pomysl

z carbo dobry pomysl bo mam jeszcze z 1 kilo wiec tak zrobie zapelnie pare puszek i **** bedzie siano

nie no akurat chciałem od poniedziałku jechac i czekam na cete, pozniej na zambon i juz tak nie mogłem sie doczekac:)ze k...to mi wpadło do głowy..ale zły pomysł widze ..jednak poczekam ..dzieki

nie ma wała te zawiasy sa do niczego..to nie jest dobry pomysł..już lepiej bedzie jak zrobisz wersje skręcaną i bedziesz składał co trening...

a trening sobie zaplanowałeś?> twoje pytania sa w tej chwili przedwczesne bo ani diety ani treningu nie masz, w związku z tym sam pomyśl jak można ci trafnie doradzić... jak juz ułozysz wszystkom o czym wspomniałem to odświerz temat a wtedy napewno ci doradzimy- jak należy.

ACT to dobry pomysl. Miesnie po tak duzej przerwie znow musza wejsc na wysokie obroty, wiec takie wprowadzenie sie przyda

tak przeglądam te WASZE statystyki i powiem tyle ze kazdy ocenia jak kogo lubi ale nie o to chodzi mianowice brak w tych Waszysch statystykach cech mentalnych typu wspólpraca( pilka to gra zespolowa a Wy raczej oceniacie tylko gwiazdeczki) Prosze ocenic PIRLO,GATUSSO,BALLAKA, COCU w piłce jest rowniez spryt i tzw nos i tu naprzyklad INZAGHI czy [...]

[...] wsiaknie' w Ciebie jak w gabke woda...jak juz to potreningu wegle + ew. jakies aminy, po 30-40min porcja bialka, po 60-70min pozadny posilek i powotrze jeszcze raz nie patrz sie na to co wypisuja na etykietach,pomysl jak sie odzywiasz , gdzie sa braki , ile jesz w ciagu dnia B-W-T itd itp Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-07-12 11:22:40

no wydaje mi sie ze jem dobrze, co 1,5 - 2 godziny np tak (od rana): platki z mlekiem kromki z wedlina i serem owoce ryz na slodko trening białko kurczak, ryz, warzywa owoce platki owsiane tunczyk z chlebem bialko Jak zażywać to białko w dni pozatreningowe??? Czy to dobry pomysł, żeby ćwiczyć 4x tygodniowo podczas brania białka? Mam bardzo szybki [...]

zaraz zaczne tracic cierpliwosc co to znaczy: "Czy to dobry pomysł, żeby ćwiczyć 4x tygodniowo podczas brania białka? " wróc do podstaw! chcesz sobie trening ukladac ,specjalnie pod to,ze jesz bialko? ogarnij sie dieta do dupy idz do dzialu odzywianie, bialka to tam masz moze z 70g wiecnawet nie 50% przeczytaj jeszcze raz sobie na [...]

Dobry pomysł ten temat

[...] i mozesz tez popatrzec na diety jakie ulozyly inne osoby. Zaczales troche od zlej strony bo suple laduje sie jako pomoc do diety i treningu a nie na odwrot. W ogole skad te pomysl z karnityna i HMB? Nie ma czegos takiego jak zamiana tluszczu w miesnie. Spalanie tluszczu i budowa miesni to dwie rozne sprawy a zaden z suplementow ktore wymieniles [...]

wojtek masz fajny pomysł a co do wygranej do gratulacje dla NUTRIFARM ale olimp jak dla mnie jest tak rewelacyjny Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-07-12 16:19:56

[...] mleka, chyba rozciaganie zoladka, a po takim posilku to chyba pol dni trzeba odczekac zeby w ogole wstac od stolu a czym ty chcesz zbydowac te miesnie?? serkami homogenizowanymi czy bulkami przennymi?? Juz teraz pomysl o dobrej diecie, zeby za mlodu nabrac dobrych nawykow zywieniowych... Zmieniony przez - dagmarek w dniu 2007-07-12 16:28:29

A co z dietą? Bo nic na ten temat nie napisales. Nabierz jeszcze na suplach pare kg i dopiero pomyśl o dopingu. pozdr

Nic specjalnego, lekkie zwiększenie masy torsu, ramion, pleców i jak się uda to zmniejszenie brzuszka i lekka poprawa kondychy płuc i serca ale to jest tak kiepskie, że ufam że sam rower i brak fajek pomoże. A co do treningu ACT to pomysł mi się podoba i chyba rzeczywiście na niego przejdę za dwa miesiące.

Co ty pier.dolisz? Tak, więc pomyśl czy warto się troszkę zaangażować zanim pochopnie "wyrzucisz" tyle forsy (co miesiąc 15000 zł lub więcej). 15000zl miesiecznie to ja na waciki wydaje. Haha Jak długo będziesz wysyłać tą wiadomość do ludzi, którzy będą zainteresowani programem, możesz spodziewać się, że średnio odpowie na nie 25% [...]

siema wpadlem na niezly pomysl mysle sobie **** od poniedzialku do roboty to wymyslilem sobie ze jeszcze w wrzesniu zalatwie sobie jakies 2 tyg wolnego

hmmm wiesz ... rower do "robudowywania" nog to raczej kiepski pomysl - to raczej na silowni

Dla przyspieszenia metabolizmu rano po przebudzeniu mozna wykonywac serie przysiadow, wspiec na palce i wznosów nogw leżeniu (pomysł Wodyna). wykonujesz takie coś?? podobo sporo daje. Pytanie drugie: Ile wydales na suple?? A ze chyba sie jeszcze nie wpisywałem to życze powodzenia

[...] wspomaganie HMB. Z tym napompowaniem i spadkiem to tez bzdura. Jak trzymasz diete i trenujesz to spadkow nie ma albo sa nieznaczne. WIec poczytaj troche na forum na diecie i treningu i dopiero pomysl o suplach. Szkoda kasy bo na poczatku i tak bedziesz szedl ostro do przodu bez wspomagaczy. Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-07-13 17:38:31