hmb+masówka czy hmbolon+ ?

LUdziska mam pytanko , lepiej brac hmb + gainer ... czy moze hmbolon z czyms jeszcze albo sam ,oczywiscie do tego dieta i ostry trenming ,nie chcme jakiegos wymadrzania sie prosze o krotkie odpowiedzi 1) hmb i gainer czy 2) hmbolon + ? (lub sam hmbolon) ,dodam ze mam 15 lat ,na silce cwicze pol roku, 175 i 68 kilo wagi, z gory dizkei

"Musisz poczytac troche na forum bo z tego co mowisz to sie nie znasz i Ci znajomi naladowali jakichs bzdur do glowy."
WNIOSEK: stań przed lusterkiem i poznaj się no i oczywiście rozładuj ten gruz co Ci tam na pchali:)

Zmieniony przez - Dzodzu_18 w dniu 2007-07-15 13:28:14

3) kup cos bez 3 liter (hmb) w nazwie supla

Zmieniony przez - -mexyk- w dniu 2007-07-12 23:15:40

jak cos to gainer do brakow w diecie aa jak chcesz cos wziasc to mono i wystarczy

nie rpzumiem ,wszyscy krytykuja hmb ,ja juz sma nie wiem ,przed chwila przeczytalem stary juz post o hmb ,i pisalo ze hmb nie dziala u przetrenowanych sportowcow, ze dziala przez pierwsze 3 tyg. ale tera zkazdy mowi sprzedawca w sklepie i nawet w internecie psize ze dzialsa dopiero po 3 miesiacach :D ,wypowiedzcie sie na ten temat i odpowiedzcie dlaczego uwazacie ze hmb jest do kitu ?:)

bo jest UDOWODNIONE NAUOKOWO ze w normalnych lub nieznacznie zwiekszonych dawkach NIE DZIAŁA
wiecej mi sie nie chce rozpisywac, jak chcesz to szukaj bo na forum jest juz WSZYSTKO na temat kulturystyki i suplementacji.

j/w

Ja bralem HMBolon z TCM i moge polecic. Masa mi wzrosla a ilosc fetu zmalala wiec moim zdaniem HMB jest calkiem niezle. Jak masz 15 to daj sobie spokoj z suplami. Wiem ze reklamy kusza i jest sie bardziej cool na podworku jak sie cos bierze ale dla Ciebie to za wczesnie:) W ogole pytanie mi sie wydaje bez sensu bo tak jak ktos juz napisal to gainera sobie dodajesz jako uzupelnienie diety. Ile w ogole cwiczysz bo obstawiam ze nie dluzej niz pol roku i jaki cel chcesz osiagnac?

Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-07-13 03:11:06

3) kup cos bez 3 liter (hmb) w nazwie supla
***....em

a wiec cwicze pol roku :) ,zgadles , teraz w wakacje zrobilem s eprzerwe,i po wakacjach mam zamiar znowu zaczac, z tym ze do tej pory nie robilem zadnej diety,teraz mam zamiar,m zrobic jakas diete na mase,a zastanawiam sie nad hmb, bo wiele osob (znajomych) poleca mi to ,mowi ze bralo i ze podobno nie jest jak kreatyna ze dziala szybko i syzbko schodzi tlyklo fajna beztluszczowa masa miesniowa rosnie, i wlasnie cos takiego chcme osdciagnac, niechcem sie spompowac na 2-3 miesiace :)a potem zbey spadlo..tak jak mowilem ,mama zmaiar ulozyc diete ,plan treningowy pozadny (wl;aczyc nogi bo wczensiej nie robilem)no i zastanawialem sie nad hmb bo lsyszalem ze duzo daje, dopiero po 3 miesiacach,ale mozna lajtowo bez zadnych cykli brac np. przez caly rok ,ale nie kazdy jest tego samwego zdnaia wiec postanowilem zapytac sie was :P

Musisz poczytac troche na forum bo z tego co mowisz to sie nie znasz i Ci znajomi naladowali jakichs bzdur do glowy. HMB jest jak dla mnie dobrym suplementem ale na pewno nie do budowania masy miesniowej. W HMBolonie masz troche kreatyny ale to jest tak nieznaczna ilosc ze chyba jej jedynym zadaniem jest wspomaganie HMB. Z tym napompowaniem i spadkiem to tez bzdura. Jak trzymasz diete i trenujesz to spadkow nie ma albo sa nieznaczne. WIec poczytaj troche na forum na diecie i treningu i dopiero pomysl o suplach. Szkoda kasy bo na poczatku i tak bedziesz szedl ostro do przodu bez wspomagaczy.

Zmieniony przez - polak82 w dniu 2007-07-13 17:38:31

Le_Arnolde -nie jest nigdzie udowodnione- i to naukowo, że hmb w dawkach polecanych nie dzała.
jednak dopóki nie dopracjuesz sie podstaw z zakresu dobrego odzywiania i właściwego treningu/pod wzgledem techniki jak i "swego rodzaju taktyki"- rozplanowanie pod indywidualne predyspozycje/ to hmb czy nawet kreatyne ci jednak i ja odrazdę/jednak z powodów niezależnych od działania tego czy innego supla/.
reasumując wiec odeśle cie do ukladania diety i treningu lub ich ulepszania./na tym etapie przydac sie moga jedynie odżywki, witaminy, mineraly/.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-13 18:49:27