pompa

[...] o działaniu nie wiele powiem bo przez mocną libacje musiałem po tygodniu kuracji zrobić tygodniowy detoks bo flaki nie wyrabiały... Ale w sumie co zauważyłem już po kilku dniach jakby lepsza pompa, zwiększone łaknienie, skok siły i wytrzymałości ale pamiętajmy że placebo to też silne g**** Zmieniony przez - sqrwiel_89 w dniu 2010-11-01 20:02:57

[...] hantelka 3x10 Wt.Biceps 1.uginanie ramion z sztanga 4x12 2.uginanie sztangielek z suplimacja nadgarstka 4x20 na lape 3.Uginanie sztangielki o kolano 3x10 na lape 4.Siodemki(pompa) Śr:Bary 1.Wyciskanie za karku 4x12 2.Wyciskanie przod 4x12 3.Arnoldy 4x10 4.Podciaganie sztangi do brody 4x10 Czw.Klata plasko+Triceps 1.Wyciskanie sztangi 12/10/8/6 [...]

[...] tylko nie wiem jaką zastanawiam się nad tymi; VPX NO Synthesize VPX NO Shotgun Muscle Pharm Assault Universal Nutrition Storm Napalm od FA Dymatize Xpand Post Proszę o pomoc w wybraniu przed treningówki aktualnie zajadam saw i jestem średnio zadowolony.Pobudzenie słabe pompa średnia Moje dane Wiek 16,5 Waga73 Staż ponad rok Dieta jest

[...] rok przerwy aż do teraz - i znowu zaczynam zabawę na nowo. 4) cel cyklu: budowa masy mięśniowej 5) stosowane już wcześniej suplementy: 2 cykle - xpand +cm3, Gaspari super pompa solo 6) suplementy stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: proste witaminy typu multipack 7) ilość dni wolnych od kreatyny: 1 rok myślałem nad xplodem z olimpa, [...]

[...] i wtedy ... spojrzałem na suwnice... stwierdziłem, czemu nie , dawno na niej nic nie robiłem, więc się położę, zrobiłem pierwszą serię - rozgrzewkową 140 kg na 18 razy, pompa masakryczna, pomyślałem o ****a za***iście więc dołożyłem na 160 kilo i zrobiłem 12 ruchów, później 180 na 7 i umarłem nigdy nie miałem tak napizganych nóg... [...]

[...] przez operacje i nie mogłem jeść) .Moim celem jestem zwiększenie objętości mięśni za czym idzie masa . Ostatni mój zestaw to był Mutant Mass+noxplode (i oczywiście dieta) pompa była dzięki xplodowi , lecz przytyłem tylko około 1kg co mnie naprawde zawiodło. Od Października chce ruszyć z nowym zestawem + poprawioną dietą . Mianowicie BSN Cell [...]

Witam, były podobne tematy, jednak nie znalazłem w niej satysfakcjonującej odpowiedzi. Mianowicie słabo działają na mnie przedtreningówki, być może biorę za małe dawki, ale nie chciałbym pakować w siebie dawek rzędu 20-30g. Mianowicie próbowałem już różne próbki, od SAW po ostatnio UNS Loader II, ale bez efektu. Czasem brałem też Activlab Ultra [...]

[...] Potrzebuję pompować koło tak standardowo na 2.1 (nie wiem jaka to jednostka, bo moja poprzednia skala miała tylko jedna jednostkę i nie patrzyłem na to). Moja nowa pompa ma takie oto skale: 1. Psi 2. Kg/cm2 3. KPa 4. Bar Na którą jednostkę powinienem patrzeć gdy chce napompować koło do takiego standardowego 2.0 - 2.1? I ile powinna [...]

Witam :) ostatnio zacząłem swoja przygode z suplementami pierwsza odrzywka była Massacra z olimpu ktora dosyc szybko sie skoczyla. Kiedy ja brałem dokupiłem do niej Mutant Massa 7kg(jem do dzis). Kiedy skonczylem Massacre kupilem No Xplode(jeszcze jem). Do tego mam takze mono kreatyne z vitalmaxa. Kiedy skoncze No xplode, sadze ze nie powinienem [...]

[...] Nitrate) L-Citrulline L-Malate (1:1) 2g † L-Carnitine L-Tartrate (1:1) 1g † Glycerol Monostearate (Glycobol Brand) 1g † Agmatine Sulfate (Agmavol Brand) 0.5g † W USA zbiera nieby b.dobre opinie i pisze ze działa miazga,piszą ze pompa jest masakryczna. Srednia na bodybuilding ma 9,2 wiec cos w tym jest. Ale ogolnie skład robi wrazenie 5g kretyny.

sprawa wyglada tak ze cwicze na siłce od 4 miesiecy 1 miesiac na sucho (66kg waga ciala 175cm wzrost biceps tylko 30cm xD) 2 miesiac dowalilem gainera 3kg mega mass 4000 weidera. kreatyne VITALMAXA( juz 71kg biceps 34cm) 3 miesiac przerwa 2 tyg i 2 tyg na sucho 4 miesiac TERAZ I WLASNIE NIE WIEM CO ROBIC Z KREATYNY CHCHE ODSTAPIC , MASSA JUZ MI [...]

Witam jaki polecacie dobry no booster czy cos innego żeby była fajna pompa na lato? Aktualnie biore ph pheravol-V w 3tyg poszło 5kg mięska i będe dorzucał do tego m-drol w następnym tygodniu. Ale potrzebuje coś na pompe tak jak już mówiłem. Chodzi mi o taką pompe która będzie z początku na treningach, a później po treningach będzie ona zostawać [...]

chlopaki jade 4 tydz cyklu 1-4 meta 30mg 1-10 deca 400/week 1-8 enan 600/week 9-13 prop 100mg/e2d 9-14 wino 30mg przez pierwsze 3 tyg bylem bardzo zadowolony, dobra pompa, zrobilem 2.5 kg miesa dieta dopieta i w ogole.od poniedzialku zlapala mnie troche choroba ale zastosowalem rady ktore pisal bodajrze Aras o domowych sposobach na chorobska i [...]

[...] i nieparzyste tygodnie inne ćwiczenia . Nóg nie dawałem do wzglądu bo zależy mi na ocenie innych zestawień ćwiczeń. W każdy dzień 2 partie mieśni przeważnie po 3 ćwiczenia, każde robie po 4 serie i 10 powtórzeń staram się zachować. Całkiem fajnie mi się nim ćwiczy teraz zacząłem III tydzień, pompa jest, wydaje mi się że coraz lepiej biore..

[...] w stanie zrobic nawet 12 przy 10 czuje juz kompletna niemoc i nie jestem zwinąc do gory nadgarstka, jest to frustrujace. probowałem robic dluzszy odpoczynek jednak to samo, pompa tylko zeszla. Dokanczam oczywiscie zalozona ilosc seri tj 4 jednak niestety nie w zaplanowanym zakresie powtorzen. Wszelkie inwektywy mile widziane, bo jestem w kropce. [...]

[...] was o rade odnosnie polaczenia silowni z boksem. od jakiegos czasu zaczalem chodzic na boks 3x w tyg. po 1.5h a na silownie 3-4x w tyg. problem polega na tym ze czuje jak pompa spada a sylwetka robi sie nieciekawa i czuje ze lada chwila moge sie przetrenowac. czy ktos z was orientuje sie moze jak rozpisac i podzielic te treningi zeby sie ze [...]

[...] na tricku. Plecy wieksza partia wiec musze ja cwiczycz pierwsza, a wiec na zmiane kolejnosci raczej nie mam zamiaru.Gdy raz zrobiłem pierwszego tricka to była owiele wieksza pompa niz normalnie. Co z tym zrobic. I jeszcze jedno jakie cwiczenia najlepsze na tricka, cwicze w domu ławeczka ze stojakami, 2x hantel, sztanga prosta, lekkołamana, [...]

[...] go bo brakuje mi trochę aby uzupełnić dietę ;) 2. Kolejnym pytaniem jest jaką przerwę zrobić od końca tamtego cyklu do tego, który teraz zamierzam. 3. Co zrobić później żeby pompa po cyklu nie zeszła? Jakiś słabszy trening lub brak? czy może tak jak zawsze? Z góry dzięki za odpowiedzi ;) PS. 4 pytanie to: Jak dawkować xpanda w przypadku łączenia [...]

witam, jak w temacie, dziś mija 14 dzień jak lecę: 75mg tren z fm e2d 150mg prop z fm e2d wino dna 7 tabletek po 5mg ed i niestety nic nie idzie do góry? pompa treningowa zwiększona, siła nawet w górę, sylwetka twardsza i lepiej się prezentuje, ale ni chuuu nie idzie do góry.. co zrobić? dieta raczej ok, ponieważ od bodylina i trzymam się jej w [...]

[...] pojawilo sie male nabrzmienie po czym w nastenym dniu malutki siniak i jakby 2 kreski krwi. jestem na oxymetholone(anapolon) i czytalem ze moze to byc spowodowane nadmierna pompa (naplywem krwi do miesni) miesien nie boli ale drazni mnie to cos bo nigdy mi sie to nie zdarzylo. klata pracuje normalnie. dzieki za sugestie lekarz odpada narazie bo [...]