pomysl

nie wiem czy superserie to dobry pomysł na stały trening.

nie wiem czy superserie to dobry pomysł na stały trening. znacznie zmniejsza to czas treningu

Moim zdaniem Twoja żona powinna się raczej skupić na ćwiczeniach areobowych i dobrze zbilansowanej diecie niskotłuszczowej. Z kreatyną raczej nieciekawy pomysł. Kup jej lepiej dużo owoców i warzyw ewentualnie w aptece komplet jakis witamin i minerałów (pewnie z powodu niedoborów jest osłabiona)

Witaminy ma, dietę także. Ona zawsze była słaba ale nie wiem czy to nie jest już jakiś problem. Powiedz mi dlaczego z kreatyną jest zły pomysł ? Dodam ze ćwiczenia na siłowni wykonuje z przerwami max 1min. Do tego w nietreningowe dorzucimy pewnie HITT. Może są na forum jakieś panie i powiedzą jak to u nich wygląda-wyglądało?

Z kreatyną zły pomysł dlatego że jest to suplement dla osób które mają już jakiś staż na siłowni. Kreatyne stosuje się po to aby zwalczyć stagnacje siły po jakimś okresie trenowania a nie po to żeby odrazu zwiekszac siłe od pierwszych dni treningu. Musisz sie zastanowic na czym bardziej jej zależy na zrzuceniu kilku kg czy na zwiekszeniu siły. [...]

Ostatnia fota dobra :) ale już ją chyba na fejsie widziałem :P Ogólnie fajny pomysł :) Zmieniony przez - wizards w dniu 2012-04-22 13:45:18

Wnioskować można że autorka ma ambitne plany schudnięcia do swojej rocznicy, jak napisała. Pewnie sama wpadła na taki pomysł, chcąc sprawić niespodziankę swojemu facetowi. Co do tematu, oczywiście da się schudnąć 30 kg. w 3 miesiące, ale będzie to niezdrowe, mnóstwo wyrzeczeń itd. Zastanów się czy warto niszczyć sobie zdrowie dla tej [...]

nie lepiej płatki owsiane, jajka, orzechy jakis owoc i masz sniadanie takie jak trzeba , bo zastepowanie sniadania (ogólnie każdego posiłku) koktajlem to moim zdaniem nie najlepszy pomysł, jesli musisz to ok ale jesli nie to normalny posiłek a co do ilosci białka to zalezy od bilansu całej diety Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2012-02-14 [...]

[...] dobra ale a tu odrazu po wymieszaniu tworzy sie piana i zamiast odzywki plynnej masz sama piane ale robiac jak napisali wyzej forumowicze jest ok. Najlepiej sprawdzil sie pomysl Krzychu_84. Smak pozostawia wiele do życzenia, z mlekiem jeszcze idzie normalnie ale z woda jest porazka. Ja mialem czekolada i obecnie zaczalem truskawkowy. Troche te [...]

Idz najpierw na MMA watpie czy na poczatku bedziesz mial sily czymkolwiek to uzupelniac, zanim nabierzesz kondycji bedziesz mial pojecie czego Ci brakuje albo co chcesz bardziej rozwinac i wtedy pomysl o drugiej sekcji.

[...] ze ktos zlamal regulamin ale to tak samo dotyczy uzytkownikow voucherow jak i wszystkich innych ludzi. Nie wiem jaka moge dac inna gwarancje, sprzedawalem te vouchery tez przez allegro (3 aukcje w sumie chyba 51 voucherow) - za kazda dostalem pozytywny komentarz. Jezeli masz jakis pomysl to jestem otwarty na propozycje :) Pozdrawiam, Younior

nie wiem czy wytrwasz przy tej monotonnej diecie.... ja nie daję rady np :) dlatego na noc zarzucam twaróg lub wpc z olejem lnianym, prawie codziennie jem też rybę. robię sałatkę z ryżem, tuńczykiem i warzywami, rybę na parze, łososia wędzonego. kurczak jest świetnym ale nie jedynym żródłem białka. pomyśl, nie trzeba się tak katować jedzeniem.

Spróbujesz i sam zobaczysz, że to nie jest najlepszy pomysł.

Tlenki są najsłabiej przyjmującą się formą pierwiastka. Pomyśl o tym jak o tlenku żelaza, czyli rdzy Nikt nie zaleca takiej suplementacji

Xpakero dobry pomysł z tymi ustawkami, ale tylko na piwko. GINO. jesli w jakis sposob Cie urazilem sory, chcialem zobaczyc twoja reakcje, i uwazam ze jest na wysokim poziomie. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" www.mma.sfd.pl

Zapotrzebowanie ok 3100 kcal, przy 2x treningach siłowych tygodniowo po 45 min Założenia mam jak dla ekto, wartości górne. Brak aerobów. Nie wliczałem do tego dodatkowych 3x treningów MMA. Myślę, że ciężko mi będzie osiągnąć od początku taka liczbę kcal, więc myślałem, że może zaczne z jakiegoś niższego pułapu np 2500 kcal. Dobry pomysł?

Ze strony organizatora Tytułem wstępu. Pomysł na zorganizowanie tych zawodów narodził się z potrzeby rywalizacji moich podopiecznych. Docelowo miało to być takie wspólne sprawdzanie rekordów i posmakowanie jak to jest przygotować się na konkretny dzień i rywalizować z innymi ludźmi z miasta i okolic. Stawką są przysłowiowe ,,złote kalesony", a [...]

Wpadlem na fajny pomysl. Moze zablokujemy mu wszystkie dzialy z wyjatkiem humoru? hie hie przynajmniej bylby jakis pozytek z niego.. :))))

acid to bardzo dobry pomysl! i moze dostęp tylko do 1 topica "moje wlasne przemyslenia" ahahahahaha moglby nawet tam byc moderatorem :]]] HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173.

to nie sklep to aukcja, poreszta dla kogos mieszkajacego w polsce to zadna rewelacja drozej niz w sklepie plus przesylka, pomysl najpierw...