pomysl

Opaski w Nadine czy moim przypadku to nie najlepszy pomysł. Skarpeta w przeciwieństwie do opaski, równomiernie wspomaga zarówno łydkę, stopę jak i staw skokowy. Sam kilka lat biegałem w opaskach na łydkę Cep'a póki nie zauważyłem że na grzbiecie stopy zaczynają mi żyły "błądzić" %-) Aktualnie biegam w takich jak w linku w rozmiarze IV a być [...]

Jak byłem mały matka wiązała mnie paskiem od szlafroka do kaloryfera nim się "odsupłałem" miała czas by coś zrobić. Tak z boku może nie wygląda to zbyt dobrze ale .... może to jakiś pomysł na zrobienie treningu %-) 8-) wygrałeś :-D

Jak byłem mały matka wiązała mnie paskiem od szlafroka do kaloryfera nim się "odsupłałem" miała czas by coś zrobić. Tak z boku może nie wygląda to zbyt dobrze ale .... może to jakiś pomysł na zrobienie treningu %-)

Znasz to uczucie, gdy przychodzi czas, aby spakować torbę treningową i udać się na zaplanowane zajęcia sportowe, a Ty myślisz tylko o tym, co "pilnego" masz właśnie w tym momencie do zrobienia…? Podsumowanie Jeśli więc podejrzewasz, że możesz cierpieć na niedobór tych mikroskładników, zadbaj o właściwy skład i urozmaicenie swojej diety. Jeśli nie [...]

tez się zastanawiam skąd pomysł na takie podejście co do treningów, bo nie jest to dość mocno spotykane ;-) Wiesz co zainspirowal mnie stary trening Krystiana Wolskiego z dziennika z TBB, po sezonie uciekło trochę siły wiec zdecydowałem się na takie rozwiązanie na 4-6tygodni, potem podbije ilość powtórzeń bo jednak uważam, ze w kwestii budowy masy [...]

Witam chciałbym się zapytać czy mogę ćwiczyć takie partie czy może ktos mi ułoży jakoś inaczej ogólnie mam 174cm 23 lata i 60kg ćwiczę jakoś od miesiąca mój trening wygląda tak Poniedziałek klata i biceps Wtorek wolne Środa plecy barki kaptury Czwartek wolne Piątek nogi Sobota wolne Niedziela klata biceps i od nowa I chciałbym zrobić tak ale [...]

tez się zastanawiam skąd pomysł na takie podejście co do treningów, bo nie jest to dość mocno spotykane ;-)

Co za zj**any pomysł , kto ci doradził takie głupoty

To co ja mam teraz robić? 1. odpocznij te 2-3 tygodnie od aktywności 2. zmień dietę 3. pomyśl o kompresji 4. biegaj rekreacyjnie 5. obserwuj Po pół roku będzie wiedziała na co możesz sobie pozwolić.

hej nie wiem czy w dobrym miejscu pytam ale mąż wpadl na pomysl golenia sie brzytwa, chcialam kupic mu w prezencie ale nie wiem jaka :D ktos mi poradzi?

Witaj, najpierw nabieranie "masy", a później treningi to jakiś dziwny pomysł. Idąc taką drogą nabierzesz tłuszczu i tylko się cofniesz... Co do dużej ilości kalorii, to nie do końca tak jest. Trzeba by ogarnąć zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład makroskładników. Na start ani gainer, ani kreatyna nie jest Ci potrzebna. Co do progresji staraj się [...]

ankiete się wypełnia ile jesteś na tym cyklu? robiłeś jakieś badania? jak ciśnienie i puls? npp co 3 dni sredni pomysł Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-06-23 19:34:35

Haha Tadek ale się uśmiałem. Nie wiedziałem że znasz Indyjski. Ok no pożartować trzeba ale skupmy się na forum na dopracowaniu szczegółów. Fajnie że każdy może coś od siebie wnieść czy to pomysł czy jakieś inne propozycje. Czyli cały ruch musi być 1,5 sekundy? Pół sekundy na dół Pół sekundy na ruch I pół sekundy na górę ? Czy jak uważsasz. [...]

Twaróg odpada. Ryżowa też, wiem że z tej mi nie podchodzi. Ale z bananem dobry pomysł. Spróbuję z pszennej jak piszecie, ale to jeszcze lejsy muszę dojeść %-) Dokładnie zamiast twarogu do tego przepisu daj banana tylko więcej mąki wtedy żeby był bardziej treściwy

Twaróg odpada. Ryżowa też, wiem że z tej mi nie podchodzi. Ale z bananem dobry pomysł. Spróbuję z pszennej jak piszecie, ale to jeszcze lejsy muszę dojeść %-)

Witam dzisiaj chciałbym zaprezentować pomysł na dietę według 10 wskazówek żywieniowych. Jest to skuteczny sposób odżywiania się który pomoże utracić tłuszcz i w średnim stopniu zbudować masę mięśniową. Bez zbędnego liczenia kalorii i innych rzeczy. Zamysł tej diety jej dosyć prosty: należy jeść produkty nieprzetworzone takie jak mięso , warzywa [...]

Po tak długim cyklu dal bym ombo clom i tamoxa Podawałeś hcg w trakcie cyklu? Pomyśl o dołożeniu hmg również O najs pierwszy raz widzę na polskim forum wzmiankę o HMG ile to kosztuje u was? Pytam bo za cholerę tego nie mogę dostać *** Pytam informacyjnie o cenę nie chcę kupić jestem ciekaw więc nie straszcię od razu banem jak zawsze ;-) [...]

Po tak długim cyklu dal bym ombo clom i tamoxa Podawałeś hcg w trakcie cyklu? Pomyśl o dołożeniu hmg również

Marian ja bym prosił o kompletne propozycje . Bo nie wiem czy rozumiałem że z ciężarem stałym przy zachowaniu limitu czasu 5min. decydujemy się na narzucone tempo z podwójnym stopem góra - dół ( " 1sek.") i liczymy że nikt nie wykorzysta limitu czasu a przynajmniej Ci lżejsi ? A jak wykorzystają to cięższy ma zamknięta drogę do zwycięstwa przez [...]

O ile pamiętam, podobny temat (napisany zapewne przez Ciebie) pojawił się tu całkiem niedawno. Jedyną osobą, z którą powinnaś się teraz kontaktować jest lekarz. Szukanie pomocy na forum sportowym przy tego typu schorzeniach, to nie jest najlepszy pomysł. Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2021-06-23 09:18:27