[...] najlepeij jesc warzywa ? Czy warzywa mozna jesc na kolacje ? 2. Co sie dzieje z nadmiarem bialka ? Co sie stanie jesli dostracze go za duzo ? 3. tran na noc to dobry pomysl ? 4. Jesli juz zjesc cos slodkeiego albo syfiastego (np zupka chinska) to kiedy najlepeij to robic ? 5. 50g twarogu na noc to malo czy ok ? 6. Czy roznego rodzaju ryby [...]
Gdzie masz barki w tym planie? Przenoszenie nie jest na klatkę, a przynajmniej mniej na nia jak na najszersze. Martwy ciąg zaraz przed przysiadami to zły pomysł. Może jednak warto poczytać jakieś linki? POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-12-06 21:59:53
[...] Organizm będzie zakwaszany przez produkty przemiany białek. W wyszukiwarce pod hasłem "nad bia" znajdziesz kilka bardzo ciekawych tematów. 3. tran na noc to dobry pomysl ? Bardzo dobry 4. Jesli juz zjesc cos slodkeiego albo syfiastego (np zupka chinska) to kiedy najlepeij to robic ? W weekend posiłek poza dietą, dla spokoju [...]
[...] mial po 15 16 ...lat byly imprezy ogniska balety woda inne trunki prochy dziewczyny i dobra zabawa..kazdy chcial byc napakowany jeden trenowal drugi nadrabial towarem..ale pomysl i zastanow sie czy warto..z cialem to jak z autem myslisz ze holowczycem odrazu jestes a nawet nie wiesz gdzie sprzeglo jest....tak samo z BODY myslisz ze je znasz i [...]
[...] 12x12kg 10x22kg 8x30kg 6x35kg 5. UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE: 4serie 12x20kg Polaczylbys biceps z plecami bo robienie bicka na dzien przed plecami to zly pomysl. najlepiej by bylo uginanie ramion ze sztanga stojac i sztangielkami na modlitewniku po 4 serie PLECY I KAPTURY: 1.ŚCIĄGANIE RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM [...]
Wilu15 Uważnie przeczytaj co napisałem, raz, drugi. Kto mówił o kopiowaniu? Przecież to oczywiste iż jesteśmy na innym poziomie i to by za wiele nie dało, więc liczę tylko na jego dobrą radę, wskazówki, które de facto mogą podsunąć mi jakiś pomysł. A kuj sobie swój los, tylko jak na razie widzę iż "żelaza" brak.
Chłopaki czy Wy umiecie czytać?! Wszystko jest na pierwszych stronach. Robić JEDNĄ serię ABS2 na dzień. Skąd pomysł by robić więcej?! Tak, to źle jeśli boli Cię kręgosłup. Doczytaj jak robić wznosy i rób je poprawnie. edzio4: Nie, nie tak. Wszystko jest opisane w opisie ćwiczenia. Pięści pod miednicę.
[...] co robisz. Myslisz ze co teraz sie spompujesz i to ci zostanie? Gowno prawda przestaniesz cwiczyc i bedzie twoje cialo wygladalo o wiele gorzej niz na poczatku . ale pomysl sobie ze np za jakies 20 lat bedziesz mial plecy cale owlosione lub na glowie nie bedziesz mial ich w ogole! Twoje zycie twoj wybor ale wpedneles w najgorsze gowno [...]
Powiedz jeszcze na ile soku jest te 3 łyżeczki. To jest tylko ok 12g więc może nie jest tak źle. Tylko nie wiem czy jest to warte zachodu, to jest ok 50 dodatkowych kcal, znikoma ilość. Myślałem (w innym temacie) że piszesz o powiedzmy 50g glukozy na raz. Co do soku jest to bardzo dobry pomysł. Szczególnie z tych owoców i szczególnie w tej porze [...]
[...] produtow prozdrowotnych - witaminy, mineraly itd 7 latwy dostep - suple mozna dostac w kazdym wiekszym miescie nawet w sklepach obuwniczych 8 blistry - bardzo dobry pomysl - kazdy ma szanse kupic i wyprobowac produkty drozsze w niskiej cenie ;) 9 Przyjazdne podejscie do klienta - nie jestesmy traktowani jak natreci a przyjazdnie 10 z [...]
[...] 7fiolek greckiej deci nandrolone decaonate i 2paczki metki alchemi:) na odblok clomid jeszcze w razie czego nolva pod reka a po calym cyklu mysle wziac clenbuterol zeby popracowac nad rzezba a na dodatek dziala antykatabolicznie to moj 5 cykl mam juz pewien pomysl ale chce zaczerpnac porady od fachowcow czyli od was z gory dzieki za odpowiedz
3. Pobudzenia i sił na treningu Z pewnością często zdarza się, iż nie masz ochoty iść na trening, a jak już dotrzesz na sale to nie dajesz z siebie 100% - nie tylko Tobie się to przytrafia, stąd nasz pomysł, aby zapewnić Ci i chęci i możliwości do idealnych treningów. Prawdziwy zastrzyk energii - Energy Shot - teraz nie będziesz miał już wymówki, [...]
No to według Ciebie jakie powinny być filmiki PK wielce znawco?? Mam nakręcić filmik na którym pół godziny biegnę zrobię jednego speeda albo konga na jakimś miernym murku a później znowu biegne pół godziny i koniec filmu... Pomyśl tak mają wyglądać filmiki PK... A że ludzie wsadzają salta do filmów i podpisują to PK to jest ich niewiedza... A jak [...]
Niby można raz to raz to, ale mam lepszy pomysł: Jeden tydzień: -wyciskanie sztangielek z supinacją skos 15 12 10 8 8 -wyciskanie sztangi płasko 12 10 8 6 -rozpiętki skos 3x12 Drugi tydzień: -wyciskanie sztangi płasko 15 12 10 8 8 -wyciskanie sztangielek skos 12 10 8 6 -rozpiętki płasko 3x12 To odnośnie zwykłego treningu. A jeśli chcesz wprowadzać [...]
no z tym bieganiem wypróbuję może pomoże, ale ryż jesc przed i po treningu to chyba przesada i tak jak jem go po treningu za kazdym razem to mysle sobie " znowu ryyyyż ? :/ " jeszcze oczy mi sie zrobią skośne heh, a mysliscie ze paluszki rybne po treningu to dobry pomysł ? tylko ze wtedy bylo by duzo białka a mało węgli
No ładnie ale żeś mi czape za****ł a gdyby tak bez czapki ( coś mu nie pasuje ) i z ruchomym śniegiem pomyśl, czy by się nie dało zrobić. P.S. Prezencik już poleciał od mikołaja. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2007-12-07 17:29:50
Jasiu wraca do domu cały podrapany: ręce, twarz, nogi, więc mama się go pyta: - Synku co się stało? - Jechałem na rowerku i się wywróciłem. - Ale przecież rowerek stoi w garażu i ma zepsute siodełko... - No, ale to był rowerek pożyczony. - I jak to się stało?? - Wjechałem na żwir i wpadłem w poślizg. - Ale przecież dzisiaj rano widziałam, że [...]
Yarekbboy (co to za poroniony pomysl z tymi ramionami przed marwym?!) a co za roznica czy beda przed czy po? JEST I TO BARDZO DUZA-BEDZIESZ MOGL UZYC W MARTWYM WIEKSZEGO CIEZARU-A TYLKO TO SIE LICZY. (jakbys wiedzial troszke wiecej o treningu,to bys takich glupot nie pisal!)). "Ja robie mc na koncu bo po mc/przysiadach zle mi sie robi [...]
POJEDYNCZE PYTANIA
