pompę

a tam gadacie ja stosowalem nitrobolon II 2krotnie i zawsze mi smakowal smak tropikalny oraz odczuwalem fajna pompe przy dawce 30gr przed i 10 po

Siema.Mam takie pytanie.Dużo ludzi mówi,że nitrobolon daje tylko pompę i nic więcej(z tego co ja słyszałem).Duże przyrosty masy są po tym?Zostaje coś z tej "pompy" potem?

wielkie dzieki za info , jeszcze poczytam troche artykolow o tym i sie zastanowie i najwzniejsze wyjdzie w praktyce jak bedzie to na mnie dzialac , aakg biore zeby poczuc jakas pompe przed trenigniem a nie jakies tam efekty wieksze i sie zastanawim czy to trzeba brac codziennie regularnie zeby to przynoioslo efekty czy to dziala szybko jednorazowo [...]

Moje recepta na ramie Robisz jeden dzien 2 cwiczenia po 1-3 powtorzenia ciezar tak zebys zrobil tyle i mial dosc 1 seria rozgrzewkowa 2 zasadnicze I Po np treningu klatki robisz biceps na pompe albo po plecach triceps 2-3 cwiczenia po 3 seria po 12-15 powtorzen skupiasz sie na dokladnym spieciu miesnia i tych duperelach

no wedlug mnie to glupota robic 1-3 potwtórzenia na rece tylko obciazasz sobie łokcie trenujac w taki sposob. Ja zaczynam od 15-20 powtorzen w 1 serii i koncze na 6-8 w ostatniej robiac ciezka serie i to jest sposob na rozwoj łap, bo miesnie rąk reaguja nie na duze ciezary ale na pompe.

ja proponuje podobnie jak koledzy... na początek wymachy! musisz koniecznie rozgrzać stawy barkowe i łokciowe. przy maksach łatwo o ich kontuzje!! potem napiepszam 16 ruchów gryf+2X10kg jak najszybciej potrafie, potem powtarzam to samo ale do gryfu dorzucam 2X15kg. ja po tym od razu mam mega pompe!! potem pakuje cieżar 80% (w twoim przypadku 80 [...]

Jedyne o co powinieneś teraz zadbać to dobra regeneracja. Czyli dobra micha, odpowiedni trening i wystarczająco dobry sen. Ew z supli coś na lepszą naturalnego testa i jakies boostery azotu na dobrą pompę - to poprawi psychę a reszta sama bardzo szybko się ureguluje ;)

Myslalem cholera o czyms w stylu bardziej Nitrobolon, tylko oczywiscie 1, bez dodatku kreatyny. Tylko nie wiem, czy jest sens tak od razu z kopyta zaczynac. Podzujaco przed treningiem łykam kofeinke, wiec w sumie chodzi czysto o cos na pompe.

ale tu nie chodzi o pompę po treningu tylko na początku treningu, tak samo jak robisz po to aeroby na początku rozgrzewki żeby właśnie pobudzić krażenie -> dostarczyć więcej tlenu i w/w substancji do mięśni :)

Jeśli liczysz na jakas pompe po Xpandzie itp to za krótki czas bedzie miedzy zarzyciem a treningiem do tego dochodzi to że zaaplikujesz go po posiłku. Ogólnie Może być ale lepiej jest tak jak ja napisałem oczywscie jesli nie bedziesz miec zadnych sensacji zwiazanych z WC z przyjeciem tego na pusty żołądek

wszystko masz w profilu. Ja jestem juz po 2 cyklach test i test+bold. Te 20 metki narazie wziolem tak na probe zeby sprawdzic czy cos dziala bo kupilem 2 opakowania z GP. To dopiero 1 tydzien, zawsze przed treningiem rozgryzam tabsa metki 10mg i fajna pompe czuje. Niby 1kg juz uroslem, ale moze tak mi sie tylko wydaje. Sila jak by tez cos [...]

21lat, 185cm 83kg, wlasnie jest tak ze prosto z roboty jade na silke bo jest pod nosem i sprawa jest taka ze po pracy mam poltorej godziny zanim zamykaja wiec ledwo zdazam a przeniesienie sie gdzie indziej nie ma opcji. Tak ze wiec drzemka nie wchodzi w gre. Z jedzeniem tez jest roznie. Staram sie poprostu jesc duzo. Co do talbetek kofeinowych to [...]

[...] odpowiednia podąża makro potrzeba tez odpowiedniej ilośc witamin i minerałów zeby organizm funkcjonował jak należy wiec warto troche sie tym zainteresować ;-) ...z supli na pompę mógłbyś do kofeiny dorzuci np Double impacta o IHS albo sprobowc tani a fajnie działający Pump It Activlaba, jest juz z kofeina ale zawsze mozna troche dorzuć w razie [...]

ile dni dziecko cwiczysz ze min mnie pouczasz? i jeszcze uznajesz pompe za wyznacznik progresu...wroc za 6 lat to moze poagdamy w maire na poziomie narazie idz robic to co chcesz jak nie liczysz sie z krytyka i zdaniem innych to zrob nam przysluge i nie zakladaj tematow tego typu.

z pogladem ze jak nie ma pompy to meisien nie rosnie ktory wyrazil autor tematu:] dokladnie z : co do pompy to bez progrsji bedzie dużo słabsza to oczywiste :] co ty gadasz? >>>>>a ty jak ćwiczysz żeby być duży?<<<< przecierz to logiczne. żeby być usatysfakcjonowany i mieć radość z tego to trzeba to robić na maksa. ja [...]

ja mam pompe nawet na rozgrzewce czy przed rozgrzewką Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-11-01 18:14:40

Możesz spróbować hemo rage ja brałam czasem pod sw.Też jestem ciekawa czy 1 m.r daje mocnom pompe Zmieniony przez - IniaK1 w dniu 2011-07-23 15:31:24

a co mam za odzywki sie lapac takie typu nitroblon, shock therapy na pompe cos mi dadza czy lepiej jechac tylko na kreatynie i bialkach ? wsumie jak cos bede bral to nie szybciej niz 3miesciace wiec jeszcze bede myslal.

Po co ci badania na metke. Metka najpozniej w drugim tygodniu powinna sie rozkrecic. Jesli na treningu masz pompe i widzisz ze tyjesz to masz dobra metke-jak nie to albo masz lipe albo nie masz diety(albo treningu )

Herbata/woda mineralna, pic podczas treningu mozesz jak chcesz. Jaki ten bol jest ? Mysle, że to normalne, że po trenungu czujesz pompe i ból mięsniowy.