pompa

Dzisiaj Bareczki + 1 godzina areobów na rowerze Mega tempo około 30 minut cały trening i pompa, wrzuciłem 1 g agmantyny, działa. 0. Rotatory x 3 1. Wyciskanie z sztangą w siadzie 5 x 12 80 kg 2a. Arnoldki 4 x 10 12,5 kg 2b. Unoszenie ramion na boki z sztangielkami 5 x 12 5 kg 3a. Wznosy z sztangą do mostka 3 x 12 50 kg 3b. Wznosy z sztangielkami [...]

oczywiscie ze pompa jest wyznacznikiem dobrego treningu ! ze nie jest to chyba takie głupoty tylko Traktor wmawiał dzieciom. Masz pompe znaczy ze krew dopłyneła w dane miejsca, zaczeła odzywianie komórek wiec jak moze nie byc? ,,na niektórych partiach trudno ją osiągnąć " - aż chciałbym usłyszec na których? klata? biceps? nogi? chyba ze ćwiczysz [...]

09.06.2014 http://iv.pl/images/80539825726070968131.png http://iv.pl/images/47096401962255578915.png Wyciskanie hantli skos górny z supinacją 5s 12-8x 1T:17kg/28/28/28/28 2T:17kg/28/28/28/28 3T:27kg/27/27/27/27 4T:28kg/28/28/28/28 Rozpiętki hantlami na skosie 3s 8-6x 1T:17kg/17/17 2T:17kg/17/17 3T:21,5kg/21,5/21,5 4T:23kg/23/23 Dipsy klatkowe 5s [...]

09.06.2014 http://iv.pl/images/80539825726070968131.png http://iv.pl/images/47096401962255578915.png Wyciskanie hantli skos górny z supinacją 5s 12-8x 1T:17kg/28/28/28/28 2T:17kg/28/28/28/28 3T:27kg/27/27/27/27 4T:28kg/28/28/28/28 Rozpiętki hantlami na skosie 3s 8-6x 1T:17kg/17/17 2T:17kg/17/17 3T:21,5kg/21,5/21,5 4T:23kg/23/23 Dipsy klatkowe 5s [...]

[...] po szocie było jeszcze większe wiec dobrze chyba wcelowałem się w osiągniecie minimalnego efektu anabolicznego ... ??? PLUSY CYKLU : -odczuwalny efekt anaboliczny -mega pompa -spadek tłuszczu -lepsza wydolność -mega efekt anty kataboliczny prze redukcji -ze wzg na male dawki minimalne efekty uboczne -poszerzyły się plecy i barki. TAKŻE NA [...]

jesz mniej węgli więc pompa słabsza, chociaż dorian powinien nadrabiać ;-) na przyszlosc pamietaj zeby bcaa brać zawsze w prochu bo te co masz są nieoplacalne

[...] ciężko, druga już mocny ból, to zdecydowanie bardzo dużo jak na ćwiczenie w seriach, zawsze barki ćwiczyłem raczej hantlami 3. martwy ciąg lekko, ale dwugłowe odmawiały posłuszeństwa 4. wyciskanie na klate 1,2 seria ok, 3 trochę wymęczona, jednak dociągnąłem bez turlania sztangi Trening bardzo fajny, pompa zaj**ista, lustro bardzo fajnie.

[...] ostatnia seria (5) w każdym ćwiczeniu po2jny drop na maksa ! "rozpiętki" w siedzeniu 3x10 _____________ Aeroby jak mówiłem rozbiłem na 2 sesje. Trening mega dobry, dobra pompa, dobra wytrzymałość. Mega intensywność ! Między treningiem siłowym a aerobami 10g BCAA + GLUTAMINE /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/852d6abaf14e4275acb6f9c295917c10.jpg Co do [...]

[...] z sztangą podchwytem 4 x 12 22 kg 4b. Uginanie przedramion z sztangielkami młotkowo 4 x 12 12,5 ;g 4c. Uginanie przedramion na bramie 4 x max Areoby 30 minut Mega pompa. tak wyglądam na dziś, za 3 miesiące ma być kosa bo gruby. Najlepsze że dziś od bardzo dawna poczułem co to prawdziwy głód, piękne uczucie%-) Miska dziś [...]

pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu, na niektórych partiach trudno ją osiągnąć

[...] rzesami %-) Dzisiejszy obiad ;-) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/obiad2_zps0bec9a90.jpg I foty z treningu - Klata + Łapy w koncu wiecej zarcia, wiecej ww - pompa rozrywala wszystko, bol ze reki nie mialem zgiac - kocham to 8-) waga z rana 88 kg, sie rosnie 8-) [...]

[...] dowiedziałem się, że był też egzamin z angielskiego, na który nie poszedłem, bo myślałem że jest jutro... więc na raporcie będzie ładne 0% %-) Jeżeli chodzi o trening, to pompa niesłychana mi weszła z nowym planem. Skróciłem przerwy maksymalnie i barki aż chciały wyskoczyć! Dieta lajtowo zaliczona. :-)) Dieta: http://i.imgur.com/YOVYE6K.png [...]

[...] tematu nie zakładaj kilku tematów tylko jak pytasz to pytaj już w jednym :-) Może być tak jak kolega wyżej pisze. Bo dziwna sprawa ze na takiej dawce nagle by tak zrobiło się. Jak siedziała meta to mogło z aromatyzować i z tego powodu mogła być ta pompa.Jak to bywa przy aromatyzacji i retencji. A waga przy stosowaniu tej biosiry nie ruszyła ?

tez mi sie tak wydaje tym bardziej ze na euromedzie normalnie krecilem areo i niebylo zadnych problemow a na bisiorze taka pompa w lydkach ze masakra, a wegle obcialem, wiec co mam zrobic ? zejdzie samo ?

[...] firme na bisiore ( 60mg ed) i po kilku dniach zaczal mnie szczypac sutek, a nastepnie zrobil sie maly guz ( po jednej stronie), dziwine ze przy zmianie tury znacznie wzrosla pompa w lydkach przy porannych areo ale nie mi srodek oceniac cwicze amatorsko, i tak bylem w 7 tyg cyklu wiec go przerwalem i zaczyalem brac clomid, czy gino samo zejdzie [...]

[...] 4s 3 Rozpiętki na hantlach na skosie 4s 4 Wyciskanie na maszynie hammer 4s 5 Super seria Krzyżowanie linek wyciągu z góry/ krzyżowanie linek z dołu 4s każda na max mega pompa:) Po klatce zrobiłem 3 cwiczenia na brzuch każde na maxa do upadku Zapraszam do fotorelacji: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc3fe8aef4d94a0493389db129b6b9fa.jpg Zmieniony [...]

11-06-2014 DT Micha - na 100% trzymana dieta Bilans: 3413 kcl Białko: 218g Węglowodany: 410 g Tłuszcze: 100 g Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec C6 - 30 g Trening 5x5 Trucht - 8/10 km/h - 5 min, podniesienie tętna Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min Push-Press - dzisiaj zdecydowanie lepiej niż tydzień temu, poszło [...]

[...] firme na bisiore ( 60mg ed) i po kilku dniach zaczal mnie szczypac sutek, a nastepnie zrobil sie maly guz ( po jednej stronie), dziwine ze przy zmianie tury znacznie wzrosla pompa w lydkach przy porannych areo ale nie mi srodek oceniac cwicze amatorsko, i tak bylem w 7 tyg cyklu wiec go przerwalem i zaczyalem brac clomid, czy gino samo zejdzie [...]

Dzisiaj trening FBW –mega fajnie mega pompa i ładnie wyszło okablowanie. Po treningu pomimo tego, ze nie miałem za bardzo siły zrobiłem orbiterek przez 20 mniut. Po powrocie do domu zastałem paczkę z Lipo 6 Black i od razu zażyłem 3 kapsułki. Samopoczucie na razie dobre nie odczuwam jakiś skutków ubocznych może troszeczkę większa potliwość ale to [...]

[...] a teraz jestem tydzień w domu to robię treningi zgodnie z planem) to jak wracam to mam tak NIEZIEMSKIE zakwasy, że nie wiem co mam zrobić. Wczoraj robiłam górę i raz, że pompa taka, że w barach po treningu miałam ponad metr 88-O (aż się zmierzyłam z ciekawości), to dziś ledwo mogę pisać, ponosić szklanki itd... Nigdy wcześniej tak nie miałam, [...]