Zacząłem ćwiczyć w styczniu 2006r. Na początku: bic: 36 (na pompie) przedramie: 30,5 Udo: 63 Wycisk klata: 82,5 Przysiad: 102,5 Po 6 miechach ( miałem kilka przerw) bic: 41 (pompa) Przedramię: 32 Udo: 68 Wycisk klata: 100 Przysiad ok. 130 Większość mięsa złapałem przez pierwsze 3 miechy. Teraz jestem na wycince więc dalszych przyrostów nie planuję [...]
Ja dopiero 5 miesięcy ćwiczę. W każdym miesiącu coś tam przybywa w poszczególnych partiach :) Ja mam w łapce () 34 na pompie (ale jak zaczynałem było 29 ), a przedramie 31 (bez pompy, z pompą 32-33 ), . Biceps słabo, , 34 to zasługa tricepsu, ładnie się rozrósł :) To teraz moje pytanie : Wasze obwody piszecie na pompie ,czy normal? Chodzi mi tu [...]
[...] ktore w praktyce moga okazac sie lepsze jak ph.. ja nie mowie ze sa zle. jednak chailabym abys przetestowal jedna rzecz, zrobil zdjecie przed cyklem, po cyklu i 3 tyg po cyklu. jesli zostalo z Ciebie wiecej jak 80% to super...bralem epi nie raz, super pompa super wyglad super zanik po 2 tygodniach Zmieniony przez - Joy w dniu 2010-08-08 03:07:20
No to powiem Ci: Plutonium-po pół miarce miotało mną jak szatan,Dorian-dobre treningi ,fajnei sie cwiczy Assault-Tani a pompa dobra i pobudzenie nawet nawet:) Aczkolwiek nie polecam brac takich rzeczy na poczatku przygody z siłką:)
jedna pucha na cykl to bedzie za malo szukasz No Boostera czy stacku ? co jest twoim celem tylko pompa jesli tak to mp. ST, Pump Juice, Arginivol, White Blood, Nitrous...
no wlasnie nie wiem dlatego pytam bo z tego co pisze to wychodzi ze interesuje go tylko pompa, nie wiem moze karnet na basen kupil Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-01 00:33:25
Majkel WF juz mam wiec do kosza nie wywale ;) nie jest rewelacyjny ale daje motywacje przez pierwsze 3 treningi miałem kopa jak na spidzie :P została pompa i motywacja ;] A wiec skoro to albo to zostaje mi połaczenie WF + GM + TF Czyli .. White flood 45 min przed siłką, 40 min przed BCAA i 35 Test force tak ?? Odrazu po skocnzeniu ćwiczen BCAA [...]
Stano Fusion dobra pompa, choć pobudzenie śrenie
Na razie zastanawiam się nad pompą + ewentualnie kreta lub bcaa. Mam trochę nadwagi dlatego nie chce dawać białka. ? daj ankiete dzialu i info o twojej diecie
[...] zimną i ciepła na przemian spróbuj , obniż biodra i napręż się musisz tłoczyć krew do tych mięśni bo od samego tachania ciężarami mięśnie nie rosną.!! samo utwardzanie nic nie da trzeba też je uelastyczniać ..za duża pompa to brak nowej krwi i składników odżywczych,tlenu.. soga dawać!!
No, to dzięki, zacznę od 3 (jednak olimp) i zobaczę czy będzie ta cała "pompa". A i co konstruktywnego jest z pompy treningowej, poza napływem krwi ze składnikami do mięśni? (bo nie jestem z tych co po treningu, zamiast zjeść, pędzą zrobić foty na NK :D) Jest sens brać aakg przed snem, tak jak zaleca producent? Bo ktoś wyżej pisał że [...]
dzialanie anaboliczne ujawnia sie po 2-3dniach przyjmowania w moim przypadku to sie sprawdzilo...niesamowita pompa np podczas treningu ramion...max stezenie w organizmie osiaga sie po uplywie ok 15 dni... skoro po 8 nic nie czujesz to musi byc jakis lewy towar... jezeli bedziesz dostarczal organizmowi za malo bialka to efekt bedzie odwrotny do [...]
[...] tylko zeby odczuc powera) laczac go z shock i hp bo te upaly , a silownia bez kimatyzacji i duszno jak w saunie Bo tak po dluzszym zastanowieniu to jednak nadmierna pompa by mi mogla uniemozliwic trening? , skladajacych z jednego cwiczenia na kazda grupe miesni silowo a pozostalych 2 masowo . Zaowazylem ze sila bez hp znacznie [...]
2x dziennie po 15g jak silka to bierz rano i przed treningiem jak boks to rano i po treningu - bo wg mnie pompa moze bardziej przeszkadzac niz pomagac podczas boksu
Nie ma silniejszych kreatyn czy aminokwasów, nie wazne czy kupisz bcaa z firmy x a y jak chcesz coś z pobudzeniem bierz show time jak sama pompa to double impacta
[...] jem w małych dawkach cały czas więc nie chce jej dawać do stacka. Po glicerolu się dziwnie czułem jakby haluny lekkie miałem(taki apteczny) Myślałem nad: arginina+cytrulina+kofa i geranamina albo nad tymi stackami co wymieniłem. Flashover ponoć słaby ale słyszałem że 1 m.r mocne. Znowuż meso ponoć nie pompuje a lekka pompa by się przydała
Wiem ze temat jest stary , ale pomyslalem ze nie bede robic nowego tematu dla takiego drobnego pytanka. Jesli zrobilem blad to sorka. Co do cp to moj kolega bardzo chwalil ze np jest duza pompa po tym i stad takie duze oczekiwania mialem :]
[...] choć nie jestem pewien czy w każdej wersji opakowania wszystkie smaki są teraz dostępne. Białko z takim dodatkiem kreatyny jest naprawdę super i tu można śmiało mówić o "efektach po białku". Jest znacznie lepsza pompa i 50g odżywki dziennie zrobi już sporo (oczywiście przy założeniu że pozostałe warunki typu jedzenie, trening są ok. )
ta weź przed treningiem, lepsza pompa powinna być : ]
sory za odsiezenie ale mam ten sam problem z sikaniem jestem obecnie ON 2 tydzien omy nie czuje nic praktycznie po za pompa lepsza na treningu i caly czas mnie cinnie na lanie.. Wie ktos moze czxego to przyczyna? :D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
