pompa

ja z praktyki moge powiedzieć, że boostery po treningu sprawiają się bardzo dobrze, szybciej człowiek się regeneruje, jest to widoczne zwłaszcza gdy po cięzkim treningu tetno o wiele szybciej wraca do normy. co do stosowania przed to na początku miałem problemy z pompą i co za tym idzie motoryka, ale po pewnym czasie sie przyzwyczaiłem i nie czuje [...]

Heja, Jak tylko wyladowalem w kangurolandii okazalo sie, ze zycie sie lekko komplikuje. Otoz Australia ma najlepsze customs na swiecie (Sylwka zczesali z hormonem, pamietacie?)...wiec nic tu nie dociera, sila rzeczy ludzie wola zamowic prochy z chin (choc to tez jest w pelni nielegalne i sie idzie pierdziec jak za kokaine) i montowac sok na [...]

AAKG to nie tylko pompa, to przede wszystkim siła i masa. Wpadnij do działu NUTRIFARM - tam toczy się aktualnie dyskusja w tym temacie.

01.09.2007 - 2. trening barków. 1. Wyciskanie sztangi z przodu siedząc 5x 15-12-10-8-15 15x40kg - 12x45kg - 10x50kg - 8x60kg - 15x40kg 2. Unoszenie hantli na boki 4x 15-10-8-12 15x10kg - 10x12,5kg - 8x12,5kg - 12x10kg 3. Unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia 4x 15-10-8-12 15x10kg - 10x12,5kg - 8x12,5kg - 12x10kg [...]

Dzień 12 Klata: Ogółem 12 serii Skoks Dolny 4 serie 70/80/90/95kg (+5kg) Skos Górny 4 serie 40/50/60/70 Rozpiętki 4 serie(na ręke) 7kg/9kg/11/kg/11kg Triceps: Ogółem 10 serii Prostowanie ramion na wyciągu stojąc (kulki) 4 serie(+5kg) Prostowanie ramienia podchwytem na wyciągu stojąc 3serie (+3kg) Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 3 serie [...]

A ja mam pytanie czy brac horse power przed treninigiem SW czy za duza pompa bedzie, bo mono za bardzo puchlem??

Jestem OFF, a czuję się cały czas ON. Samopoczucie super, siła, pompa, czyli jednym słowem wypas.

pompa jak na omie :D tylko ze w poloczeniu z schock trzeba od ****a kasy na ten zestaw:D

A pompa Ci sie potengowala caly czas czy od pierwszej porcji az do tej chwili jest na tym samym poziomie??

dywciasfd - u mnie najwieksze mrowienie bylo na samym poczatku, teraz z kazda porcja nie czuje prawie nic, ale pompa na treningu dalej wielka, tyle ze juz sie przyzwyczailem i nie czuje tak tego Kamiru - dzieki, staram sie

Punani Nikt nie neguje tego, że to jest w atlasie. Ja piszę jak jest, że każdy potrzebuje innej przerwy. Wiadomo, że nikt nie będzie robił przerwy, aż mu pompa zejdzie (a jeśli tak to powodzenia)

tez mam przerwe po stackach i wcinam Nitric Oxide Aminostara i polecam , fajnie sie cwiczy , dosc duza pompa ale po dawce 6 kaps. przed trenem i 3 kaps. rano ...

Wg. mnie smak jest bardzo dobry nie którzy piszą, że smak do dupy, uwieźcie mi są o wiele gorsze rzeczy smakowo ale co tam to nie ma smakować tylko działać mi smakuje Pobudza bardzo dobrze. Daję chęć do treningów. Pompa również jest.

[...] nóg - 2 x 10 powt. 8.Uginanie podudzi - 10 powt. 9.Wznosy boczne - 2 x hantelkami po 6 kg (12powt.) 10.Wspięcia na palce - 2 x 85 kg (15powt.) Ciezki byl trening i dobra pompa (1h) Widze juz nawet sporą poprawe w lusterku, mam nadzieje ze przez kolejne 4 tyg. jeszcze pujdzie troche do przodu Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-09-01 [...]

To nie przeszkadza ze skonczysz go Nitro II nawewt jest lepszy wieksza pompa bedzie ;) Bierz smialo...

31.08.2007 - 2. trening bicepsów, tricepsów Superserie: 1. - Uginania ramion stojąc ze sztangą łamaną - 4x 12-10-8-6 12x29kg - 10x34kg - 8x36kg - 6x38kg - Wyciskanie francuskie leżąc - 4x 12-10-8-6 12x29kg - 10x34kg - 8x36kg - 6x38kg 2. - Uginanie ramion naprzemiennie chwytem młotkowym stojąc - 4x 12-10-8-6 12x12,5kg - 10x15kg - 8x15kg - 6x15kg - [...]

Witam co sadzicie o tych 2 suplach.Z tego co czytalem to po obu jest pompa, tyulko interesuje mnie po ktorym z nich wiecej zosatnie po cyklu???

no 100 w przysiadzie robie, a kiedys czytalem ze glukozamina to ponoc totalna pompa tak jak z hmb

Witam! po dluzszej nieobecnosci :D Ostatnio malo mam czasu.musialem pozalatwiac kilka spraw w dodatku cze sie troche przepisów i troche jezdze.Zapisalem sie na prawko i wiecej czasu poswiecam na to, zeby wyrobic sie przed rozpoczeciem roku szkolnego. Oto wypisy z 2 treningów: 28.08 Klatka:(8-12 powtorzen) 4 serie - wyciskanie na płaskiej 3 serie [...]

[...] iż i tak ostro dostają po dupie w innych dniach dlatego nie trzeba ich az tak katowac. Co do treningu , dziś nogi odczuwałem dobrze, ale nie bardzo dobrze. Mega pompa tylko na suwnicy, z reszta tak rożnie. Fot dziś nie zrobiłem bo zapomniałem telefonu... jutro obiecuje, ze się poprawie. Żołądek także mi się widać rozepchał bo pokarm [...]