pomysl

a jak juz mowa o mysleniu to pomysl o gumce do przywiazania belki wzdloz sztangi chce to zobaczyc jeszcze przed 15A

Wyszło 5 serii tak, ale tyle samo winno byc na '15' i bylo w sobote na '10' stad ten pomysl zaniechany przez naładowany pęcherz Co do klocka to pewnie bede go robil w piątek, przywiąze dwoma sznurkami i powinno byc si A i gumka jakas by sie znalazła (recepturka )

A macie jakiś pomysł na posiłek potreningowy taki żeby łatwo wchodził, bo bardzo ciężko coś zjeść bezpośrednio po treningu, najlepiej jakiś koktajl coś co można w siebie wlać i nie trzeba mielić?

czy to dobry pomysł? jak to będzie działało na siłe i mięśnie? Będzie to działało tak że w końcu cię sztanga przygniecie bo nie dasz rady! rób progresje z ciężarem i co serie zwiększasz dany ciężar jak ci pójdzie gładko, to w następnym tyg tylko w ostatniej serii dasz większy ciężar o 1-2 kg jak różnica osiągnie już 5kg w ostatniej serii to [...]

obczaj na yt bieg bokserski i spróbuj to imitować na przemian z truchtem. chyba najlepszy pomysł na hiit w domu. zegar do tabaty: http://tabata.sperker.de/index.php?nav=download&d_sub=dld_wl pzdr/

wawel zrobił z nimi porządek pepsko pomyśl że szatanka to ewolucja emo Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-10 21:27:11

Trening D15 2008-12-10, środa Trening dzień po dniu to nie jest najbardziej optymaly pomysł, ale taki tydzień. Po treningu regeneracja w saunie i przepisowe m.in. 8 h snu. Rozgrzewka Wyciskanie leżąc 30kg x 15 35kg x 15 40kg x 15 45kg x 15 50kg x 15(poprzednio 47,5kg x 10 i 67,5kg x 5) 45kg x 15 Na pełna serię 15 z 50 kg nie było zapasu. Ostatnie [...]

zalezy ile dasz rade na tej skaknce, pomysl aerobow po FBW jest bardzo dobry bo przedluzy okres spalania tlusczu ale te aeroby (w Twoim wypadku skakanka) to dasz rade od 30 do 60 min ?? bo tyle by bylo najlepiej moim zdaniem a reszte dobrze masz diete jak napisales juz masz wiec powodzenia

witam ponownie 1. czy warzywa ze sloika w zalewie octowej to dobry pomysl? mozna sie tym zajadac? na etykiecie rzadko kiedy na takich produktach podane sa dane b/w/t a jak juz sa to tylko "te" dane. Wiem ze dodaje sie do nich cukru ale zalewy nie spijamy hektolitrami.Chodzi mi o salatki warzywne 2.jak mam rozpoznac czy dobrze trawie [...]

OK a ewentualnie z tym jajkiem to chyba w miarę dobry pomysł?

też fajny pomysł i tak właśnie zrobie,ale musze jeszcze poczekać bo dostęp do w pełni wyposażonej siłowni dopiero będę miał za 1,5miecha:/,chyba że zrobie tyle ile dam rade na skakance a reszte truchcik,co o tym sądzisz??

i ja jestem za, oczywiscie nadal nie obiecuje, chociaz musze przyznac, ze coraz bardziej sie na ten pomysl nastawiam

Tse bierz rano i przed obiadem, zacznij od 1caps na porcje a pozniej mozesz zwiekszac dawke. Sama glukazamina to slaby pomysl, lepiej kupic jakis "kompleks" zawierajacy dodatki taki jak np. animal flex

Bardzo Ci dziękuję za to ,że mi doradzasz.Świetny pomysł z tym blogiem i napewno go założę:)Na dzień dzisiejszy siłownia odpada:(Jest okres przedświąteczny i nie będzie mnie w domu.Siłownię wrzucę od stycznia:)A dieta??Dietę też sobie ułożę.Tak jak doradzałaś zrobie jadłospis na 1800kcal dziennie.Jak ułożę na cały tydzień to ją tu wkleję i mam [...]

j/wogolnie sog leci za pomysl

TEST: Z miasta Hanover Teresa Orlowski przesyła wibrator i cztery kury nioski Wymiar wzrost 187 waga 86 kg pas 83 cm ramie 35 cm udo 61 cm łydka 39 klatka 107 Dieta: nie wyliczam jem intuicyjnie 3-4 posiłki pierś z kury plus ryż/kasza makaron na śniadanie płatki i kilka jajek na raz w tygodniu tuńczyk Dziś zaczynam test [...]

Jesli fullosprzet to pomysl o ACT i diecie... zdr.

mico mam pomysl wez rozbieg i wyobraz sobie ze sciana to gwiezdne wrota i wnie wbiegnij

ooo pomysł ze skakanka jest kozacki musze spróbowac bo zauwazylem ze odbijam sie raczej z prawej ale nie wiedzialem czemu

(...)„Daj spokój, Willy. Przygotujesz to dla mnie na jutro, co?” Nie stawiałem oporu. Bo wpadłem na pewien pomysł. Miałem zrobić zastrzyk z tego czegoś na godzinę przed startem. Przedyskutowałem sprawę z Rijckaertem, który oczywiście nie wiedział co się święci i był całkowicie zaskoczony. „Nie możesz tego [...]