pomysl

Siady i mc klasyki na jedym treningu to słaby pomysł na początek moim zdaniem. Rozdzieliłym to na dwa zestawy. A/B Siady/MC 3-4s Wiosłowanie sztangą/podciąganie na drążku (ew. ściąganie wyciągu górnego) 3s Wyciskanie hantli płasko/ wyciskanie sztangi skos góra 3s Wyciskanie żołnierskie/wyciskanie hantli 2s Uginanie ze sztangą/wyciskanie wąsko [...]

Też kiedyś odkleił mi się hologram i to od czegoś co zamawiałem na stronie Olimpu, ale przykleiłem i wysłałem opisując przy kodzie naklejonym na kartkę że coś takiego miało miejsce i bez problemu został uznany i doliczony do punktów na nagrodę. Swoją drogą Zaj.... pomysł z tym, konkursem! Miła niespodzianka 2-3 razy w roku!!! Ps. Pozdrowienia dla [...]

jest dobry pomysł jak sie wezmie w rozsadnej dawce

4ml enana to pikus pomysl, ze niektorzy wala 4ml TAD-a(mnie boli w kur.we w porownaniu do testa ktory wchodzi lajtowo) nawet kilka razy w tyg Po za tym w tylek mozesz spokojnie walic po 6ml(sprawdzone 150mg superki na raz ) 200mg e4d po 3-4tyg powinienes miec jakis progres jesli to 1 cykl, ale nie koniecznie musisz czuc ja nie czulem nic 250mg [...]

King_Odin - Dobry pomysł z promowaniem gainera. Tylko znajdź mi producenta bic44 oż ty wredoto a wcześniej pisałem w moim blogu bo się zastanawiałem co wybrać czy tse cz stima. Ale co tam ja mam bardzo podatny organizm na suplementy i wszystko dobrze na mnie działa. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-04-09 21:37:37

Ja w Ciebie wierze, śmialo spróbuj tego kurczaczka. Pamietaj tylko że w miare na bierząco trzeba obliczac swoje zapotrzebowanie na kcal ponieważ w raz z utrata wagi ono sie zmniejsza. ja to Robie co tydzień ale naprawde niewiele. odejmuje wtedy troche wegli i jest ok. Wiesz jak masz dobre geny to możesz sie skusić na te wegle przed treningiem, [...]

Właśnie ja nic nie zostawiłem Ktoś wpadł na genialny pomysł i trzeba robić Ale chyba poszedł spać, więc już luźniej

[...] masy to pewnie jest jakosc przynajmniej, prawda?... zreszta czy gdziekolwiek twierdzilem ze okazyjne palenie szkodzi? nie, ale podejscie lufa zawsze po treningu to jest pomysl jakiegos sezownowca-blokera-junkiesa i tyle w temacie. skream - hehe dokladnie, jak sie upale to zawsze wymyslam jakies cuda do zarcia i czysta micha to ma niewiele [...]

pomyśl o propie z oxą

Z góry powiem - nikłe szanse na utratę 18kg tłuszczu w 90 dni. Zacytuję Obliques: UWAGA: Na tym forum przez chudniecie rozumiemy zmniejszenie poziomu tłuszczo w organizmie z zachowaniem maksymalnie możliwej, ilości masy mięśniowej i uzyskanie zdrowej, ładnie wyrzeźbionej, wysportowanej sylwetki. Ponieważ jest to dla Ciebie zakład i nie będzie się [...]

Poszukaj w necie. Dieta Dukana. Jest to nic innego jak dieta bialkowa lowcarb i bez tluszczu. brak jedzenia to zly pomysl.. spowolnisz metabolizm. Ja kiedys na tej diecie w 30 dni srzucilem 10 kg. Ale bylo duzo treningu do tego. I nawet miesnia za duzo nie zlecialo bo w diecie duzo bialka jast. Cwiczenia HIIT sa ok. 20 min HIIT jest lepsze niz 1 [...]

No Mawashi profesjonalnie razem z panem Ambroziakiem, jeszcze trochę i pewnie zobaczymy Cię w TVN ;) Fajny pomysł ogólnie ze strony sfd, teraz łatwo przeglądać filmy. Poza tym Lech Kaczyński zginął w wypadku, wraz z połową PiS'u. Niesamowita tragedia.

AI przy 30 mg mety?? dajcie spokój to przy bardziej złożonym cyklu jaki będzie pomysł??? jak nie chcesz się zalać to pilnuj diety,szczególnie węgli rób aeroby

giełda nie odczuje pis dalej w opozycji co do wyborów to zapewne będą przesunięte w czasie... wątpię zresztą czy Kaczyński by startował.. kurcze, znowu mam inny pomysł na avka

snake, ukradłeś mi pomysł na posta

Problemów zdrowotnych nie mam. Poniedziałek 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 4 serie 12, 10, 8, 8 2.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej- głowa w góre: 4 serie 12, 10, 8, 8 3.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skosnej- głowa w góre:4 serie 12, 10, 8, 8 4.Rozpiętki ze sztangielkami w lezeniu na ławce poziomej: 4 [...]

taki koktajl potreningowy nie jest za dobry. brakuje w nim białka no i ten banan... fruktoza w nim zawarta rozkłada się trochę inaczej niż inne cukry i raczej nie jest zbyt dobra do uzupełnienia glikogenu mięśniowego po treningu. w pewnym stopniu sok i cukier uzupełni te braki, ale i tak ryż będzie dużo lepszym rozwiązaniem. jedzenie bezpośrednio [...]

Po skończeniu tego cyklu ćwiczeń proponuję wizytę u kręgarza. Pomyśl na chłopski rozum, czy to ma sens. Karły, ludzie, których wzrost zatrzymał się z powodu choroby - oni też nie są zadowoleni, że są niscy, to jest ich przekleństwo, gdyby ta "terapia" działała, to każdy z tych ludzi i 10 godzin wisiałby na drążku, były by szkoły, które [...]

M- Drol to niezła kosa idzie po tym masa jak szalona ale brać go solo to zły pomysł (spadki) najlepiej z propem wiem bo sam tak robiłem brałem m-drola też z epi ale nie dałem rady pod koniec cyklu (kłopoty ze zdrowiem). Polecam m-drol + prop.

Jesli chodzi Ci o to, zeby rozdzielic 1 program na 2 sesje (A i B) to jest to jak najbardziej dobry pomysl ;) - przy treningu FBW. Pzdr.