Dziś rano wstalem z postanowieniem że zrobie mega hardcorowy trening i tak też się stało ! Pull 2 1.Wiosłowanie sztangą w opadzie rampa 10 10x40kg 10x60kg 10x80kg 10x100kg 10x110kg 8x120kg 10x60kg 10x80kg 10x100kg 10x110kg 21x60kg 10x50kg 10x70kg 10x90kg 10x100kg 8x110kg 2.Wiosłowanie sztangielką rampa 6 6x36kg 6x40kg 6x45kg 6x50kg 6x50kg [...]
[...] do przysiadu i prostowania ud bo to chyba będzie najbardziej obrazowe, zauważ- albo spróbuj jeśli nie próbowałeś- wykonać obydwa ćwiczenia technicznie a zobaczysz na którym będzie świetna pompa a na którym ot taka sobie...- jednakże chyba nie muszę zapewniać, ze to na którym poczujesz świetną pompę nie zbudujesz wielkiej siły ani masy...
ja bym celował w zbyt duzą wagę w okresach gdy ważę duzo za dużo nawet nie muszę biegać,a szybszy marsz powoduje straszne pieczenie piszczeli nie wiem czy masz tak samo,ale to nie ból a tak jakby 'pompa' na piszczelach
[...] jutro kolejna wypiska i trening, szama trzymana na 100%, wczoraj tylko wieczorkiem grill %-) ogolnie nabicie jest konkret, wrzucam foto plecow po dzisiejszym treningu, pompa mega, przerwy miedzy seriami a robilem dzis 15 powtorzen krotkie, max minuta poltorej :D z tygodnia na tydzien forma coraz lepsza! :) troche lezy mi na zoladku podczas [...]
DZIEŃ 29(TRENING) , 28.05.2014r Środek tygodnia , wstałem piękne słoneczko , wrócilem do domku o 14, i ruszyłem odrazu z treningiem i do dziewczyny :-) Dzień piękny. :-) NO I ŻEBY WYKOŃCZYĆ SIĘ NA SAM KONIEC TRENINGU , ZAŁOŻYŁEM 50 KG NA SZTANGĘ JAKO 7 SERIA/10 POWTÓRZEŃ . :-D I w wakacje zamawiam kolejne 50 kg obciążenia i gryfik. :D TRENING: [...]
- Wzrost siły i masy mięśniowej - Pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej - Maksymalna "Pompa mięśniowa" - Wzbogacono o witaminy i minerały o 2 myslnik chodzi
Po wczorajszym obżarstwie na bankiecie i nocnym zwiedzaniu stacji benzynowych, w poszukiwaniu lodów z Emilem Kaleńskim i ekipa SFD, melduję, że pompa na treningu była okrutna :D https://scontent-b-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/10377074_808504649159564_9221857201880102733_n.jpg Zmieniłem trening na klatkę po rozmowach z Emilem i dałem więcej [...]
miałem przyjemność stestować ;)jak najbardziej polecam, skupienie, wytrzymałość -rewelacja, najchetniej nie wychodziłbym z siłowni, można ćwiczyć bez końca, ale pompa jak dla mnie kiepska, przynajmniej w odniesieniu do Napalm'a, jednakże jak najbardziej polecam, warto, chcociaz z kazdą nastepna porcją działanie niestety słabnie ;| pzdr.
[...] - jest MOC - najszybciej mi to wchodzi. 8,8,8,8 ( pomimo iż w wygenerowanym zrzucie ostatnie dwa to 6,6) z obciążeniem całość 5 kg. Sztanga biceps - 30, 32,5; 32,5 - piękna pompa. Wyciskanie francuskie sztangi leżąc - 30 kg x 15,12,10,8 rep--> masakrycznie mi to niszczy trica jak nie oszukuję, dzisiaj nabrzmiałe ramię że ho ho;-) Czas trwania [...]
[...] dzien Workout power booster - 55g! :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b2b94c3cebda4a1e9c2e6a0ef9971e0b.jpg Zmieniony przez - Razor7 w dniu 2014-06-03 19:44:41 wszystko idzie mega, pompa okrutna na cyckach.. :) z tego wszystkiego zapomnialem nagrac filmiku :P z czego chcecie filmik z kolejnego treningu? to nagram coos :D workout dzis elegancko wszedl, [...]
[...] Power Boster (po treningu) 30g hi anabol protein 50g miodu II. 350g piersi 600g ziemniaków III. 100g bułki 300g jajek http://iv.pl/images/46061401000571338711.png Dzisiaj pompa, na klatce niesamowita,siła rośnie powoli, ostatnio nie mogłem zrobić wyciskania 5x 12 powt teraz się udało :) stale do przodu :> pre-workout niby nie powinien [...]
[...] Power Boster (po treningu) 30g hi anabol protein 50g miodu II. 350g piersi 600g ziemniaków III. 100g bułki 300g jajek http://iv.pl/images/46061401000571338711.png Dzisiaj pompa, na klatce niesamowita,siła rośnie powoli, ostatnio nie mogłem zrobić wyciskania 5x 12 powt teraz się udało :) stale do przodu :> pre-workout niby nie powinien [...]
za chwile wróce z postem szukam dokladnego składu SAWA;D dobra.. zmieniam zdanie sądzac po składzie przy dawce 10g powinna być pompa, większa wytrzymałość .. i kofeina 200mg czyli jak pół Napalmu..;d jak na mnie to za mała dawka ale na pewno pobudzenie też ma jakieś.. :) Zmieniony przez - dj.turn w dniu 2014-06-03 23:39:42
jeżeli stosowałeś beta alanine to w produkcie Treca masz oprócz beta alaniny praktycznie tylko AAKG -czyli lepsza pompa, ukrwienie mięśnia + cofeine - pobudzenie.. czyli jak widzisz nic ciekawego tu nie ma.. jest też pełno innych dopełniaczy ale raczej nic tu nie dają