pompę

Witam. Otoz w lutym planuje zaczac cykl redukcyjny, ktory ma trwac przez jakies 12 tygodni, czyli 3 miesiace. To bedzie moj pierwszy cykl redukcyjny wiec chcialbym zaczac go od stosowania jakiegos sredniej jakosci spalacza, tak aby w dalszej czesci cyklu przejsc do tych dzialajacych mocniej. Myslicie ze Olimp Thermo Speed lub Trec Clenburexin [...]

[...] zgrubnąć, także białko jakieś odpada.. ważę 87kg i mierzę 185-186cm, także chce żeby tyle zostało.. tylko chciałbym przyśpieszyć efekty ćwiczeń, kolega doradził mi coś na pompę, bo podobno latem się więcej pije płynów i lepsza pompa, no ale ja się nie znam..:) na siłowni pracuję na rzeźbę, także mniejszy ciężar i więcej powtórzeń, na siłownie [...]

wiek - 21, wzrost 180, waga 87 kg, trenuje regularnie od dwóch miesięcy, jest mała tkanka tłuszczowa na brzuchu, jakieś tam mieśnie posiadam :D trening zaczynam od biegu 20 na bieżni, w trakcie treningu częste brzuszki oraz ćwieczenia na brzuch na maszynach, dieta objęta dużą ilością białka i węgli staram się unikać tłuszczu, 5 posiłków [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie! Chcialbym rozpisac zestaw odzywek ktory planuje zakupic za niecale dwa tygodnie.Prosil bym o ewentualne opinie,czy zestaw bedzie dobry Dieta,trening,odpowiedni staz oraz wiedza jest wiec nie bulwersujcie sie jak cos 1.Creatine Micronized 200 mesh+Taurine 900g - Trec(wiadomo ze 900g nie na caly cykl ) 2.Mass [...]

Witajcie jako że jestem już pod koniec mojego cyklu przyszedł czas na Clen ( chińczyk ) Jako że pojawia się dużo negatywnych opinii odnośnie clenu i samych aero po cyklu jakoby że spalają zdobytą masę mięśniową. Ja opisze co się dzieje u mnie bo to moje 3 podejście pod clen i zawsze reaguję na niego tak samo ( 2 razy nie skończyłem odstawiłem po [...]

[...] sprawdzonych składników gwarantujących, na każdym treningu, skoncentrowanie i duża ilość energii. Mieszanina tlenku azotu (NO), wzmacniaczy mięśni, powodująca długotrwałą pompę mięśniową i zwiększenie unaczynienia. Sci-MX X-plode Hardcore dedykowanym jest kulturystom i zawodnikom MMA, którzy chcą zwiększyć maksymalnie na każdym treningu swoje [...]

Witam mam kilka pytan do opcji podanej na dole: 1 - 9 200mg/tydz Deka 1 - 10 200mg/tydz Prolo 11 OFF tydz. 12tydz. dzień 1- wszy 200mg clom (lub150mg)+ 20mg Tamo + kreatyna 5x5gr 12tydz. dzień 2-7 50mg clom (lub 100 i poniej 50)+ 20 mg Tamo + kreatyna 5x5gr 13tydz. codziennie 50mg clom + 20 mg Tamo + kreat 2x5g ... [...]

za tydzien mam 18-stke i troche kasy ( jak uzbieram oczywiscie ) chce przeznaczyc na suple, chce wydac gdzies max 450zł , no i dylemat co wziasc hehe:D:D wiem jedno , na pewno nie zrezygnuje z gainera, własnie dzisiaj mi sie skonczył swg olimpa i musze przez ten tydzien troche ostrzej trzymac diete :/ , jesli chodzi o gainera to bede sie skłaniał [...]

[...] został dodany w celu zwiększenia wytrzymałości i buforowania kwasu mlekowego. Tauryna dodano do pomocy w absorpcji kreatyny, zwiększając wydajność i zapewniając doskonałą "pompę mięśniową". Aby Creatine+ była naprawdę wyjątkowym i nowatorskim produktem, dodano opatentowany AstraGin ™ by zwiększyć wychwyt kreatyny. Stosowanie od pierwszej dawki, [...]

[...] Przyciemnione szyby w tylnych drzwiach i w przestrzeni bagażowej (folia z atestem nakładana w profesjonalnym zakładzie) Ø Głosny klakson (3 trąbki napędzane przez pompę powietrzą) Ø Automatyczny włącznik świateł mijania Ø Automatyczny wyłącznik pompy paliwa po przejściu na zasilanie gazem Dużo zdjęć i dokładny opis pod [...]

[...] 8-10 -Unoszenie sztangi łamanej wzdłuż ciała 4x 8 -Podnoszenie sztangi przodem 4x 10 -Odwrotne rozpiętki ze sznurkiem na maszynie stojąc 4x 10 -Brzuszki na ziemi proste i skosy, w sumie ok 200 Wcześniej miałem podobne plany z podobna ilością ćwiczeń oraz powtórzeń. Nie męczyłem się kondycyjnie, czułem dobrą pompę. Jedynie długo trzymały zakwasy.

[...] suplement przed treningowy dla wszystkich ćwiczących na siłowi. RUSH składa się głównie z beta-alaniny, kreatyny, L-tyrozyny, siarczanu agmatyny i kofeiny. Znacząco zwiększa pompę mięśniową, zwiększa skupienia, dostarcza więcej mocy, energii i wydajności na treningu. Produkt jest przeznaczony dla zawodników trenujących na co dzień z ciężkim [...]

Witam, wiek ; 21 waga ; 74 wzrost ; 177 staż ; ogólnie rzecz biorąc ponad 2,5 lata , odliczając przerwy, trochę mniej , od stycznia 3x w tyg chodziłem regularnie aż do końca czerwca, na dwa miesiące miałem przerwę, po wakacjach wróciłem z pracy sezonowej i zacząłem regularnie ćwiczyć aż do momentu następnych wakacji gdzie znowu wyjechałem do pracy [...]

Slyszal ktos badz stosowal aspiryne jako antykatabolik? Mam ksiazke w ktorej pisze ze jej dzialania jest przydatnie antykataboliczne i daje nie złą pompe jesli brana przed treningiem... ? wie ktos cos?

[...] i 85 kg wagi i sporo tkanki tłuszczowej i sam ułożyłem taki plan i czy takie łączenie partii mięśniowej może być i czy serie i powtórzenia mogą być chce czuć w mięśniach pompę i chcę żeby rosły i dietę też stosuje i aeroby 3 razy w tygodniu chociaż nie umiem spalić swojej tkanki tłuszczowej przy niedoczynnośći tarczycy i chorobach [...]

[...] zwiększają odzyskiwania siły powysiłku po przez L-karnityne i L-winian. Poziom tlenku azotu zwiększona się przez L-argininy i Alfa ketoglutaran, który zapewnia niesamowitą pompę mięśniową. Każdy opakowanie z Endocrine-IGF oferuje 1 miesiączna kurację. Zalecane dawkowanie Spożywać 3 kapsułki na dobę na czczo 20 minut przed pójściem spać. [...]

Witam, aktualnie jestem po skończonym cyklu na spalaczu dyma-burn extreme i bcaa xtra. Przez troche ponad dwa miesiące schudłem 12kg także jestem zadowolony mimo, że czuje się już wykończony;) Teraz interesuje mnie zdobycie suchej masy mięśniowej, dieta jaką zaczynam stosować to Carb Cycling (Moderate Carb to 2500kcal z czasem zwiększane) Suple [...]

[...] np 8 powtorzen dużym ciężarem który zwiększać. X np 4 ćwiczenia na dany mięsień, czy ćwiczeń na mięsień mogę wsadzić sobie np 8? Często przy 4 ćwiczeniach na mięsień czuje pompę ale wiem że nie jest to max-nie czuje kwasu w następnych dniach. Edit2: Zapomniałem jeszcze o superseriach. Czy przy takim treningu można je stosować czy lepsze efekty [...]

[...] robiłem trening ogólnorozwojowy a od października cisnę na tym planie co podałem. Od października poszło mi 7 kg do przodu na kreatynie i gainerze dymatize ,białko łowickie i white flood na pompę i regenerację. Jeszcze mam 1 opakowanie gainera + kreatynę. Zastanawiam się czy dokupić białko. Mam 185 cm i ważę aktualnie 77 kg . Pozdrawiam

Witam. Od jutra chcialbym zaczac trening FBW z naciskiem na partie miesni ktora sa za male i niesymetryczne prosze o ocene planu. : -3 sesje w tygodniu (poniedzialek , Sroda , Piatek) -2 zestawy na przemian Zestaw A: Klatka: -wyciskanie Hantli skos 3s Barki: -wyciskanie sztangielek 2s Triceps -Wyciskanie francuskie sztankielek jednorącz w siadzie [...]