pompa

[...] nad dodanie t3, ale to jak wyczuje ile jesc symexu w celu utrzymania estro w ryzach bo teraz jem letro i za mocbo chyba zbilem. Od wczoraj czuje sie jakby odwodniony, slaba pompa dzis na treningu. Samopoczucie ok, ale slabsze, usta suche. Troche offtopic, ale ost pytanie. Jadlem 0.5 tabsa letro e2d przez 10dni i teraz 1/4 tabsa e2d. Lacznie 14 [...]

Pompa mieśniowa napłynięcie krwi do mięśni, optycznie się zwiększają ale to nie znaczy że one rosną, krew spłynie i powrócą do normalności.

Po co ci ta pompa?

Wasyl tyle jesteś na forum i się pytasz po co pompa %-) https://media2.giphy.com/media/ttBMGxB655Bdu/giphy.gif

1 probka poszala w ruch. REDRUM - nie wyrwal mnie z kapci. Pompa slabiutka (robilem plecy)za to kofy nasadzone jest tam chyba zdrowo bo czulem mega rozdraznienie podczas treningu czego akurat nie lubie. Zazwyczaj nie doswiadczam tego nawet przy 300 mg dawce. 2 sprawa ze w probce bylo 8gr a nie 6 jak zaleca producent to moglo przelac czare goryczy [...]

No trudno, będę musiał zaczekać :) Bo raczej nie ma możliwości żeby to byłą zwykła "pompa" po treningu ?

Pompa po treningu w ciągu godziny czy dwóch zejdzie, a jak Ty masz opuchliznę na drugi dzien to coś jest nie tak, np jakiś stan zapalny gdzieś sie wdał.

No trudno, będę musiał zaczekać :) Bo raczej nie ma możliwości żeby to byłą zwykła "pompa" po treningu ? nie , pompe masz na treningu i chwile bezpośrednio po oraz symetrycznie po obu stronach tak jak mięśnie były trenowane

[...] wakacje przestalem trenowac zupelnie barki i skupilem sie na trenowaniu rotatorów, po dwoch miesiacach zaczalem znow cwiczyc barki, ale na malych ciezarach i wiekszych powtorzeniach = pompa niesamowita. Niestety od 2-3 miesięcy znów odzywa się rotator i w dodatku w prawym barku. na jakiej podstawie stwierdzono że problem dotyczy rotatorów ?

Daj ankietę poprawną. Gram teścia to jest dużo na kulturystykę amatorska nawet, niektórzy sił na scenie próbują przy takich lub niższych dawkach. Pompa nie do zniesienia będzie.

Wtedy najczęsciej nie odczuwa się spadku siły. Ale jednak pompa o wiele mniejsza, choć to dotyczy głównie zaawansowanych. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-06-23 11:15:03

AAkg nie pobudza organizmu, na wydolność moze wpłnąć w małych dawkach, i powoduje pompe mięśniową, nitrobolon, pompa i dodatkowo to stack kreatynyowy Raczej nitro ma więcej zalet niż czyste aakg, aakg wchodzi w skład nitrobolonu

Zaraz pęknie rok jak ćwiczę. Nie jest to jakiś wybitny staż ale już wyczułem swoje ciało. Jedyny problem mam z tymi bicepsami. Od zgięcia ręki, pod biceps wchodzi ścięgno i ono najwięcej pracy przejmuje podczas treningu. Przy podnoszeniu nie czuję mięśnia tylko właśnie je. Niby jakaś pompa jest ale tak jakby nie do końca.

[...] problem mam z tymi bicepsami. Od zgięcia ręki, pod biceps wchodzi ścięgno i ono najwięcej pracy przejmuje podczas treningu. Przy podnoszeniu nie czuję mięśnia tylko właśnie je. Niby jakaś pompa jest ale tak jakby nie do końca. Ale w dowolnych formach ćwiczeń to tak wygląda? Próbowałeś zmiany ćwiczeń. Może zmiana ćwiczeń pozwoli lepiej je poczuć.

W sobotę minął drugi tydzień. Libido nie znacznie podniesione. Zauważyłem że zaczyna pojawiać się większa pompa na treningach oraz mocne spięcia a przede wszystkim mega motywacja. Napiszę trochę jak trenuję i jak wygląda mój dzień. Treningi: Poniedziałek: 1.Nogi: -Siady 4 x 10 -Dwójki na maszynie 4 x 10 -Prostowanie nóg na maszynie 4 x 10 [...]

[...] ja bym unikał tylko trenowania brzucha dzień przed nogami i grzbietem podczas tych treningów brzuch musi być w pełni zregenerowany. Próbowałem tych super serii bic-tric na dwóch treningach i pompa mega była, chociaż nic nie brałem przed ćwiczeniami. Może spróbuje tego jeszcze przy barkach jak będę robił wznosy na boczny i tylny akton, na zmianę.

Bo pompa zależy głównie od treningu a nie suplementów.

[...] trenowania brzucha dzień przed nogami i grzbietem podczas tych treningów brzuch musi być w pełni zregenerowany. Próbowałem tych super serii bic-tric na dwóch treningach i pompa mega była, chociaż nic nie brałem przed ćwiczeniami. Może spróbuje tego jeszcze przy barkach jak będę robił wznosy na boczny i tylny akton, na zmianę. Bo super serie [...]

robilem dzis pierwszy trening. mega pompa, polecam co do uwag rzeczywiscie na kiedys mozna cos zmienic ale i tak biceps triceps w kazdym cwiczeniu pracuja wiec jest okej :) dodalem dipy jakos 2 cw

Jest moc... Sprzęcik wkręcił się juz bardzo dobrze. Dzisiaj trening nóg mega siła , wytrzymałość i moc a do tego taka pompa że myślałem że mi nogi eksplodują. Był taki poweer że aż z siłki się nie chciało wychodzić nawet po 60 min cardio :D Trening: Suwinca leząc 2x15 dogrzanie, 3 x 10-12 Dwójki na maszynie 4x10 Czwórki na maszynie 4x10 [...]