pomysl

Nie wiem czy to było, bo nie chce mi się czyta wszystkich komentarzy, ale gdy ubierać obcisły t shirt to koniecznie jasne kolory, bo np. czarny oraz kolory ciemne wizualnie pomniejszają hehe jaki doświadczony :D:D Mam prośbe jeśli macie jakiś nowy dobry pomysł dzielcie się nim ze wszystkimi :D:D

dobry pomysl tez musze sprobowac

reka jest prosta pomysl jak sie zegnie dobrze jest nie ma co narzekac antka zaczalem

Pompa szybko schodzi, masz jakis pomysl zeby utrzymywala sie pol lub caly dzien?

Ty nie wiesz jak nogi trenować, a chcesz siłownie własną robić ;) przepraszam Cię bardzo, ale dzieci w podstawówce robią przysiady i doskonale wiedzą na co to im jest czyli naturalna kolej rzeczy, że jak Ci lekko robić przysiad dokłada się obciążenie i jechane swoją drogą - ten pomysł ze styropianem lipny .. nie lepiej grubszą wykładzinę albo [...]

Siemana z rana Mógłbym Micz zrobić ankiete w spamie, jak myślicie? Mam już jeden pomysł: "Trenuje spam - mam w nim IX dan" (może być XI jak ktoś woli) Właśnie judo leci.. Szkoda, że zaraz musze iść Miłego dnia, zmykam do pracy Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-08-11 08:29:09

nie musisz wlewac w siebie na sile duzych ilosci wody wystarczy jak bedziesz wypijal 3 litry dziennie a picie takich ilosci mleka to tez sredni pomysl 2l to 80g laktozy

sowini, fajne zdjęcie. Widok gór rewelacyjny Jakie to góry, gdzie to było ?? Wolę nie zgadywać bo nie chce walnąć gafy ale parę skojarzeń mi sie pojawiło. klimerson, sam się oceniasz i bardzo dobrze. W sumie to najlepiej wiesz od jakiego poziomu zaczynałeś, co osiągnąłeś i co chciałbyś jeszcze dopracować. W sumie napisałeś, że nogi masz nieźle [...]

tradzik o 27bodaj latki z wynikami kilkanaście kg ponad całą konkurencje na najwyższym poziomie-no pomyśl zachwiana gospodarka hormonalna

Czyli pomysł nie za bardzo? Może polecicie coś innego, na pompe i wzmocnienie przed treningiem? A pierwszy cykl trwał z jakieś 4-5tyg, zresztą w ogóle się do niego nie przyłożyłem (!), choć i tak poszło +4kg na wadze. BTW. Może teraz cykl krety lepiej zrobić na prochu? Generalnie jestem przyzwyczajony do olimpa, jakoś ufam tej firmie, ale czy [...]

Taki mały pomysł na poprawę nawigacji. Szanowna administracji ciężko by było zrobic podświetlanie całego wiersza po najechaniu myszką obojętnie z której strony? szczególnie przydałoby sie osobom biorącym clomid....

[...] tutaj? jelsi chodzilo ci o cw na przedramie to mozesz cos dac, ale nie na bica. Co do planu to nogi olales calkowicie, reszta przeladowana, kolejnosc tez trzeba bylo zmienic. Poprawki wprowadzone, ale pomysl nad splitem partia 2x w tygodniu, lub nad fbw, bo to moze sie okazac lepszym wyjsciem. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-08-11 13:53:41

Witam, chciałbym zrobić taki mały ranking suplementów w następujących kategoriach: 1. Białka 2. Węglowodany 3. Gainery 4. Kreatyny 5. Aminokwasy - glutamina/bcaa/proste 6. Suple przedtreningowe 7. Suple potreningowe 8. Fat burnery 9. Reszta - witaminy, minerały, glukozaminy, itp. Jako jedyne kryterium oceny proponuję jakość danego suplementu i [...]

Jak już to: pon - klatka + bic wt - nogi + przedramie sr - wolne czw - klatka + tric pt - plecy + barki Ja takie stosowałem i było git. Ale z Twoim stażem to nie jest dobry pomysł. Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-08-11 15:23:41

Fajna silka, szczegolnie dobry pomysl z stolem bilardowym.Zgrana ekipa

siema gajs Odin jestes moze? bo mam do Ciebie misje Cel - w yrwac wszystko dupy na fotka.peel Bicu dzieki za pomysl hehe

o właśnie, zagram sobie, bo wiatru dzisiaj nie ma, thx za pomysł

clom pomysł dobry

bo chcialem teraz zaczac laczyc z bicepsem w jeden dzien i po 3 dniach odpoczynku laczyc z plecami i potem znow wypada z bicepsem. tylko ze cwiczenia beda inne. dobry pomysl? Zmieniony przez - pogromca0 w dniu 2008-08-11 18:33:46

1.Wywal jablko 2.Twarog z rana to zly pomysl 3.Unikaj weglowodanow, ale jesli juz makaron to z maki durum.. Grejfrut ??? Raczej okazjonalnie. 4.OK. 5.Slabo, daj normalne ww (ryz) i bialko ( kurak, wolowina). Banan lub jablko opcjonalnie zaraz po treningu. 6. Twarog 150 g, tran, ew ogorek OK