Witam Ze siłownia mam odczynienia od jakiś 3 miesięcy Trenuje 3 razy w tygodniu Systemem FBW 20-15-10 ułożonego przy pomocy niejakiego WODYNia Trzymam dietę Nie miałem jeszcze żadnego cyklu kreatynowego ani nic podobnego Braki w diety uzupełniam białkiem i węglami Jednak momentami brak mi tego kopa na treningu , pompy etc.. Czy zainwestowanie w [...]
to moze no-xplode i ec ? ja jak bralem xpanda na treningu ramion pompowalem je o 2,5 cm nie moglem za cholere dojsc do tych 3 ale 150mg efy + kawa + xp na jednym z treningow zrobilo ze mna rzeznie i 3 cm spompowalem wity to uczucie nie do opisania, to byla nieziemska pompa nie taka jak zawsze
[...] na większą liczbe powtórzeń mianowicie między 15/10.Wcześniej kiedy próbowałem walczyć z dużymi ciężarami przy małej ilości powt.(4/6)moje nogi nie drgneły z miejsca a pompa po takim treningu co tu mówić była kiepska. ps.Może być też tak,że po prostu nogi trzymają bardziej wode niż inne partie ciała?? Z góry dziękuje,za Twoją fachową [...]
[...] na klate to jest,,kozakiem" chyba ci się coś pomieszało a co do tego że : ,,o ten ciśnie 200 na klate to pewnie jak kogoś ****ie to z butów wylatuje" znam takie przypadki i chłopaczki myślą że jak ktoś jest pompa to od razu umie się bić a to gów*o prawda ma tylko ponadprzeciętną siłę Zmieniony przez - michal29 w dniu 2007-12-17 08:13:13
storm po treningu?! to jaki to sens, przecierz pompery NO trza brać przed treningiem żeby pompa była... tu pojawia się pytanie czy owych pomperów Storm ma wystarczająco dużo żeby je dobrze poczuć czy to taki pic na wode fotomontaż dodatek do kreatyny...?
dawkowanie storma to porcja przed treningiem , porcja po treningu w ten spssob starczy na 40 dni (ok. 7 tygodni) i po co kombinować ??? a tym co pisza ze niepotrzebna pompa po treningu , gratulacje
Mięśnie ze skóry nie wychodzą. widzę że nieznasz zabardzo pojęcia pompa. "tylko 5kg to mało podobno 30% zwieksza siłe ?? " tak naprawdę to od 140kg w górę zaczyna się konkretny ciężar więc to nie jest 90kg. mogło być 160kg ale to już z mojej winy bo za pózno zmieniłem trening. pozatym teoretycznie 30% wzrasta siła każdy organizm [...]
50mcg to dawka minimalna cykl 4,5 tyg pozniej towar niedziala receptory sa wyebane justine bral moze cos napisze spostrzezenia z tego co ja widzialem to pompa i szybki przyrost po paru dniach a potem juz sie mieso ubijalo nie bylo nie wiaodmo jakich efektow ale wkoncu 4 tyg to tez nie dlugo tak widzialem po znajomym z silowni co sie z nim [...]
[...] 8,8,5 Wycisk młotkowy na góre klatki: 15kg: 2serie po 10 powt --------------------------------------------------------------- Pogrubiona liczba powt. oznacza progres pompa nieznaczna, wytrzymałość świetna. Na treningu nawet się nie zmęczyłem, teraz całkiem rześki siedzę. i jem To dwuznaczne foto wagi, na której jest po prostu porcja [...]
1. Kazda partia raz w tygodniu na maxa do***ana , czyli czujesz ze cwiczysz 2. Masz czas na regeneracje dobra bo kazda partie robisz tylko raz 3. Miesien dostaje lepszy bodziec do wzrostu, poprzesz lepszy "poruszenie"go 4. Pompa <3 5. Jest super tez tak umiem ;d Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-18 16:42:40
no niestety tym razem zwykle mono wiec bede bral z rana i po treningu czy lepiej przed? dzisiaj jak wzielem przed to pompa byla niezla ale to chyba nie o to chodzi ;p