[...] Real Gains ze swoją ceną odpada (a w USA, czy WB dwa razy tańszy sic!), tak więc miksuję ser, proteinę serwatkową, płatki lub ryż i mam chałupniczy MRP. bardzo dobry pomysl poza tym ze jesli dodajesz duzo kazeiny to i tak serwatka bedzie sie powoli uwalniac :D niestety nie pamietam ile kazeiny jest uznawane za duza ilosc :D ale im wiecej [...]
Jesli robisz 10 powtorzen w kazdej serii to pomysl moim zdaniem jest fatalny. Progresja to bardzo dobry pomysl. Co do zakresu powtorzen. Wydaje mi sie, ze nie mozesz zamykac sie w sztywnych ramach. Niektore miesnie wymagaja wiekszej ilosci powtorzen, wiec nie mozesz zakladac, ze wszedzie ma byc 12.10,8,6. Oczywiste, ze takie miesnie to lydki, [...]
spoko pomysł tylko żeby nie trafiały tam każde posty ze zdjęciami a jedynie posty w których zdjęcia to podstawa . Choć z drugiej strony nie wiem czy byłoby to najlepsze miejsce na zdjęcia np z działu sztuki walki . To wszystko mogłoby troche za bardzo odstawać wtedy od siebie A ja wpadłem na jeszcze inny pomysł odnośnie pomysłu acida - może by [...]
[...] z UNIBIKA skonczyly sie i juz produkcji nie bedzie... widzialem dzis na allegro ze ktos umiescil experty z OPOLA niestety mam tam az ze 200km ;/ i nie wiem czy to dobry pomysl... studiuje we Wroclawiu wiec mysle ze jeszcze tam moglbym rozsadnie kupic... tylko czy wie ktos czy w jakims sklepie we Wrocku sa experty ? :((( nie wiem ktos pisal [...]
W takim razie rozdzielam na dwa posiłki :-)) Wczoraj strasznie mnie wzdęło po ciecierzycy, coraz częściej mam wrażenie, że strączki jednak nie są dla mnie... ale będę dalej próbować. Zostało mi równo 5 tygodni do przymusowej(wyjazdowej) regeneracji. Nie za bardzo wiem jak rozwiązać problem potreningowego aero, bieżna dalej nieczynna, więc tak jak [...]
Jak sie ma pomysl i hajs to mozna na wszystkim zarobic. To czego w polsce brakuje zwiazanego z KK to kompleksy takie jak czesto ma bjj za granica czy inne popularne style. To znaczy klub KK gdzie mozesz trenowac ale jest tez tam basen, silka, jakas sauna. Ci co trenuja kk maja to wsyztsko taniej jezeli wezma karnet zbiorczy, a ci co chca tlyko [...]
160 w BP to już nie przelewki! Jak barki wtedy? W sumie to nigdy jakoś nie spinałem się na wyciskaniu, akurat taki pomysł padł żeby sie sprawdzic , czego nie planowalem :P . Biorac pod uwage moje zeszloroczne problemy z barkiem to wszystko ok. W sumie inaczej tez podchodze do rozgrzewki bo wykonuje oprocz standardowych wymachów skłonów itp, 3-4 [...]
sory ale skąd pomysł z tym progesteronem? mam nadzieję, że tylko żartujesz. chcesz obniżyć skutki dht, w pierwszej kolejności pomyśl jak zmniejszyć jego poziom przez zlikwodowanie przyczyny. wprowadzanie kolejnego hormonu do ustroju spowoduje jeszcze wiele innych negatywnych skutków. co do proscaru, brany z umiarem nie osłabia odczuwalnie [...]
[...] bedzie najlepiej ktos mi polecil aby brac z aminokwasami ale w ultimate protein jest tyle samo (18 aminokwasow ) co w olimp whey amino nie ma sensu brac aby brac wiec ten pomysl z braniem dodatkowo amino odrzucam sklad na ultimate protein na 100g: bialko 73 wegle 7,60 tluszcz 5,70 czy dorzucic jeszcze np w czasie treningu lub przed jakies [...]
pomysł dobry ale nie na to forum oglądałem jakiś dokument w którym takiego suchara chcieli wyćwiczyć, dietetycy mu jedenie robili, był prawie pod stałą konrolą przez pół roku, ot taki eksperyment. Suple też miał sponsorowane i trenera. Po pół roku efekty naprawde dobre, o ile pamiętam zrobił jakieś 20kg (oczywiście nie suchy mięsien b o w diecie [...]
Witaj, skoro takie są objawy, to podejrzewam że ciężar jakim operujesz to ciężar submaksymalny. Jeśli tak jest to zdecydowanie trenowanie MC co drugi dzień na submaksach to nie jest dobry pomysł. A nawet powiem więcej. To jest zły pomysł. Nawet plany FBW nie zakładają MC tak często. A maksymalnie 2 razy w tygodniu. Ba nawet bym się skłaniał, do [...]
[...] od full body kiedy czuje ze juz sie na tego typu treningu wyczerpuje i warto zrobic cos zupelnie innego. Skutkuje to bardzo dobrze z ta roznica ze wiem jak uderzyc w miesnie podczas treningu dzielonego. Mysle ze to kwestia doboru cwiczen indywidualnie wiec tak jak pisalem wyzej trafnie je dobrac i pomysl jak najbardziej sensowny. pozdrawiam
wywal ananasa w syropie, masło orzechowe, ogranicz tuńczyka z puszki, pomyśl o tłustych rybach, węgli masz niewiele, więc pomyśl o lokalizowaniu ich w posiłku po treningu i kolacji. jak to urozmaicasz? Trochę mało warzyw
Uhh, wkoncu, lecz mam jeszcze kilka pytan: - Czy dodać do wszystkiego multivitaminę? Biorąc pod uwagę siłkę 3x/tyg i aeroby 3x? - Mysle o dodaniu zma aptecznego, to dobry pomysl? Nie przedawkuje? Szczerze mowiac to bedzie moja pierwsza poważna dieta... jestem dość cienki jeżeli chodzi o umiejętności kulinarne... dlatego zapytam tez o: - Czy [...]
[...] multivitaminę? Biorąc pod uwagę siłkę 3x/tyg i aeroby 3x? mozesz dodac, ale jesli jesz duzo warzyw to nie jest konieczna - Mysle o dodaniu zma aptecznego, to dobry pomysl? Nie przedawkuje? moze byc w ramach regeneracji - Czy jajecznice mogę smażyć bez masła? Nie spali się na teflonie? mozesz - Czy dodawanie przypraw tupu carry, zierenka [...]
mam pytanko bahamut moge gdzies zobaczyc twoje fotki bo po profilu to ty maxior konkret jestes i wiek tez masz fajny nie jestes szczaw tylko widze madry facio i zawsze pomozesz pozdrawiam i jeszce jedno pytanie bahamut powiedz mi bo mowia ze bana do tego mojego koktajlu własnej roboty to nie najlepszy pomysł a jakby tak zamiast banana nasypac to [...]
a co sadzicie o polaczeniu: wpc80 ostrowia + carbo ?? wlasnie wpadlem na taki pomysl ze po wymieszaniu tego mozna by uzyskac ciekawy gainer, ale to pewnie glupi pomysl
Nie warto, bo przykłady cudownego, antykatabolicznego działania keto są podawane dla: 1. Dzieci leczonych w ten sposób na epilepsję (nadwyżka kcal), 2. Eskimosów (z definicji jedzą mnóstwo nasyconych ze zwierząt etc., mają mnóstwo kreatyny przez to + geny z zamierzchłych), 3. Kulturystów (oj ci to sami naturale, słowo daję, nikt nic nie bije! [...]
WHEY PROTEIN COMPLEX 100%- NOWOŚĆ!
