pomysl

Dajcie jakis fajny pomysl na podpis cos w stylu Walki, MMA

dlatego trzeba jajka dobrze umyc :) a co do gejnerka co kolega wyzej pisal to swietny pomysl sam to stosowalem i jka sie polaczy dobrze skladniki to wychodzi niezla odrzywka ( nie mowie o smaku :P)

wiec ma ktoś inny pomysł na rozpiskę tych odżywek?

Dokładnie nie wiem, ale napewno wysokie, jeśli chce dodać do diety to zły pomysl. Pozdrawiam

...sadzimy ze to dobry pomysl Bardzo czesto jem troche poltlustego na noc. Ewentualnie czasami zdarzy sie wypic bx prolongatum.

Ogloszenie wynikow: ilość prac otrzymanych- 6 ilość prac biorących udział w konkursie- 5 chcemy powiedzieć, iż w przypadku gdyby oceniana byla tylko jedna część pracy nagroda bylaby inaczej podzielona makrocykl -każdy z nas wypisal co mu sie podoba / nie podoba w każdej pracy osobno. błędów bylo nieraz sporo. ale też liczył sie pomysł. [...]

Imo takze pomysl nad jakims rozwiazaniem tego w ten sposob, co Olo pisze, bo to naprawde praktycznie jedyna mozliwa ewentualnosc, zeby sie czegos nauczyc. Jakbys chociaz raz w tygodniu mogl dojezdzac na sekcje, to wtedy moglibysmy po jakims czasie (jak troche podlapiesz technike) pomyslec o treningu uzupelniajacym w domu. Przemysl to jeszcze!

Poniedziałek: klatka: -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12-10-8-6 -wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół 12-10-8-6 -rozpiętki na maszynie 3x10 -przenoszenie sztangielki 3x10 Gdzie jest skos w górę?? Ujmij go zamiast skosu w dół- skos w dół to niemal to samo co płaska. Przenoszenie będzie już zbędne... Wtorek: plecy: -podciąganie [...]

loxx91 jak robisz mase to Maminą zupke smiało możesz zjeśc raz czy dwa razy w tygodniu, ale z tą całą resztą to zły pomysł!!! Pozdrawiam Zmieniony przez - Gruby92 w dniu 2007-12-04 22:18:39

Myślę, że to dobry pomysł. Małe sprostowanie: Oba treningi są na wzmocnienie mięśni brzucha oraz na powiększenie ich ogólnej masy. Jeśli mówimy o rzeźbieniu to w grę wchodzi dieta z ujemnym bilansem kalorycznym oraz ćwiczenia tlenowe. POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-12-04 22:24:30

wnatomiast wracając do doboru obciążeń- nie wiem dlaczego jeszcze nie wiesz, że serie poprzedzające serie najcięższą muszą byc od niej lżejsze/pomimo wiekszej ilości powt./Tak właśnie robiłem do tej pory i uważam to za bardzo dobry pomysł.Wczoraj było inaczej ,bo z powodu "innej " liczby piowtórzeń z ciężarami się "pogubiłem" [...]

dieta z ujemnym bilansem kalorycznym oraz ćwiczenia tlenowe to to ja ofc wiem :D ja tylko wyczytalem gdzies tutaj i mnie to zaciekawilo, no a jak dobry pomysl to zaczynam od zaraz ;) tylko jakkby to polaczyc?? tzn. w jaki dzien co robic, co myslicie zeby to robic codziennie inny?? czyli np.: pon - a6w wt - abs II sr - a6w czw - przerwa pt - abs [...]

[...] kaloryczny i to bardzo(okolo 250kcal w 100g) wiec jak dodasz 100g to juz masz jakies 300kcal(bo jeszcze wazywa-cebula tez ma sporo jak na warzywo) Policz ile czego dodajesz, pomysl o Ig i zobacz ile tych kcal wyjdzie i czy sie to opłaca(wazywa rozgotowane maja duzo mniej wartosci niz swieze) pzdr. Nic złego nie ma ale zalezy jaki jest cel diety, [...]

[...] jesli chodzi o sporty silowe - zaszlo jakies nieporozumienie w kwestii interpretacji - z reszta to on potem ukuł termin "węglowodanowa pulapka". po trzecie - pomysl o dietach low-carb, gdzie dzienne spozycie wegli dochodzi do 30g na dobę. gdzie tam masz dolek kataboliczny? osobiscie nie uwazam ze wegle po trenie są złe, jestem [...]

solo deka to zly pomysl musi byc jakis tesc zalezy jak dlugi cykl i jak tam z jajeczkami jak z jajeczkami git to sam clomid wystarczy a jak ni to + HCG

zanim zadasz pytanie -> ankieta. sama deca to zły pomysł. obowiązkowo testosteron do tego.

[...] sztangielek bokiem w górę 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 3s BRZUCH: do wykończenia 1)nie za dużo serii ? 2)jakie ćw najlepsze na triceps? 3)na co 2 sesji treningowej bede zamienial kolejnosc cwiczen aby miec więcej siły na wyciskanie na ławeczce. 4)może macie jakis lepszy pomysl na cwiczenia na plecki? CO WY NA TEN PLAN ? POZDRAWIAM

1. nazewnictwo tematow... ( wpisuje sie problem ) 2. ankieta 3. deca sama to zly pomysl 4 deca na 1 cykl to wg mnie zly pomysl choc jest taka teoria, ze mozna...

sama deca to zły pomysł, a deca na pierwszy cykl to jeszcze gorszy pomysł

BPL co ty sobie ubzdurałeś ? ani z alkoholem ani narkotykami(to juz wogole) ani prostatą(skad ten pomysł ) nie mam !!!!! ale z snem ostatnio mam małe problemy