pompa

Tak jak piszesz dorzuc pojecyncza forme kreatyny i bedzie ok jesli ten srodek przypadl ci do gustu to zostan przy nim zwieksz ewentualnie dawke pompa zalezy tez od dobrego treningu

Zwróć uwagę na odzywianie , ilość weglowodanow itp Staję murem pod tym względem za węglowodanami, od kiedy dorzucam węglowodanów (plus to że dwa dni zamieniłem dodatkowo 30g tłuszczy na węgle) pompa była okrutna, tzn bardziej jej odczuwanie jakby wręcz rozrywało mięśnie, a żadnych suplementów pompujących nie stosuję :)

przy treningu typu FBW faktycznie moze byc problem z uzyskaniem mocnej pompy miensiowej, jednak nie oznacza to, ze trening zostal wykonany nieprawidlowo lub bez efektow. pompa to tylko czynnik dodatkowy, umilajacy trening, nie ma przelozenia na efekty w postaci przyrostow;-) patrzac na miksy jakie pijesz, jak i ilosc weglowodanow, nie powinno byc [...]

A po co Ci ta pompa ? Zmień trening na split dodaj węgli i będziesz miał ukochana pompę %-)

[...] lubie cwiczyc przedramienia bezposrednio ciezarkami i gryfami. Wez kawalek rurki lub grubszego kija, wbij w srodek gwóźdz i przymocuj sznurek (jakies 1,5 metra) do drugiego konca przywiazujesz ciezarek. Nawijasz linke na drazek w jaki sposob chcesz i pompa na przedramieniu gwarantowana :) uwazam ze to cwiczenie duzo leiej rozwija od tradycyjnych.

1.myślę że 19 serii wyciskania w treningu A to zdecydowanie za dużo.Taki trening może dać pompę, ale pompa to nie to samo co siła czy masa, zmniejsz objętość i zwiększ intensywność. 2.nie widzę tu treningu nóg- ćwicz nogi i dolny odcinek pleców! Co do sylwetki: (te dwa pomiary to 2011 i 2014 tak?- w takim razie jedyne co mówią to że 16-19latek [...]

pompa to przedewszystkim trening, a nie booster ... AAKG tylko wspomaga pompowanie mięśni, bez poprawnego treningu to całe opakowanie nie pomoże, a AAKG Mega Hardcore Trecka pompuje za***iście już od 6-8 capsów. Swoją drogą są specjalne treningi na pompe, ale to już inna bajka Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2008-10-25 16:18:31

12 capsów Mi po 4 pompa dawała czadu. Źle ćwiczysz ot co. Zrób sobie ostatnią serie powoli na dopompowanie to zobaczysz a nie wziąłem środek a mnie nie wy***ało... Trzeba czasami też troche pomyśleć na treningu Pozdro

ja też biorę AAKG i pompa jest za***i***

...a to podstawa... w kości nie pójdzie podobnie jest w ogole z odczuciem napompowania mięsni- musza one rosnąć, a takze trzeba sie nauczyc je napinać, takze i w trakcie ćwiczen, zwie sie to stale napięcie mięśniowe. bez tego pompa nie wystąpi

czesc pompuje trening ja obecnie nie stosuje nic z aakg a pompa zawsze mega nie oczekuj od supli naprawy błędow treningowych Vasobolan to antyk obecnie

Też próbowałem vasobolanu i jak dla mnie działa fajnie ktos wspomnial ze wzmaga termogenezę i to prawda robi sie goroaco czlowiek poci sie bardziej jak przy jakims splaczu. Pompa dobra dla mnie dobry produkt ,imo co poniektorym te pieczenie moze przeszkadzac a innych motywowac.

Wlasnie skonczylem I trening tym systemem. Pompa jest konkretna Juz wiem, ze robienie 2 cwiczen podstawowych i 1 izolowanego to zdecydowanie za duzo- tylko sie przetrenuje. Dzis zrobilem na klate, barki i plecy po 1 cwiczeniu podstawowym (5x5) oraz 1 izolowanym (3x12-8), a na biceps i triceps tylko po 1 cwiczeniu podstawowym. Napompowanie bardzo [...]

[...] Ponieważ arginina jest bezpośrednim prekursorem NO, kulturyści stosują produkty oparte o ten aminokwas w celu zwiększenia produkcji NO. Efektem tego jest taka zwana "pompa" związana z puchnięciem mięśni z powodu dużej ilości krwi w naczyniach krwionośnych. Alfa-Ketoglutarat Argininy (AKG) jest lepiej absorbowany niż arginina i jego [...]

[...] czuje się wyjątkowo dobrze. Opinie co do treningu - Trening ramion - niesamowita sprawa, pierwszy raz robię superserią, ale czuję, że będę je robił coraz cześciej. Kapitalna pompa, czuć wreszcie mięśnie - miałem zawsze z tym problem. Klatka również zrobiona, zapasy są i z każdym treningiem będę dodawał cieżar. Waga: Początek: 76,5kg PO I Tyg: [...]

Rise Nutraceuticals. Na 4mg było już dobrze, a te 8mg to dla mnie maks. Nabity jestem jak sto chui, pompa że ciężko pół treningu zrobić, waga również do przodu po dwóch tygodniach. Chyba że to wcale nie Rad w puszce. Zmieniony przez - lordzyta w dniu 2018-10-21 08:18:15

Nie chcę żeby wyszło, że ja tak zachwalam ten Rad. Nie jestem w stanie przewidzieć, który środek działa czy obydwa a biorę jednocześnie 20mg Epistane od Core Labs. Siła rewelacja, masa na plus i to sucha, widać żyły, pompa rozrywa. Narazie naprawdę jest ok. Napiszę za jakiś czas co dalej.

Tak nogi zacząłem robić dopiero teraz na zime ;) biore nitrobolon niezła pompa jest ładnie zaokragla klate.

[...] 7. przedramie uginanie hantli, widzę że odstaje trochę więc zrobiłem dwie serię 8. biceps nachwytem 2 serię aby zginacze nadgarstka zaatakować, ale ćwiczenie w punkt bo pompa niesamowita XD i słabe ogniwo w postaci ramiennego i zginaczow nadgarstka trzeba wzmocnic więc może dorzucę ten biceps nachwytem I teraz 3 dni przerwa i od [...]

[...] 3 tyg biore PMP steroids po 3tab dziennie i co 5-6 dzień (zrobiłem już 3 strzały) dzisiaj czwarty "PMP enanaxin" po 1mm. Na masie poszło 1,5 kg trochę czuję ze jest wieksza pompa ale ralitasu nie ma. Co to jest PMP steroids po 3 tab - cialis PMP?%-) Co oznacza 3 strzały po 1mm?}:-( Jak ktos oczekuje pomocy - dostanie rade.Przetłumacz przyjacielu [...]