pompek

Jest też wydarzenie odnośnie perfekcyjnych internetowych pompek na poręczach z 20-kg. https://www.facebook.com/events/788217454531739/?context=create&ref_dashboard_filter=upcoming&source=49# Zmieniony przez - lukix w dniu 2014-08-30 22:05:45

Mariusz no Ty to napewno potrafisz się bawić :-) A do perfekcyjnych pompek na poręczach z 20kg już gotowy ? Hmm, u mnie pompki na poręczach słabo, raczej nic się nie zmieniło od ostatniego razu.

Mariusz-a Ty próbowałeś kiedyś Ich męskich wymagań? Czas 7-minut i chyba 5-muscli,10-podciągnięć,25 dipów,50 pompek i na koniec 5 muscli. Muszę kiedyś tego spróbować.Te dipy i pompki jakoś na raty i powinno się chyba udać :)

Do konkurencji pompek na ziemi będzie prawdopodobnie niebawem założony przez Tatara tenat na zapisy.Będzie on w aktualnościach sportów siłowych.Jeszcze fotka sprzętu na którym odbędą się zawody: http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ff1d1863a79d4585bb7d93723701461a.jpg Zmieniony przez - lukix w dniu 2014-10-22 21:17:54

Mariusz-a Ty próbowałeś kiedyś Ich męskich wymagań? Czas 7-minut i chyba 5-muscli,10-podciągnięć,25 dipów,50 pompek i na koniec 5 muscli. Muszę kiedyś tego spróbować.Te dipy i pompki jakoś na raty i powinno się chyba udać :) Łukasz , próbowałem kiedyś tylko wymagan z Bar-Barians , ale nigdy nie udało mi się tego przejść. Kiedyś poszukam jakieś [...]

Nie pisałem że perfekcyjne,tylko że stary filmik i którego tytuł brzmi 169 pompek trening klatki.. i nie ma w tytule pełnych ani perfekcyjnych.

Widzę że wszyscy cisną pompasy :) To 15-listopada będzie mocna rywalizacja :) Za 25-minut ruszają zapisy i sam jestem ciekawy ilu będzie chętnych? Jednak konkurs "Perfekcyjnych pompek na poręczach z 20-kg" -pokazał że zapisać się to jedno,a wystartować to drugie i chyba nie ma co do tego przywiązywać większej uwagi...

Szykuje się mocna paka! Będzie na pewno super atmosfera! Trzeba ten sezon jakoś godnie zakończyć :) Ogólnie jestem ciekawy też tych targów,bo nigdy na takich nie byłem. Zapisy do pompek ledwie od półtorej godziny,a już prawie 10 zapisanych zawodników :) http://www.sfd.pl/II_Mistrzostwa_Polski_w_Muscle_Up__ZAPISY_NA_POMPKI-t1047549.html#post7

drazekm Można tak podejrzewać powinien spróbować swych sił w WW. Mi jak widać to się nie przekłada :-) U Ciebie jest inna sprawa do pompek powinieneś wzmocnić całe ciało,szczególnie brzuch i krzyż,obserwowałem Twoje pompki w W-wie na live i cały czas robisz to samo ,jak masz ciało zmęczone unosisz tyłek do góry,a co do kolegi który wygrał dipy [...]

Konkurs pompek na poręczach :)

Konkurs pompek na poręczach :) http://www.sfd.pl/%5BKONKURS%5D_Pompki_na_por%C4%99czach-t1053148.html#

Konkurs pompek na poręczach :) http://www.sfd.pl/%5BKONKURS%5D_Pompki_na_por%C4%99czach-t1053148.html# Wziąłem udział,wygrałem i zgarnąłem suple :)

Chłopaki z Radzynia robią zawody w niedzielę : https://www.youtube.com/watch?v=Oav4XnEu99c 1.TERMIN: 28-06-2015. 2.MIEJSCE: Plac Wolności w Radzyniu Podlaskim. 3.CEL: -Zachęcenie do aktywności fizycznej dzieci, młodzieży i dorosłych, na świeżym powietrzu. -Popularyzacja ćwiczeń siłowo-wytrzymałościowych. -Wyłonienie zwycięzców i ustalenie rekordów [...]

lukix Notuj wyniki z pompek!

Oczywiście że można,ale żeby się liczyć w końcowej klasyfikacji to trzeba być bardzo wszechstronnym,bo po zsumowaniu podciągania z 32 i dipach z 48 do kolejnego etapu/czyli pompek i podciągania w 5 minut/- przechodzi 10 najlepszych,a do samego finału chyba 4.

lukix Jak byś dotarł do wyników pompek to wrzuć.Napisałeś że zwyciężca zrobił ich chyba 56 może 156??

Wycwiel- widziałem wyniki w Waszym wątku"Sztanga na Molo" i oczywiście spodziewałem się tego-Wielkie Gratulacje :) Mówisz że robisz sporo pompek? 100 zrobisz w jednym ciągu takich poprawnych? Michał miał kiedyś pomysł nagrać właśnie 100 takich dokładnych w jednym podejściu. Adamoxxl-a Ty byłeś w Międzyzdrojach,startowałeś tam w jakiejś konkurencji?

Też nigdy nie robiłem pompek w ten sposób,ciekawe jak Wycwielowi pójdzie,nie mogę się doczekać filmiku.

Tadeusz-ciężko już raczej wcisnąć więcej tych pompek w takim limicie czasu :) Tu nasz filmik z wczorajszych pokazów po zawodach :) Ten najlepszy to Mateusz Grzeszczak z SW Grodzisk Mazowiecki :) https://www.youtube.com/watch?v=uipTCt8ZGaY

Tadeusz-ciężko już raczej wcisnąć więcej tych pompek w takim limicie czasu :) Tu nasz filmik z wczorajszych pokazów po zawodach :) Ten najlepszy to Mateusz Grzeszczak z SW Grodzisk Mazowiecki :) https://www.youtube.com/watch?v=uipTCt8ZGaY Fajny filmik i umiejętności wszystkich,szkoda że u mnie nie ma takiego parku SW i ludzi tak nakręconych do [...]