pomysl

Tsu - ja sie nie dziwię ze masz malinkę jak w takich gatkach chadzasz... Fajny pomysł z tym ciemniejszym przeszyciem na zadku.

Tsu - chyba sumo powinnaś z mniejszym ciężarem robić niż to co Ci w klasyku nie poszło... Po prostu dzisiaj był dzień na przysiady. Paznokieć odrośnie, ale łączę się w bólu. Paatik, problem z tym, że to MC ostatnio wcale nie chce iść i zamiast progresu jest regres... źle się ustawiam i czuję to, ale nie bardzo mam pomysł, jak to poprawić.. w sumo [...]

Wcześniej się machnęłam wpisując w ankiecie 71 cm pod biustem. Zawsze miałam 74 :) Data 7.01 7.02 Biust 82 82 Pod biustem 74 74 Talia 68 66 Brzuch najszersze miejsce 81 78 biodra 93 94 uda 53 lewe 53 lewe, 52 prawe łydki 34 lewa 34 lewa, 33,5 prawa No dziękuję Ci [...]

Kibice GKS Katowice ochraniaja sami stadion z współpracą władz klubu i można powiedzieć że już dawno nie było zadymy w poprzednim sezonie sędzia dostał w twarz od pijanego kibica który czekał na sędziego przy płycie boiska tak więc kibice chroniący sami siebie to nie jest dobry pomysł. Podobnie niedawno w meczu Zawiszy Bydgoszcz taka ochrona [...]

Burdy na stadionach czy też poza ich obrębem były są i będą i nie da się ich całkowicie wyplemić (co mnie cieszy) Zlikwidować młyny? No tak wpuszczać tylko narzekających wiecznie "dziadków" z popcornem i trąbkami- pomysł genialny naprawdę! A co do rozwiązania "angielskiego" to u nas jeszze długo długo się to nie przyjmie, [...]

Ok, moze i to lepszy pomysl :-) dzieki

Dziekuje bardzo :-) wpadlam na taki pomysl w wieczor sylwestrowy. Wszyscy z nowym rokiem wymyslaja wiele postanowien i niestety nie sa w stanie trzymac sie wiekszosci z nich bo albo jest ich zbyt wiele albo brak motywacji i sil. Ja postanowilam sobie ze przez caly 2016 rok bede wyznaczala sobie jakis cel, wyzwanie NA JEDEN MIESIAC. W tym czasie [...]

[...] Nie jest latwo, napotykamy na codzien wiele utrudnien ale powinnismy robic uzytek z tego co mamy i wykorzystywac swoj potencjal w jak najlepszy sposob. Wpadlam wczoraj na pomysl zeby malym gestem ,,rozsiewac" radosc wokol mnie. A ten maly gest to byl USMIECH. Idac na trening przechodzeprzez samo centrum miasta i mam ok 1 km. Postanowilam ze [...]

moim zdaneim to niezbyt szczęśliwy pomysł - zaburza to adaptację organizmu do określonej formy wysiłku i uniemożliwia lub co najmniej utrudnia w dużym stopniu osiągnięcie jakiejkolwiek progresji.

Super pomysł. Już widzę jakąś pieczeń w formie tortu :D Wszystkiego najlepszego Ola :D Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-05-19 09:34:49

Dobra poczytałem sobie i najpierw wyłuszczę kilka kwestii ogólnych :-). Priorytety. To niestety taki mit naszych czasów, że priorytet na daną partię jest kojarzony wyłącznie z większą częstotliwością treningu danej partii w mikrocyklu treningowym. Tymczasem wcale nie jest to jedyne wyjście. Wręcz stawiałbym je na szarym końcu listy możliwości. [...]

Krotko mowiac zly pomysl z cardio w tym momencie? Tak jak sie teraz nad tym zastanawiam to chyba po prostu brakuje mi tych pobiegowych endorfin. A moze zostawie tak jak jest teraz- bez cardio a raz na 2 tyg zrobie sobie takiego CHEAT'a i wybiegam sie przez 1h na zapas, na kolejne 2 tyg?

Kółka gimnastyczne kosztują prawie 150zł najtańsze. Ja wpadłem na pomysł by kupić pasy transportowe z napinaczem za 35zł. Rączki można zrobić domowymi sposobami, nie musza być to kółka. Bez problemu sobie wyreguluje dla odpowiednich ćwiczeń. Tanio, a korzyści duże :)

fajnie się ćwiczy tym lafayem? co oznaczają poszczególne litery? jakieś grafiki tych ćwiczeń masz? obciążenie w plecaku to chyba średni pomysł? w takim podciąganiu np. ten sam ciężar zwisający u nóg nie będzie Ciebie przypadkiem ściągał bardziej w dół niż ciężar w plecaku? chodzi mi tu o środek ciężkości jednak i o kręgosłup niemniej powodzenia [...]

Siemka. Znowu Wam pomarudzę. Zrobiłem drugi trening na siłowni i nie pykło. Kuzwa wolę Lafaya. Ale mam pewien pomysł na eksperyment. Zrobić jeden poziom np 7 Lafaya z ciężarem. Zostawić dipsy plus kilka kg, drążek, a resztę ćwiczeń takie jak pompki zamienić na hantle i sztangę. Tylko nie wiem czy taki plan by się sprawdził. Nie wiem też czy ilość [...]

Siemka. Znowu Wam pomarudzę. Zrobiłem drugi trening na siłowni i nie pykło. Kuzwa wolę Lafaya. Ale mam pewien pomysł na eksperyment. Zrobić jeden poziom np 7 Lafaya z ciężarem. Zostawić dipsy plus kilka kg, drążek, a resztę ćwiczeń takie jak pompki zamienić na hantle i sztangę. Tylko nie wiem czy taki plan by się sprawdził. Nie wiem też czy ilość [...]

6.12.2014 DNT Aaaa mikołajki ^^ Jaram się tym wszystkim, tymi światełkami, bombkami i innymi gunwami, tylko to zimno mnie nie cieszy %-) No dobra, koniec %-) Kocham weekendy, mogę sobie spokojnie upichcić coś, poobijać się, mam w końcu czas żeby się po dvpie podrapać %-) A w ogóle to tak mnie mięśnie bolą, że wstać rano z łóżka nie mogłam. Gdy [...]

Jula grunt to się nie poddawać a ani się obejrzysz i 50tka pyknie };-) Z tymi zakupami świątecznymi w weekend to dobry pomysl bo za tydzień to będzie w sklepach MASAKRA }:-(

Soguś za pomysł z nadzieniem leci w Twoją stronę młoda !;) Z pewnością wypróbuję kiedyś ( ja dziś też co nieco ulepiłam z kazeinką );) Czekam z niecierpliwością na podsumowanie !

Ode mnie również GRATULACJE !;) Ileż chleba! Dobry pomysł z tym mrożeniem ;)