pomysl

naleśniki, placuszki, musy z kaszy jaglanej http://smakoterapia.blogspot.com/2012/10/nalesniki-z-kaszy-jaglanej.html W fazie eksperymentowania bardzo nie polecam wpadnięcia na pomysł: mus z kaszy jaglanej z łososiem wędzonym i awokado - bleeeee ;) Ale to była moja osobista inwencja twórcza ;)

dla zwolennikow Glutaminy moze stac sie produktem nr 1 na rynku wspominajac smaki pochodzace z bcaa xtra konkurs - fajny pomysl beda 1 opinie!

No to super, bo po białkowym posiłku bezpośrednio spać, to nie najlepszy byłby pomysł. Rozumiem, że w przypadku węgli ze względu na dużo szybsze trawienie nie ma przeciwskazań..

Ups, piszę "podciąganie" w skrócie, bo gdzieś wyżej już o tym pisałam. Robię tylko powtórzenia negatywne właśnie, bo nie daję rady podciągnąć się ani razu, przepraszam za wprowadzenie w błąd }:-( Postaram się coś wykombinować, żeby nagrać przysiady. Jutro startuję z treningiem A: Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B1. wyciskanie [...]

Bo 6 posiłków to rzeczywiście dużo. Można mieć wrażenie, że w kółko się je :D Hehe, na jedno to może i było to dobre, zanim w ogóle zdążyło mi przyjść do głowy, że bym sobie coś zjadła, to ja już coś jadłam :-D Co do treningu, to ja szczerze mówiąc nawet nie bardzo mam pomysł, na co by można podmienić np. przysiad. I jako, że ani trochę nie mam [...]

Dziękuję, hm, założyłam, że rozkład około 30% białka będzie ok, ale przy mojej wadze to może faktycznie jest tego za dużo. Powoli schodzę więc z takiej ilości na korzyść węglowodanów. Na ostatnim treningu A postanowiłam dać sobie ostatnią szansę z przysiadem i wypróbować podkładki pod stopy w postaci talerzy do sztangi. I faktycznie, jak [...]

dasz rade! ja całe święta na redukcji byłem i jestem dalej więc pomyśl sobie, jedzenie które tylko raz w roku jest było i nie jadlem:) fajnie że masz ferie ja jescze troche:)

siema siema:) widze że dobrze idzie:) Wyciskanie hantli ławka pozioma 4x10-8 40kg** 40kg na hantel czy łącznie 40kg:D? bo aż mi się w oczy rzuciło:) ogólnie jestem w tym samym wieku:) i odwołam się do tego co napisałeś o alko:) nie licząc sylwestra tego to ostatni raz piłem w poprzedniego:) od jakiś 2-3 lat tylko w sylwka pije i urodziny [...]

No ja żartowałem z tym pytaniem, chciałem sprawdzić czy działa. Imo pomysł nienajgorszy, ale nazwałbym temat bardziej wyraziście, np . "STOP! MASZ POJEDYŃCZE PYTANIE ZADAJ JE TUTAJ".

Nie to nie jest dobry pomysł, tylko się w tym miejscu odwodnisz, oczywiście tymczasowo.

[...] dosc,ze liczyc to starac się jesc go jak najmniej A do Swamprage, nawet znalazlam te pampuchy w tabelach pampuchy- 303 kcal/100g B-6,2 g T-11,0 g W-45,6 g a sadze o nich tyle,ze to kiepski pomysl by je często jesc. Praktycznie sama biala maka, troche tluszczu chyba,cukru,drozdzy. Nic ciekawego. Traktowac je jako odstepstwo od diety i tyle.

makrela to nie najlepszy pomysł za dużo tłuszczu a w potreningowym tłuszczu nie potrzebujesz możesz zamienić na jakąs chuda rybke mintaj dorsz tunczyk

orzechy do kanapki ? omg. ale ta pasta to fajny pomysl... a co myslicie o tych wszystkich ramach , kamach , benecolach czy innych ?

macie pomysl jak przyrządzić schaba z wieprza ?? Smazony mi nie odpowiada (panierka, tłuszcz itp), a mam ochote na porządne mięso, a że zamrażarka zapchana prosiakiem .... moze jakies linki z przepisami??

kukurydziane zamiast owsianych to zły pomysł

Kilka pytań: 1.Co zrobić gdy po zjededzeniu tego wyliczonego "dietowego" posiłku nadal jest się głodnym.Zapchać się jakimiś warzywami , nasionami(słonecznik,pestki dyni) , może woda ?? 2.Czy macie jakieś pomysły na "szybkie" węgle złożone.Problem jest taki: wracam po treningu o takiej porze ,że już muszę coś zjeść.A zdarza sie [...]

Pytanko ode mnie... wg Was gotowanie kilku torebek ryżu i zostawianie czesci w lodówce zeby pozniej odgrzac w mikrofali dla zaoszczedzenia czasu to zły pomysł ?

witam was wszystkich. przestudiowalem caly ten temat w kilka dni i wydaje mi sie ze to byl dobry pomysl z zalozeniem tego tematu :) i mam takie oto pytanie: stosuje diete na mase. waze 67kg, jestem ektomorfikiem. i moja dieta to okolo 1,2-1,5g białka, około 3g węglowodanów i 2,4 tłuszczy. jak dotad stosuje ta diete miesiac czasu i tyje srednio [...]

[...] najlepeij jesc warzywa ? Czy warzywa mozna jesc na kolacje ? 2. Co sie dzieje z nadmiarem bialka ? Co sie stanie jesli dostracze go za duzo ? 3. tran na noc to dobry pomysl ? 4. Jesli juz zjesc cos slodkeiego albo syfiastego (np zupka chinska) to kiedy najlepeij to robic ? 5. 50g twarogu na noc to malo czy ok ? 6. Czy roznego rodzaju ryby [...]

[...] Organizm będzie zakwaszany przez produkty przemiany białek. W wyszukiwarce pod hasłem "nad bia" znajdziesz kilka bardzo ciekawych tematów. 3. tran na noc to dobry pomysl ? Bardzo dobry 4. Jesli juz zjesc cos slodkeiego albo syfiastego (np zupka chinska) to kiedy najlepeij to robic ? W weekend posiłek poza dietą, dla spokoju [...]