pomysl

strasznie durne proporcje, zalozmy ze masz dziennie do spozycia 800g wszystkich skladnikow. 320g to ww, 240g bialka i 240g tluszczy ?? pomysl troche. tluszcze powinny stanowic okolo 25% zapotrzebowania kalorycznego. A przypominam ze 1g tluszczu to 8 kcal, zas b i ww to po 4 kcal. czyli polowa tego co proponujesz, tak samo z bialkiem. Jakbys [...]

[...] ktore w moim wypadku sa protestem przeciwko niektorym poczynaniom adminow i modow. Zainteresowani wiedza, o kogo chodzi:) Inna sprawa, ze platny dzial to niezbyt dobry pomysl na forum. Podejrzewam tez, ze moglby to byc poligon doswiadczalny, swego rodzaju eksperyment dotyczacy oplat za forum, ktory predzej czy pozniej zakonczylby sie [...]

pomysł mam ale nie zdradze

Sytuacja w dopingu naprawde jest kiepska. Myslalem, ze po wakacjach skonczy sie zakladanie d****nych tematow ale niestety jest inaczej. Abonament to dobry pomysl. LPA moim zdaniem jest bez sensu bo jesli ktos ma np OPERE i zna skroty klawiszowe bardzo szybko moze osiagnac ta liczbe. Dobrze , ze cos sie dzieje w kierunku poprawy sytuacji w dziale

[...] mnie powinien byc taki: - Prostownik grzbietu - klatka - gora plecow (szerokosc i grubosc) - nogi - barki - biceps - triceps - łydki - brzuch 2 martwe ciagi to tez zly pomysl, rozpietki sa w tym wypadku zbedne Po poprawkach: Juz poprawiony: 1. martwy ciag 2. wyciskanie sztangielek na lawce poziomej 3. Wyciskanie sztangi na lawce skosnej 4. [...]

jaruss sprawy wiary odstaw na bok, poza tym nie lubię rożańca. Dla mnie UFC to to siekanka i tyle, a oglądam bo fakt faktem mają najlepszych zawodników. Mówisz, że Chuck był pionkiem...ciężko tak mi oceniać zawodnika, który ponad 2 lata był mistrzem LHW, pokonał 2x Randy'ego, 2x Tita, Randlemana, Babalu, A. Overeema.... pomyśl o tym.

carbo jako paliwo ale jak chcesz schudnąc to raczej energie masz pobierac z tłuszczu zmagazynowanego pod skórą a nie z supli !!!!!!!!!!!!!!!!! swoją droga carbo w czasie redukcji to zły pomysł no chyba ze po treningu

pomysł mi się podoba, tylko żeby ktoś nie wklejał skopiowanych tekstów z innych stron, ewentualnie jakieś linki

Widzę faftagu, że lubisz mieć "wyłączność" na wiedzę. Czytałem o tym nie na opakowaniu carbo, ale w kilku artykułach (KiF oraz SdW). Bez odpowiedniej diety też da się budować masę mięśniową, z tym, że będzie to trwało "nieco" dłużej. To samo tyczy sie glikogenu. Pomyśl prze chwilę, w jaki sposób chcesz porządnie przetrenować [...]

JA na twoim miejscu teraz skupil bym sie na maxa na diecie i na suplach prozdrowotnych typu omega-3 (ktory zresztą tę dietę uzupełnia)i przedewszytkim na treningu. Z biegiem czasu, jak zauważysz, że idzie coraz cięzej, bo jak narazie piszesz że leci elegancko, pomyśl nad kreatyną. Jak jest kasa to jakis stack kreatynowy, jak mniej to nawet jakaś [...]

Twoją wypowiedź zrozumiałem nieco inaczej. Stąd moja uwaga. A wiedzy nie nadrobisz pseudo ciętym językiem więc pomyśl nad dokształceniem (też nie lubię się powtarzać ale w przypadku odpornych osobników muszę). Ja za swoje wypowiedzi wstydzić się nie muszę, ty jak na jeden post nie palniesz jednej durnoty to pewnie uważasz dzień za stracony. [...]

dziekuje Wam;) FightOrDie chyba cos takiego ja Ty ułozyles bedzie robione jak ktos jeszcze ma jakis pomysl to piszcie

[...] Prestarium, bo w trakcie cyklu zawsze mam z nim problemy. Wiec cisnienie teraz w normie :) W takim razie zwieksze dawke Ari do 1/4 tab ed. Mma jednak jeszcze pytanie odnoscie lagodnego wdrozenia w cykl lekkiego diuretyku (tialorid) w niskich dawkach. Czy jest to madry pomysl? Nie chcialbym zaczynac roku akademickiego z ksiezycem zamiast twarzy

no tylko że serwis sprzedaży Iron Handa juz nie prowadzi ;/ ..... wiec moze ma ktos jakis inny pomysł ??

@Up Jakby go porządnie przekopał że by wylądował w szpitalu to chyba on by mial przypał a nie jakiś dres szantażujący go , pomyśl. Tak to jest kumpel mial akcje że właśnie szedł sobie parkiem z psem stało z 15 dresów jeden wystartował a gdy obrywał przekopali go wszyscy . Rodzą sie bujańcy grupowe niema wyjścia ciekawe czy by zaczepił jakby był [...]

[...] m3 -po treningu - 2 capsy Kre-alkalyn - Mega Caps super moze nawet ta porcja ranna niezbyt konieczna :D -TT - na noc 3 capsy na raz ( lub po 1 dnej do posiłków 3x1) pomysl z porcja jedna na noc jest ciekawy pamietam ze kanar kiedys tak robil i poprawial w ten sposob komfort snu - choc raportowal dziwne sny -3x omega 3 (po 1 g porcja) [...]

Witam forumowiczów!!!W mojej głowie zrodził się pewien pomysł.Juz wyjaśniam o co chodzi>w tym miejscu każdy z Was mógłby przedstawić swoją ulubioną,najefektowniejszą(e) walkę(i)(oczywiście Waszym zdaniem!!) na zasadach MMA np.poprzez wypisanie szczegółó dotyczących tego gdzie walka sie odbyła,między jakimi fighterami i w jaki efektowny sposób się [...]

j/w - to ze cos jest legalne, nie oznacza jeszcze ze jest lepsze/bardziej bezpieczne itd. Pomysl skoro to dziala to czemu jeszcze wielki brat nie objal tego swoim rejestrem Tak jak te wszystkie ziolowe ekstazy, ziolowe kokainy itd. w amsterdamskich smartshopach - sprobuj cokolwiek po tym poczuc Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-09-25 [...]

Super pomysl SOG, ciezko wybrac jedna walke, moze pokaze mojego ulubionego fightera (prawie ....wszystkie jego walki mi sie podobaja bardzo), Ladies and Gentelman------>ANDREI "PITTBULL" AAAAARRLLOWWWWWSSSSKIIIIII... P.S.filmik zaczyna sie ciekawymi knockautami wiec rozgrzewa przez zapoznaniem sie z pittbullemZapamietajcie moje [...]

Ja bym pogrzebal w treningu. Tzn. wiedze, ze jest tego sporo. Ale tez jest wazna jakosc. Domyslam sie, ze na zajeciach grupowych daja Ci wycisk. Wiec ok. Natomiast w swoich zajeciach zwiekszaj intensywnosc. Zamiast 30 min. daj HIITa. I pomysl nad rozpoczeciem treningu na ciezarach calego ciala. A nie tylko wybranych grup.