pompa

Rai, to była pompa. Pierwszy raz taką miałam. Szkoda, że nie utrzymała się dłużej.

Ja bym zrobił ciężkie wiosłowanie sztangielką w oparciu o ławkę. Wersje leżąc zostawiłbym dla osób z problemami w obrębie układu ruchu ;-) Szczerze mówiąc fajnie wchodzi, fajna pompa, ale to Ci grzbietu nie rozbuduje.

[...] końcu pospałem trochę dłużej niż 5 godzin, ale paradoksalnie się nie wyspałem %-) Dzień na spokojnie. Trening bardzo dobry bo zrobiony z podopiecznymi, więc było wszystko i pompa i ciężar i intensywność. Dziś zakwasy na barkach, dawno tego nie miałem 60/30 wygląda nieco kuriozalnie, za to pompa nieziemska [...]

[...] końcu pospałem trochę dłużej niż 5 godzin, ale paradoksalnie się nie wyspałem %-) Dzień na spokojnie. Trening bardzo dobry bo zrobiony z podopiecznymi, więc było wszystko i pompa i ciężar i intensywność. Dziś zakwasy na barkach, dawno tego nie miałem 60/30 wygląda nieco kuriozalnie, za to pompa nieziemska [...]

Night, w wyciskaniu na barki walczyć o powtórzenia w najcięższej serii i dwóch ostatnich? Tym razem nie dobiłam z powodu bólu spowodowanego pompą, a nie z braku siły. Fajne uczucie. tak - próbuj w najcięższej dołożyć. A jak nie pójdzie w najcięższej nic na plus to obowiązkowo próbuj w dwóch następnych. Jęli pójdzie w najcięższej to w kolejnych [...]

1-nazwa : CENTURION GOD OF WAR 2-smak : 5/5 3-pompa : 4/5 4-pobudzenie : 4/5 5-ogólne odczucia : 4/5 Po nazwie oraz wstępnie jak piekło całe ciało oraz buzia beta naładowana to myślałem ze będzie wojna . A tu lajtowo na treningu pompa i pobudzenie dobre skupienie również . Wzięte rano po 2h po pierwszym posiłku BT Rozpuszczalnosc dobra jak smak [...]

Night, w wyciskaniu na barki walczyć o powtórzenia w najcięższej serii i dwóch ostatnich? Tym razem nie dobiłam z powodu bólu spowodowanego pompą, a nie z braku siły. Fajne uczucie. Po drugim ćwiczeniu dorzucę dwa ćwiczenia na rotatory. Taki rozkład obciążeń w martwym będzie ok. Najwyżej będę robiła więcej powtórzeń w 4, 5 i 6 serii, ale to już [...]

pomimo 100mg kofeiny w porcji dziala dosc przyjemnie:) pobudzenie 5/10 pompa 7/10 skupienie 9/10 pomaga wejsc w stan, w ktorym skupimy sie na wykonaniu treningu bez nadmiernego rozpraszania, stad pewnie uzyte sa niskie dawki stymulantow ktore moga nieco rozpraszac nasza uwage. osoby szukajace wiekszegopobudzenia moga dodac tabsa kofeiny i bedzie [...]

[...] polubiłam rozciąganie międzyseryjne, bo dobrze wpływa również na kaptury. Też uwielbiam. Osobiście dodatkowo na koniec robię jeszcze rotatory i dopiero jest masakryczna pompa - jakby ktoś zastrzyk w staw ramienny zrobił. Ciśniesz dalej tym samym rozkładem. 3. MC 8/3/3/3/3/max 45kg/55kg/65kg/1x77,5kgkg/5x70kg/16x50kg [...]

jadłem go 8 i 3 lata temu i pompa konkret:-)) a czy org to hgw, zjedz tydzien 150mg dziennie i bedziesz wiedzial czy jest moc.

1-nazwa : Fury 2-smak : 4/5 3-pompa : 4/5 4-pobudzenie : 4/5 5-ogólne odczucia : 4/5 Wszystko na wysokim fajnym poziomie. W kwestii pobudzenia to określił bym jako bardzo solidne i grzeczne, mam na myśli ,że nie wali w dekiel nie latasz od ścian po sufit ,ale z drugiej strony nie ma się ochoty kończyć treningu. Dobrze mieć ten PW na półce obok [...]

[...] 3 dniach bez węgli nie był najlepszym pomysłem %-). Siła bardzo w dół poszła, dlatego przy następnym dniu high carb trening zdecydowanie robię popołudniu. Mimo braku węgli pompa spora, no i nie ma co się rozwodzić ;-) Miska i suplementacja Dzień wysokich węglowodanów spalacz TRENING - bezpośrednio po 30g mixu WPI/kazeiny, 25g daktyli, 600mg [...]

SNAkE BITE smak 4/5 pompa 2/5 pobudzenie 2/5 na wstępie postraszyło mrowienie swędzenie ciarki mówie będzie jakaś bomba a zaraz zeszłoi cisza;p

1.BRAWN-Venom 2.0 2. Smak 0/5 ohyda, piłem jak wódkę - z przepojką, gdybym nie miał pod ręką coli zero to bym wylał to do kibla 3.Pompa 3,3/5 w kwestii pompy produkt nawet dał radę 4.Pobudzenie 3,5/5 z pobudzeniem podobnie 5. Ogólna odczucia 3,5/5 poszła klatka i barki, trening intensywny, spora potliwość, aeroby zaliczone. Pomimo tego "smaku" [...]

Dzisiaj zderzenie z rzeczywistością, czyli nieco ponad 2 tys kcal. Trening jednak postarałem się zrobić na maksymalnych obrotach. Pompa była fajna, ale to nie to co na masie. PUSH HIPERTROFIA 1A Prostowanie siedząc 3 x 15 1B Zakroki 3 x 8/10 2A Wyciskanie sztangi na skosie z pauzą na klatce 5 / 12 / 15 110kg / 70kg / 50kg 2B Wyciskanie hantli z [...]

4. WICKED smak 3/5 pompa 4/5 pobudzenie 5/5 ogólne odczucia 5/5 Kolejna mocna rzecz. Pobudzenie na najwyższym poziomie, skupienie i nieśmiertelność na treningu. Pompa też przyzwoita. Polecam :-)

1- nazwa- Weider Total Rush 2- smak 5/5- słdki, calkiem przyjemny, nieodbija sie po wypiciu 3- pompa 3/5 4- pobudzenie 2/5 5- ogólne odczucia 3/5 patrzac po skladzie i ilosci skladnikow spodziewalem sie czegos wiecej, pompa srednia, pobudzenie slabe.... troche sie zawiodlem na tym produkcie 1- nazwa- Phenadrol 2- smak-0/5- smaku wiadomo niema [...]

NOXIPRO Chrome Smak 2/5- chemia, nic wspólnego z grejfrutem i trochę za słodkie Pompa 3/5- lekka pompa, nie przeszkadzająca w treningu, odczuwalna jakiś czas po trenie Pobudzenie 3/5- pobudzenie to raczej nie, bardziej skupienie, motywacja - bez problemów ze snem i zjazdów Ogółem 3/5 - dobry produkt dla ludzi nie lubiących ćpania. Jestem na [...]

/SFD/Images/2016/6/2/d0475405b419449cb9228bf9c19e832b.jpg 2 czerwiec DT z rana klateczka zrobiona , mega pompa a potem 30 min rowerek :-) /SFD/Images/2016/6/2/c56ba0cbc93042d5a71fcebcde765d78.jpg 1.wyciskanie sztangi ława płaska 4 serie 2.wyciskanie hantli ława skos dodtani 4 serie 3.rozpietki hantlami ława skos dodatni 4 serie 4.hammer 4 serie [...]

[...] x 10 Wiosłowanie hantlami 34kg x 6, 34kg x 6, 32kg x 8, 30kg x 10 (mogłem 2kg dołożyć) WIosłowanie w siadzie chwyt trójkątny 80kg x 6, 80kg x 6, 75kg x 8, 70kg x 10 Ściąganie sznura do bioder 30,5kg x 8, 30,5kg x 8, 26kg x 10, 21kg x 12 Tak jak mówiłem, mega pompa. Chyba najlepsza w życiu. Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-02 11:36:37