pompa

odemnie tez polece s.a.w, dobra pompa + pobudzenie ok i koncentracja:-))

A porówna mi ktoś SAW do np. HP? Albo Shocka? Lepsza pompa? A może Shotgun? Zmieniony przez - Mirabik w dniu 2012-01-05 16:14:46

[...] na boki: 4,5 kg byloby za malo, wiec wzialem 7kg(sztangielka), niestety, najmniej moge dodac 2,5 kg, w miare opor byl, dobrze zmeczylem boczne barki - WL wasko - good pompa - Odwrotne pompki - tu cos lipa, musze wężej robic chyba Ogolem rzecz biorac, trening w miare udany :) Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2012-01-05 17:41:34 Zmieniony [...]

Rampage 1,5 porcji -pompa 10/10 -pobudzenie 10/10 -smak 3/10 -rozpuszczalnosc 9/10 1,5 porcji, pobudzenie dosc solidne, trening przeprowadzony na 100%, bardzo fajny suplement.

hmm co moge powiedzieć na dzien dzisiejszy... 10g SAW+ 6 tabl carnogenic przed treningiem dalo rade bdb. w sumie dało to co chciałem dobra pompa, skupienie i czucie bez telepania, a wydolność zwiększona i chęci do treningu na plus z czym w moim przypadku ostatnio kiepsko %-) wyszło coś koło 6g beta-alaniny w procji ale w moim przypadku taka dawka [...]

z MC chodzi o to, że 5 serii po 10 niezła pompa na dolnych plecach jest, że się usiedzieć nie da :) jeszcze na dodatek to dzień dobry orze plecy. wszystko idzie trochę w tym kierunku, kondycja , siła, troche dynamika z tym że najpierw musi być siła i masa :) także nad tym pracuję. jak ktoś nie czai końcowki to podaję jak to wygląda ta obiegówka na [...]

Na każdego inaczej działa.. Ja dzisiaj testowałem 1 raz S.A.W'a i naprawde jest godny polecenia :-)) przez 2 cykle wcześniej oj**ałem 2 puchy Shotgun no i też byłem zadowolony. Kup saw'a a jeśli pompa Cie nie usatysfakcjonuje to dorzuć to niego pare gram AAKG i styka :-))

Ostatnio zacząłem. Wcześniej był stały ciężar w seriach zasadniczych, potem stosowałem rampę, a teraz do niej dorzuciłem regres. Dobre rozwiązanie. --------------------------------- 5 stycznia 2011 - czwartek Ok. 80 min. W skrócie, bo brak mi czasu: barki - POMPA! Nogi - symbolicznie, zero mocy, bo dawno nie trenowane. Ab Wheel zabija. BARKI + [...]

[...] jakieś 40p Przed treningiem podwójna dawka Napalmu i do dzieła. Podczas wyciskania wyłem z bólu w ostatniej serii droopsetowej,to samo w unoszeniu bokiem,a pompa jak diabli. Triceps to samo :) Dziś dostałem paczkę od firmy Hi-Tec (nagrodę za prowadzenie dziennika). W paczce było to co zamówiłem czyli Carbo pur,KTP creatine oraz [...]

[...] rozpiski 10 serii po 10 powtórzeń przerwy miedzy ćwiczeniami max 15 sek , przerwa miedzy seriami miedzy 2- 3 minuty Cały trening zajął mi 56 min wiec spoko . Super pompa a wydawało mi sie ze te 60 kg to zamało dla mnie a po 6 seriach okazało sie ze to jest w sam raz :-) Kurde ale dostałem popalić , po wczorajszym treningu Barkow mam [...]

sroda trening plecy+biceps: Poszly 2 porcje ULTRA'REPSA'.! pompa - 9-10 przy 2 miarkach konkretnie czuc kazdy miesiec jak jest napiety i spompowany. wytrzymalosc - 7-10 z braku pobudzaczy nie wiem jak opisac ze dokladam ciezar ale w kazdym cwiczeniu co tam pare kg dorzucilem. skupienie/koncentracja - 7-10 tutaj to raczej placebo ze cos wzielem [...]

stałe godziny posliłków . progres , ciężka praca na siłowni , co tydzien 2 kg wiencej... dobra pompa na treningu... aeroby walka z cieniem skakanka itp.. , ewentualnie gainery w posilek który naprawde czujesz ze nie dasz rady , też tak miałem uwierz mi tez kiedys przytylem z 73 do 105 czego zalowalem a teraz schudlem i waze 87 ale jak juz waga [...]

[...] tego nie zrobie, bo przysiad dla mnie ważniejszy. Zamienie mc z unoszeniem tułowia z treningu lekkiego. wiosłowanie - również rekord. Zayebiscie plecy czuc modlitewnik - pompa, były jeszcze trochę zakwasy po zottman curl ;D 6.01.12 Dziś po śniadaniu basen. Lekkie aeroby, bo nie chciałem się katowac po wczorajszym treningu. Dlatego [...]

nie no racja, lepsze o wiele to jest niż jedzenie kebebów i pizzy :-)) Autorze zdecydowanie bym poprawił posiłek przedtreningowy.. dodaj jakieś węgle (nie wiem ryż np.) - więcej energi na treningu, lepsza pompa :-) Jaki jest staż treningowy ?

tak, tylko mialem to brac przed sw ale pompa mi nie potrzebna :/

Razor7 to prześledź jeszcze raz wszystkie tematy X-pompa i przeanalizuj to jeszcze raz po drugie jak za sponsorujesz suple to też możesz sobie wybierać w takiej kolejności jak Ci się będzie podobało po trzecie do testów powinny być wyznaczone osoby które mają już doświadczenie w stosowaniu suplementów/odżywek w innym wypadku mija się to z celem

igf kosmetyk ale pompa fajna %-)

[...] więc na wolnym ciężarku - niestety mamy przehvjową ławkę do wyc na barki i mega niewygodnie jest, na koniec na suwnicy 1s. - skos górny - fajnie, trochę po szarżowałem :-P - SS barki - w HP troche dołożyłem :-D - wyciskanie siedząc - pompa odcięła moc ;-) - unoszenie w przód - zrobiłem se dropa. - prostowanie z linkami wyciągu - ból :-) Pozdro!

[...] ramion w opadzie 3x12 (2020) 3s x 12p x 5kg B2. Unoszenie ramion stojąc 3x12 (2020) 3s x 12p x 8kg Dzisiejszy trening już trochę bardziej intenswny w ćwiczeniach A pompa nieziemska... czułem jak mi łapy od środka dosłownie pali. Jak zobaczyłem łape to była cała czerwona. %-) już ok 3-4 serii miałem dość a tutaj jeszcze tyle... %-) Barki [...]

\-)jw bralem pompa chyba lepsza jak na insie mialem czasem tereplo troche}:-( a tak to nie rozj**alo mnie niestety :-(