ale jak robilem inne treningi na plecy to wogule nie rosly zmienialem kombinowalem i nic :/ a dzieki temu treningowi na drazku robie wspaniałe ekety przynajmniej dlamnie mam pompe i wogule a wczeniej jakos nie moglem jej miec chodz staralem sie nawet zmniejszac obciazenie i technika na maxa ale nic nie pomagalo moim pleckom i jak zaczne robic [...]
Kumpel jest po 2 tyg, i problemów takich nie ma, z tego co mówi to na początku miał pompę po siłowni a rano flak , ale tak tydzień , teraz już się ustabilizowało no i efekty już powoli widać
dwa rozne produkty jak chcesz dobrą pompe przed tr to mozesz dorzucic nitrixa ale wg mnie lepiej kupić arginine od big zone i dorzucać 3-4g do porcji thermo pumpa
Jesteś lewo ręczny? Ja jestem praworęczny i mam około 1,5 cm mniejszy prawy biceps wydaje mi się że to z powodu tego że częściej używam prawej ręki a lewa jakby więcej odpoczywa dlatego szybciej łapie pompe, ale to tylko moje przemyślenie bo nigdy jakoś mi to nie przeszkadzało i nie czytałem nic o tym. Zmieniony przez - Speed Coker w dniu [...]
XP E prze treningiem XP po XP E rano na pobudzenie XP w porze treningu (albo na odwrot jak wolisz w nie treningowe) Edit. Po XP bedziesz mial wystarczajaca pompe Zmieniony przez - Mass_gas w dniu 2007-03-26 22:18:37
A nie lepiej zakończyć cykl po około 50 dniach, a resztę zostawić sobie na następny cykl. Połączysz to z mono na następnym cyklu i masz dobry i tani cyklik Nie ma sensu walić dawek większych niż 10g no chyba ze chcesz mieć większą pompę ale i tak aż takiej wielkiej różnicy nie poczujesz
No -shotgun to nie srodek na ktorym zrobisz mase, po nim masz za***ista pompe i lepszy komfort ttreningu. Co do kreatyny to duzo jest tego teraz na rynku. Jesli robiles wczesniej cykl na mono to teraz mozesz sprobowac CP, efekty na pewno beda duze, pozniej mozesz pomyslec nad xpandem, kombinacji jest teraz naprawde duzo ale trzeba kreatyne [...]
Zalewanie woda-to sprawa indywidualna. Ja nie zauwazylem u siebie nic podobnego. mono z tego wzgledu ze nie daje ono oczywiscie checi i pompy na treningu POmpe mozna uzyskac dobrym treningiem, nie potrzeba ku temu nic niezwyklego. Co do checi-kazdy interpretuje to na swoj sposob. Jesli tylko chcesz, moze wziasc CP, ale jesli chodzi o efektywnosc [...]
To nie tyle,ze mam pompe bez treningu co uczucie. Jak patrze na reke to nie jest opuchnieta ale czuje sie jakby byla. Po wczorajszym treningu rak lewe ramie bylo duzo bardziej napompowane niz prawe i ten stan utrzymal sie przez pare godzin. Dodatkowo reka byla jakby lekko sina. Nie mam pojecia co to moze byc gdyz jestem aktywny fizycznie, dobrze [...]
Jabcol251 szczęka Ci spuchła, gdyż jest to związane ze zwiększoną retencją wody w mięśniach, również tych szczękowych, co powoduje większą "pompę". Żucie gumy wyrabia te mięśnie, chociaż na początku szczęka (mięśnie) będzie będzie boleć i puchnąć.
nowłaśnie xpand!? hmm . chcę mięć wielką pompe!! dieta będzie trening też!! a kasa no co to pojecie względne jak się chce to trzeba płacić nie???!!!! to co z czym mam brać jak dawkować itp!! jestem na stałej suplementacji ZMA aptecznym.
Czyli pomysł nie za bardzo? Może polecicie coś innego, na pompe i wzmocnienie przed treningiem? A pierwszy cykl trwał z jakieś 4-5tyg, zresztą w ogóle się do niego nie przyłożyłem (!), choć i tak poszło +4kg na wadze. BTW. Może teraz cykl krety lepiej zrobić na prochu? Generalnie jestem przyzwyczajony do olimpa, jakoś ufam tej firmie, ale czy [...]