cały czas pracuję (aeoroby), ale od dosyć niedawna, więc póki co te nogi [...]

no fajny pomysł z tą stroną %-) Paul teraz poprawił stójke, z resztą po high kicku na Lombardzie znowu bedzie hype na niego

http://www.mutantmass.pl/96-koszulka-mutant-.html Niedługo konkurs związany z koszulkami ;-) Zmieniony przez - cy3erbob w dniu 2012-11-21 13:34:22 świetny pomysł };-)

sprawdź przysiad narciarski i przejrzyj tematy z treningami gpp. jest tego sporo. tam gdzie jest wymagany minimalny ciężar, pomyśl na butelkami wypełnionymi czymś cięższym niż woda, lub są baniaki z wodą 5litrowe. pokombinuj :-) coś kojarzę, że Agak umieściła kiedyś w swoim dzienniku zdjęcie z takimi butlami

białko kosztuje 150 zł a dieta ile ?na cały miesiąc pomysl ? prosze cie nie udzielaj się

dzięki, poszukam ;) a macie jakiś pomysł na spalanie, kiedy brałam z olimpu speed therm, albo slim therm dla kobiet bardziej, ale słabe były.

Hej ho hej ho...no i jest się w pracy:-) dziś DNT, wrzucam miskę i wczorajszy trening:-)pojechałam na siłkę troszkę później, nie od razu po pracy i to jest dobry pomysł...mniej ludzi spokojnie można zrobić trening :-), a przed siłownią posprzątać w domu -ktoś musi, ja na szczęście to lubie... [...]

Wczorajszy dzień: Menu: SFD/Images/2015/7/29/703f8ff0ab9c44978b6cfc2330ef4ab1.jpg Trening: SFD/Images/2015/7/29/8155f32e863748e99887fb87d584dda5.jpg Opis Menu: Trzymałem zgodnie z planem, jedynie drobne zamiany warzyw i owoców. Plan zamieniam też czasem godzinami, więc nie dziwcie się czemu kolację jem o 12 :). Teraz wpisuję rzeczywiście co i [...]