pompa

pompa na treningu jak przechvj.. aakg się chowa

ja miałem 6 próbek , zostały jeszcze dwie. Ogólnie dobry preparat , pompa jest dobra. Rozpuszczalność i smak bardzo dobre.

kurde mam dylemat robie FBW i pompa przeogromna ( ) nie chce do splita wracac macie inne propozycje

Elo, gruba ulana k***a znów się we mnie odezwała i nie chciało mi się pisać wczoraj, więc dzisiaj góra i dół (czw i pt) Trening GÓRA Wyciskanie ławka płaska 5x5 82kg Podciąganie podchwytem 5x5 5kg High pull 5x5 25kg Wyciskanie sztanhgi wąsko 3x10 60 Młotki 3x10 13 kg Basenik after workout hehe Pompa zaj**ista, wszystko weszło tak jak powinno. [...]

[...] pompki tyłem cc+10kgx12 / cc+10kgx12 / cc+10kgx12 młotki 7kgx12 / 7kgx12 / 7kgx12 / 7kgx12 wspięcia stojąc 44x22 / 44x22 / 44x22 / 44x22 Trening w miarę dobry, średnia pompa, super ciężko nie było :D http://www.youtube.com/watch?v=agOFNs5Awgc http://www.youtube.com/watch?v=pYxYOGcTlfo http://www.youtube.com/watch?v=ovMzVTTVmxQ shitman - [...]

Ostatnio zaniedbałem treningi ale od dzisiaj REAKTYWACJA :D Zmieniam plan na wysokoobrotowego splita 4x w tygodniu, dietka znowu ON - obym jak najdłużej wytrzymał z michą i z systematycznymi trenami. TRENING: - Klata: wyciskanie skos+ sztanga rampa 12: 25x12/30x12/35x12/40x12/45x12/50x9/50x9 wyciskanie lezac hantli 10kgx18/10x18/10x18/10x18 [...]

[...] francuz leżąc 12kgx15/15x15/15x15 francuz siedzac 15kgx15/15x15/15x15 http://www.youtube.com/watch?v=cEd-tJEQkv4 http://www.youtube.com/watch?v=gxldIOo3SdQ Trening dobry, pompa była; po sobotnim treningu nóg mam zaj**iste zakwasy o dziwo :D Rampe w wl zacząłem za nisko stąd aż 8 serii %-) następnym razem zaczne od 20kg +10kg/s DIETA: [...]

przeczytałem i mam taką obawę czy to u mnie zadziała? trenowałem już biceps 2 razy w tygodniu i na pierwszym treningu ładna pompa max siły no po prostu idealnie ale jak dołożyłem drugi raz w tygodniu mój malutki baniaczek "powiedział" nie co można zrozumieć jako małą pompę i szybkie zmęczenie tej partii ogólnie w rękach mam dużą siłę i [...]

Mi taka pompa nie potrzebna

POMPA ! Ale się znowu splitowy yntelygent trafił, co ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-20 14:48:18

Anton, nie będę Ci tym spamił w dzienniku, ale dobra pompa nie jest zła %-) i dobrze Ci idzie, oby tak dalej :-)) I fajny cytat wyczytałem: "Czarny pas to biały pas, który nie przestał trenować" Budujące

hehe ^^, wazz pompa jest bo moich żyłach płynie białko truskawkowe. Nie no żart przecież po treningu zażywam wraz z ryżem i kurakiem. To przed treningowy obiad z ziemniakami i kurakiem daje pompe haha

http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Jak zwykle praca od 7 i dziś do 16:30, w domu zjadłem drugi posiłek, odczekałem godzinkę i wypiłem espresso z SHOW TIME i ruszyłem na trening. Dostałem tą przedtrenigówkę, więc spróbowałem - Ja jako osoba, która w życiu brała maks. 4 pre-worki to mega sprawa. Już ta kawa mnie pobudziła w miarę, [...]

[...] Dziś pozytywny dzień, dojechał do mnie nowy telefonik ;-) Zobaczymy jak się będzie sprawował. NA treningu dość mocna pompa, coraz więcej żył na barkach wyskakuje ;-) /SFD/Images/2016/7/4/93dde26a02db4d7d827a86af65514afe.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu Kreatyna [...]

[...] Dziś trening mocny, po tym soku z buraków + pomperach lepiej mnie pompuje niż po samych pomperach ;-) W ostatnim ćwiczeniu na kaltke i bica już ciężko szlo, bo taka pompa nachodziła... %-) Filmik trochę słabo wyszedł, źle telefon położyłem, ale jak już nagrałem to wrzucam ;-) /SFD/Images/2016/8/3/1edcf769357d46cda4f7b135f9a8151f.png [...]

bralem probeczke dzisiaj: smak grejfrutowy moze byc, moze nie jest to nektar ale dobry jak na stak pompa fajna, wieksza niz po napalmie z FA czy Masacrze 2, takze tutaj plus nie bylo jakiegos wiekszego pier*olniecia ale wydaje mi sie ze leciutke pobudzenie i koncentracja i co najwazniejsze - ZADNEGO ZJAZDU, ZAMULENIA po treningu. fajny lajtowy [...]

[...] co powoduje większe napłyniecie przez żyły krwi do ćwiczonego mięśnia i powstaje duży skurcz który powoduje powiększenie sie dwugłowego. Krew naplywa, "pompa" tyle, nie musisz tego tlumaczyc to zauwazy i wie kazdy zielony w tym temacie, mi tego tlumaczyc nie musisz, wiec daruj sobie rozpisywanie sie o niczym. Ćwicząc [...]

[...] wysiłku czy ćwiczeniu gdzie dochodzi do zbliżenia przyczepów mięśnia, dochodzi wówczas do jego skurczu, a skoro dochodzi do skurczu to mięsień zmienia swa objętość No pompa i co? nadal piszesz o calkiem czyms innym niz jest temat. Chwytem młotkowym od pełnego zgięcia do pełnego wyprostu rozciągasz mięsień czyli ulega wydłużeniu !! NIE DA [...]

[...] "FRANCUSKIE" SZTANGIELEK W LEŻENIU 4s. 8,8,6,6wywal 3.PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 4s. wywal8,8,6,6wywal 4.PORĘCZE 1s. - dopompowujące jako glowne cw a nie jako pompa na koniec Pitt Bull Dopiero zauważyłem Dzięki za poprawę treści pierwszego postu. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-10-29 17:06:46

[...] który w internecie jest ogólnodostępny i chyba każdy go zna. Ramię : 32 cm (chyba jest zastój, trzyma się tak od połowy września i nie chce rosnąć mimo że na siłowni jest pompa 2 cm w góre) Przedramię : 28 cm (tutaj tak samo, bez zmian od połowy września) Klatka : 97 cm (nie narzekam, powoli rośnię) Bardzo słabo rośnie mi grzbiet, to chyba [...]