pomysl

Hmmm czy na pewno to jest dobry pomysł żeby się pozbyć całkowicie węgli i tłuszczy? Może coś się za tym kryje, ale czy na pewno to zdrowe? Nie siedzę w diecie samej białkowej więc mogę się mylić. Troszeczkę wygląda mi to tak jakbyś chciał to jak najszybciej zrobić. :)

J/W Pełna ankieta działu, w ciemno nie doradzamy. W dodatku pomysł z ćwiczeniami na drążku, w dnt jest całkowicie bez sensu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-10-30 10:04:01

Ej a jakiś pomysł na nowy temat macie? Bo ja tak średnio twórczo wtedy poszalałam %-)

Z czystej ciekawosci wczoraj ogladalem ,,porady" warszawskiego koksa, musze stwierdzic, ze merytorycznie sa na samym dnie. Szkoda, ze maja az tak wielu odbiorcow. W sumie maja fajny pomysl na siebie aby zaistniec, jestem ciekawy czy jakas firma sie nimi zainteresowala.

Od kiedy ćwiczenie na zginacze kolan można zastępować ćiczeniem na prostowniki biodra? %-) Zamiast żurawia uginania nóg z hantlem albo na maszynie. Polecam sprawdzić, bo skoro tak sugeruje to znaczy, że nie jest to mój wymysł, ale kwestia tego na czym skupiasz się wykonując dane ćwiczenie, chyba wyraźnie napisałem...? Akurat na 4 powtózeniach to [...]

AD2. Jasne, że tak. Zadaj sobie tylko pytanie jaki jest Twój cel, jeśli budowanie masy mięśniowej to jednak skupił bym się na większej ilości tych ciężkich treningów a hipertroficzne na większej ilości powtórzeń robił sporadycznie. AD3. Ja osobiście uważam, że nawet trzeba. Sam nie używam żadnych schematów, nie trenuję szablonowo i tak też [...]

Ja bym na takie bieganie zabierał pieski pamiętaj jesteś w Polsce zapewne pełno blokersów i samotnie wałęsających się psów. Zauważyłem, że taka swołocz ma dziwną niechęć do zaczepiania sporych facetów w trakcie treningów. Oni po prostu lubią jak bicie idzie sprawnie, można po kimś pojeździć i się pocieszyć jego strachem. Owszem - rozświetlony [...]

kltaka - zostaw pierwsze 3 ćwiczenia - 12 serii wystarczy. Tu bym do klatki wrzucił biceps - ale daj 2 ćwiczenia po 4 serie - wystarczy w zupełności plecy ok Barki - wyciskanie sprzed głowy, wznosy w bok i wznosy w bok w opadzie tułowia po 4 serie i tutaj do barków wrzucasz triceps 2 ćwiczenia po 4 serie (np francuz i pompki tyłem) Nogi: siady, [...]

nie wiem skąd pomysł, że CKD zakłada głodzenie organizmu. ;-)

ale ogólnie jestem zrezygnowany trochę.:'-( To pomyśl sobie o mnie że tylko w pierwszy tydzień przytyłem 0,5kg a później już nic to może Ci będzie lepiej :) Ja się nie dołuję.

Płatki owsiane i owoce na noc to nie najlepszy pomysł.

pomyśl jakie potem będzie wyzwanie po takiej przerwie - wyćwiczysz się, że hej %-)

Ok taki pomysł też był.Jaką najmniejszą dawkę która będzie efektywna a w miarę bezpieczna byś polecił.Teść Prolongatum ?

miesza, im gęstszy płyn tym wolniej się wchłonie pomyśl..jaka to musi byc kosmiczna technologia co to firmy suplementacyjne twierdza ze ich wegle wolniej się wchłaniają?? zon. banana po treningu z sokiem i z bani

Ja się na tym nie znam,ale będziesz wiedział na przyszłość co/kiedy brać ;-) Choć zejście z towaru w połowie redukcji trochę kiepski pomysł Imho.I tutaj nie chodzi o same w sobie spalanie fatu a trzymanie siły,mięśni w ryzach.

[...] ja robiłem już dzwonnika 3 razy i jestem zadowolony z efektów w przerwach można robić inne grupy mięśniowe (np. łydki, brzuch, przedramiona) lub aeroby ja nigdy ,ale podoba mi sie to to juz wiem na pewno ......z tymi polączenie aerobami tez fajny pomysl Kuba ! a jak długo to robiłeś ?

Oku, wszystko to chemia. Pomyśl, gdyby tam było czyste białeczko, tak wspaniale by nie smakowało. A tak walą słodziki, cukry i barwniki Ja używam odzywki tylko do podbicia, jak nie dam rady inaczej dostarczyć białka. Napisałaś, że jesz łyżeczkami ;) Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-10-29 14:21:19

a jak tą soczewicę lączysz czy coś? bo ja na razie z ryżem zjadam jak mam jesc cebula i ogórkiem, moze masz jakis inne pomysł?

a skąd pomysł, że nie wina diety? ;-)

[...] Classic Europe w Madrycie wszyscy z radoscia popijali wlasnie ten smak Z wodą to aż mnie ciągnie na wymioty ,z mlekiem ciut lepiej. BCAA z mlekiem %-) ? lekko karkolomny pomysl jak i nieco zaprzeczajacy idei aminokwasow ;-) 2. Kiedy je lepiej brać? Przed czy po treningu? kilka glownych zastosowan przed i NA treningu (sam stosuje w ten [...]