pomysl

Masti - świetny pomysł! :-))

dorotkastokrotka/Gesti - masti już chyba wytłumaczył, pomysł takiego 'podsumowania' narodził się bodajże 2 dni przed jego nagrywaniem, byłem pozytywnie zaskoczony taką opcją więc oczywiście się zgodziłem i na pewno jak na nagrywanie z marszu wypadło to bardzo dobrze i ciekawie. Zdecydowanie lepsza opcja niż same suche wyniki jakie miałem zamiar [...]

Właśnie też myślałem o teściu, ale póki co jeszcze strach przed kłuciem... może kiedyś się zdecyduję ;) Ok, czyli wleci odblok tak jak piszecie - 12 h po ostatnim tabsie z metki tak? Aha, mono dać na 5 tygodniu czy 6 z metką? Planuję jeszcze przedtreningówkę do kreatyny dorzucić - dobry pomysł? Jeżeli tak, to czy dorzucać ją jak wejdę na kreatynę [...]

Witam ponownie. Od 24 listopada kiedy napisałem pierwszy raz nie bije HCG a progesteron przez cały czas wysoki. Tydzień temu spadł mi na 2,19 a dzisiaj jak zrobiłem badania wzrósł znowu do 2,43 przy normie od 0,20 do 1,40. Wydaje mi się że to nie przez HCG jednak. Ma może ktoś pomysł jak go zbić? Może olać bo nikt z kolegów nigdy nie wpadł na to [...]

Fajny pomysł z tym kokursem. Moja propozycja na konkurs to“ sylwester z activlab“ Zdjęcia z produktami firmy z sylwka. Na pewno prace były by ciekawe :-D.

[...] bo organizmy sobie z nimi nie poradza. Naczyta sie jeden z drugim treningu Ronniego, pojdzie, chce skopiowac, a pozniej 3 miesiace off - boli kolanko, lokiec, bark.. Samo z siebie nie boli :) no fakt przykład Colemana to nie był moj najlepszy pomysl ,ale co ja zrobie ,ze go kocham :))a filmy z nim mnie napędzaja tak samo jak trening :))

Bardzo mnie sie taki pomysł na zawody podoba-ale zrobiłbym to troche inaczej: Kategorie body mass: I kategoria-bf 10 % do bf 13%jest to zakres bf ,który mozna spotkać na zawodach w latach 80' http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c73e28dcc2d416a83cd392ee3a8191e.gif II kategoria bf 13% do bf 16 %-to zakres bf jaki był na swiatowych zawodach [...]

Tak powinno zaczynac sie kazdy projekt w zyciu, jest pomysl, jest decyzja - zaczynamy dzialac. Nie za 2 tygodnie, nie od pierwszego, nie od jutra - od teraz. Okres, no wybaczcie, a jakie data ma znaczenie ? Wiem wiem, powiecie ze swieta. Swieta nie sa synonimem obzarstwa, to ludzie tak je odbieraja i definiuja - dla wlasnej wygody i dla [...]

czy to dobry pomysl na taki trening? 1 dzien biceps i triceps 2 klatka 3przerwa 4 plecy 5 nogi+barki?

nie róbmy z kulturystyki festynu, z przypinkami w koszulkach... co oni pokażą, słynne bajcepsy%-) pomysł z badaniami poziomu fatu ok, ale np. za jakąś kwotę dla chętnych no i dla zawodników startujących w prawdziwej kulturystyce fajna okazja do zmierzenia ile fatu i wody jest organizmie;-)

Brzuch na piłce /scyzoryki/ - ok, postaram się wspiąć na palce. wyciskanie - mocniej ściągnij łopatki, niżej schodź łokciami, musisz rozciągnąć klatkę. Ile kg masz na rękę? - 10 kg Wiosło sztangą - ile kg masz w dłoniach? - 20 kg, potem w II i III serii robiłam z 27,5kg jak wpadłam na pomysł użycia drążka jako sztangi :-)) MC na prostych - [...]

Oki ufam jak najbardziej ze to przejdzie, ale jakis pomysl czym sie pozniej ew wysmarować żeby się nie meczyć z podrażnioną skórą macie? Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-12-16 01:23:34

w podniebienie nawet dobry pomysł %-)

Olej lniany to takze dobry pomysl. Ja chcialbym jeszcze spytac o cos innego. Czy odzywki weglowodanowe to wg Was lepsza opcja niz gainery?

zapraszam tutaj http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html, w wieku dojrzewania ckd to niekoniecznie dobry pomysł, jak i sylwetka z profilu prosi się zdecydowanie o masę, nie o redukcję. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-12-15 23:05:58

dobry pomysl z ta piramidka, smialo rob. co do bmi jest to wskaznik odzywienia organizmu, nic nie mowi o jego stosunku masy tluszczowej do miesniowej, wiec nie korzystaj z tego wyliczenia, bo w przypadku osob cwiczacych jest przeklamane. https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQNDmqzg1Tb3M0cJNZ5ZEyiWKiLcyGHGorkRcJ3Xcydv8HKXya1

Witam Jestem nowy na tym forum więc jeżeli założyłem temat w złym miejscu to proszę o przeniesienie. Chciałbym zacząć trening skoku w dal(może kiedyś skok wzwyż)Ułożyłem sobie mniej więcej jakiś podstawowy plan tylko nie wiem czy dobrze. Wiek:16 Waga:65kg Wzrost:175cm max wycisk na klatkę:65kg odżywki: białko(dopiero mam zamiar zacząć brać),może [...]

Witam leci tak 1-4 meta 1-4 tesc en 250mg ew w 5 zwiekszylem na 350 i tak juz zostawiam, w 7 przybilem hcg zmierzam pociagnac tak do lata .. teraz pytanie czy treningi muay thai i tesc do dobry pomysl? przy wysilku podkakuje mi cisnienie i temp ciala..wiem, ze tam treningi beda intesywniejsze..wypowie sie ktos?

DZIEŃ 26 - 15.12.2013r. (DNT) Trening: Wolne. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/be26ab5c5bd648e794215d27abc1220b.png Suplementacja: Witaminy i minerały. Dziś trochę pokombinowałem w kuchni, czego efektem było masło z orzechów włoskich i wiórków kokosowych, które następnie zostało użyte do produkcji ciasteczek o smaku masła orzechowego. Poza tym [...]

Idea sportowej rywalizacji-a taka miała miejsce Mr&Ms SFD -jest bardzo ceniona na całym świecie-głównie za to,że na wynik końcowy nie wpływaja czynniki niezwiązane z aktualna rywalizacja. Oczywiście w rzeczywistości ,jak wiemy, róznie to bywa-gdy wchodzą w grę interesy,polityka,nacjonalizm,przynależność do jakiejś grupy,opcje swiatopoglądowe-ale [...]