pompę

Trening bardzo udany :-)) Dałem z siebie wszystko i mało nie zemdlałem pod koniec. Ogólnie czuję jakoś dużo większą "pompę" podczas tego programu w porównaniu z lafayowskim. 1. Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków 7,7,5 (czasem mam wrażenie, że niektóre podciągnięcia są lekko oszukane. muszę się nagrać) 2. Dipsy 15,12,10 3. [...]

Ja pompę akurat miałem mniejszą, ale ćwiczenie obwodowe wyczerpywało kondycyjnie faktycznie bardziej Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-09 20:51:16

15powt masa-lekko do przodu siła-starałem sie zwiększać co trening nieraz bylo cięzko ale dawałem jakos rade Nogi:czworogłowe na +,dwuglowe słabo sie rozwijały, łydki na + brzuch w sumie ok lekko zjechałem z pasa Barki: siła mi wogóle nie wzrosła ,próbowałem dokładac ale nie dawalem rady ale ogólnie na + Klata:wszystko w porządu duza liczba [...]

pon 02.12.13r wycisk skos góra smith 68,78,88,98/12 108/8,7,6 wycisk hantli skos góra 30/12 32,5/12 35/10 37,5/8 rozpietki maszyna 50,60,70,80/12-15 brama góra x4 wycisk wąsko 60/8 x3 pompki poręcze ja/12-15 x5 francuz hantla 12,5/15 15/15 17,5/12 x2 wyciąg górny linki x5 Wczoraj był odpoczynek i regeneracja więc dziś daliśmy czaduz kolegą z [...]

Jasne wje.ba.łem róże z kolcami %-) literówka. 19.12.2013r WL skos góra smith 85/12 95/12 105/8 110/5+2 100/6 WL skos góra hantle 31,5/12 x5 rozpiętki maszyna 60,70,80,50/12 x2 ss unoszenie na boki hantle 11 x3 ss unoszenie przed siebie hantle 11 x3 podciąganie sztangi wzdłuż ciała 40/12 50/10 55/10 x2 unoszenie na bok linka wyciąg dolny 10 x6 [...]

P O D S U M U J M Y WYMIARY: wzrost 175cm waga 94,7kg / 98kg pas 92cm / 93cm talia 88cm /90cm ramie 43cm / 43,5cm udo 63cm / 66cm łydka 42,5cm / 42,5cm TESTOWANE PRODUKTY: AMG – (dawkowałem standardowo 35g i 2kaps) jak już niejednokrotnie wspominałem w czasie testu jak dla mnie bez szału. Smak bdb, rozpuszczalność bez zarzutów, [...]

łysy jak zobaczy ta "najwieksza gale w europie" to bedzie miał pompe w chvj. w kazdej walce sie po jajach kopia, ME 2x5m tarła, walka o pas wygrana przez zawal przeciwnika, cios z bani jak pod stadionem i zlamany nos. Borys i Jay uratowali gale

To nie wiem. Ja po przysiadach na 15repsów+ miałem tak rozrywającą pompę w udach, że łzy się cisnęły do oczu. To samo przy wyciskaniu na klatę. Może nie wczuwasz się w ćwiczenie? :p

rozkład treningowy: pon: klatka brzuch wtorek: aero AERO 2 RAZY W TYGODNIU? NA 2 RAZY LEPIEJ DAJ H.I.I.T. środa: - czwartek: łapy NA DZIEN PRZED BARKAMI? ZLE! , przedramie piątek: barki nogi sobota: aero HIIT niedziela: plecy, lekkie aero -LEPIEJ DALBYS JE PO KLACIE.. ZACHOWAM DNI NA SICE; rozkład treningowy: pon: BARY, BICEPS wtorek: HIIT [...]

pozostałe: wit b6 multipack 36 wyciskanie sztangi 30,40,45,50kg mały ciężar bo robie to siedząc bez podparcia na prostych plecach: 10, 10, 10, 10. już tutaj odczułem dobrą pompe ale to jeszcze mnie nie dobiło... unoszenie hantli bokiem, ramiona lekko ugięte w łokciach: 10kg na ręke: 10, 10, 10, 7 tutakj zaczęła się masakra, aż mi żyły z barków [...]

rześki - z tego co słyszałem o nitro to daje on poprostu niezłą pompę i troszku siły, ale zbyt szybko schodzi.. więc raczej odpada chciałbym żeby efekt był bardziej trwały ;) Mishacheq - dzięki wielkie:) ale co do supli, może efekty dzięki nim będą trochę szybsze poza tym po cm3 podskoczy siła więc;p taki mały dodatek myślę ze warto co o tym [...]

[...] EFX Kre-Generator Kre-Alkalyn proszek Kre-Alkalyn GJL EFX Kre-A-Fem EFX Kre-Alkalyn kaps Kreaplex 4. potrzebujesz duzo sily? nie chcesz by cie baby biły? chcesz miec pompę na treningach? i grac w siatke tak jak Glinka? chcesz byc szybki jak Kubica? i jak Pudzian chcesz miec bica? wiec po KRE-ALKALYN śmigaj i wielkie cieżary dzwigaj! [...]

1... FA - ( Fitness Authority) 2... FA - (Fitness Authority) 3... Kre-Alkalyn GJL,EFX Kre-a-fem,FITNESS AUTHORITY Kre-Alkalyn 1500,EFX Kre-Alkalyn,FITNESS AUTHORITY Kre-Alkalyn 3000 Strong Powder,EFX KRE-ALKALYN SOFTGELS, Universal Kreaplex,Sports Nutrition International NITRIC BLAST,EFX Kre-Alkalyn Liquid 4. Kiedy leze ciagle z rana cos mi w [...]

Proszę brać pod uwagę że to nagranie to ostatnio seria która ma na celu pompę więc tempo jest szybkie.

[...] o zaśnięcie. No, ale dziś jestem po treningu łapek.Jest coraz lepiej.Siła z tygodnia na tydzień idzie średnio o ok.2,5 kg (raz było 5kg ).A treningi z HP dają MAKSYMALNĄ pompę.Dzisiaj jak robiłem to moje ćwiczenie na przedramiona to myślałem, że mi je rozerwie Nigdy nie czułem czegoś takiego w przedramionach.Ciężar na razie bez rewelacji - [...]

Efekty rewelacyjne - stsouje rozne dawki w zaleznoosci od dnia diety zaczynam od 1 koncze na 3 - wychodzi bardziej ekonomicznie w skali tygodnia i daje lepsza pompe - to juz moj chyba 3 tydzien - wiec chyba bylem pierwszy :)

Ja od siebie dodam, że nie należy łączyć bosterów azotu z efedryną, ponieważ efedryna skutecznie ogranicza ich działanie nie dając im rozwinąć całego potencjału... Chociaż już po samej efedrynie jest nie zła pompa... A konkretnie co do Hp to ja nie czuje żadnego pobudzenia... Ale za to niezłą pompe (to motywuje takich gówniarzy jak ja do cięższego [...]

OLIMP REDWEILER (trening klaty) Porcja: 12g Smak: 4/5 Rozpuszczalnosc: 4/5 Pobudzenie: 1/5 (brak) Pompa: 4/5 Wytrzymalosc: 4/5 Skupienie: 3/5 Mrowienie: 3/5 Ocena: 3/5 Moja opinia: Mrowienie bardzo fajne jednak trwało zbyt krótko. Pobudzenia nie odczułem . W podwojnej porcji czuć lepsza pompe , wytrzymalosc oraz mrowienie . Producent zaleca porcje [...]

glownie chodzi mi o pompe jak nie crea shot to co innego w dobrej cenie Zmieniony przez - niemalipy96 w dniu 2013-04-07 21:50:38

IGM - jak sam widzisz pompe oceniam bardzo słabo nawet w podwojnej porcji , mozna by ując ze taka sama jak i bez brania tego produktu przed treningiem ale to moje odczucia na ciebie mogło podziałac elegancko ;)