pompek

dawno pompek nie robiłam ciekawe ileż to ja bym namachała :->

Pytanie mam, 100pompek.pl, robił ktoś? Warto napierdzielać tym? Są efekty, że się robi coraz więcej czy raczej nie? Ja cieniutko w pompkach dlatego chciałbym móc trzasnąć chociaż 50 powolnych naraz z palcem w D :-) Rushfita rób, a nie jakieś 100 pompek. %-)

Strecho na jedną serie - nie zrobie Nie ma takiej opcji. 30 na jednej mówisz %-) Wątpie czy jest tutaj dużo osób które zrobią 100 powolnych, dokładnych pompek w jednej serii. Nie uwierzę jak nie zobaczę Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-08-03 12:10:14

niech ktoś wstawi te 100 pompek. Z chęcią zobaczę%-) Podobnie na forum było z podciąganiem się na jednym ręku- wszyscy mówili, nikt nie wstawił filmiku. Ze ściskaczami podobnie- oprócz mnie i jednej osoby filmiku nikt nie wstawił- mam na mysli te cięzkie sciskacze. Rakhu- co do dipsów to chyba zrobiłbym podobną ilość, choć dawno maksa nie robiłem [...]

Nie wstawie bo w internecie jestem anonimowy :-D Musisz wierzyć na slowo, ze 25 pompek bez obciazenia na poręczy dla 80kg czlowiaka to nic nadzwyczajnego :-D

50 pełnych pompek na poręczach to na serio dla was taki niesamowity wynik :-D ? Dobra specjalnie dla Dremora sporobuje to nakręcic kiedys :-D

niech ktoś wstawi te 100 pompek. Z chęcią zobaczę%-) Podobnie na forum było z podciąganiem się na jednym ręku- wszyscy mówili, nikt nie wstawił filmiku. Ze ściskaczami podobnie- oprócz mnie i jednej osoby filmiku nikt nie wstawił- mam na mysli te cięzkie sciskacze. Rakhu- co do dipsów to chyba zrobiłbym podobną ilość, choć dawno maksa nie robiłem [...]

50 pełnych pompek na poręczach to na serio dla was taki niesamowity wynik :-D ? Dobra specjalnie dla Dremora sporobuje to nakręcic kiedys :-D Sam chcialbym to zobaczyc.

ja tez zamowilem pake 200szt igielek i 100szt pompek :-D

Lil' czyli że razem 29 pompek ?? szacun.... może i mi się kiedyś uda :)

Mam jakąś ławeczkę tandetną i poręcze do pompek. Jeszcze suwnica, brama i byłbym w niebie. No i sztangę olimpijską z obciążeniem. Ale to ostatnie to sobie odpuszczę chyba zupełnie xD Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2012-08-09 22:22:29

pewno paczy w lustrze co dzień czy mu klatka od pompek nie urosła

ile zrobicie pompek na 1 ręku żadziaki ? :-D

ile zrobicie pompek na 1 ręku żadziaki ? :-D ile zrobisz bez rąk kiepszczaku ? :-D

wykonczy mnie ta choroba pompek bym porobil chociaz... chyba na grypie nawet pompki nie wskazane nie ?

wiem, pamiętam o burpees. Na razie. Po pracy pewnie znowu zapomnę i będę robić o 4tej rano, jak wczoraj... Ciekawe, ale pompki mi się zaczynają poprawiać. Znaczy te moje imitacje pompek...

kalkulując, to zrobilem dzis na crossficie 55 thrusterów z ketlami 12kg, 150 air squatów, 150 pompek i 150 sit-up'ów %-)

ja dzisiaj po pierwszym corssie, czułam się jak drewno, totalne drewno 6x 10 pompek 10 przeskoków przez oponę 10 zarzut + PP 10 butterfly sit up 10 padnij powstań jeszcze dochodzę do siebie %-)

[...] przed klatka za plecami nad glowa i od ziemi do klatki podnoszenie hantli szeroko w pol sklonie oraz lezac na brzuchu pajacyki przyciaganie kolan do klatki w pozycji do pompek unoszenie na stopach na podwyzszeniu. Wyglada na duzo ale urozmaicenie chyba tez jest wazne prawda ;p?? I mam pytanie jak powinna wygladac ich ilosc i ile serii?? [...]

ide pod szałer i ogarnąc paszę, a dzisiaj podepne lot of kilograms do pompek na poręczach.