pompa

[...] szybszy wzrost i regeneracja, usprawnia system odpornościowy * Jabłczan cytruliny – zwiększa produkcję tlenku azotu i energii komórkowej * Większa pompa * Usprawnia metabolizm węglowodanów * Chroni komórki mięśniowe przed wolnymi rodnikami Lepsza regeneracja, więcej energii, więcej masy! Trenujesz ciężko, [...]

kwasy - nie dziala na mnie wogole... chociaz przy 3 miarkach pompa byla

[...] zamienić. Biceps : Uginanie jest ok i nie mam za bardzo pomysłu co tu dorzucić czy ewentualnie zamienić.Masz pomysł ? Triceps : wyciskanie wąskie bardzo lubię , jest pompa itd ,ale efektów jakby brak.Dlatego również nie mam pomysłu co tu zmienić. Nóg - jak mówiłem nie robię.Łydki - tu chyba nie ma innego wyjścia jak wspięcia z ciężarem :D [...]

[...] - wyniki podane będą w weekend. Tym niemniej każdy ma okazję skorzystać z K-A + NO w tak sympatycznej cenie. Trenuje się na tym naprawdę świetnie - siła idzie fajnie, pompa jest konkretna; czułem się jak młody bóg. Wrażenie trochę takie w pewnym momencie cyklu, że nikt Wam na całej siłce nie podskoczy Samopoczucie naprawdę wzrasta i [...]

No i po planie B efekt jak zawsze po FBW dobry pompa była tussi tez wiec gitara

ja dzis klate sobie zrobiłem...k***a pompa masakra

Jak dla mnie na AAKG szkoda siana, przynajmniej na mnie nie działa. Z reszta po co ci ta pompa?

pompa jest, nie narzekam

ale jestem wy***any po silce... pompa masakra.... ze zmeczenia zostawilem pas na silce.. musialem wracac... pozniej bidon zapomnialem... wrocilem... no i kasa z gory za pol roku za malo mi wydal gosc wrocilem

tym treningiem dopiero zaczolem 2 tydzien i lepiej jest niz wczesniej lepsza pompa... tera wcwicze wtorek klata bary czwartek bic tric sobota plecy nogi przedramie.. to jakie cwiczenia polecacie aby bicek ladnie rosl;d

AAKG z Trec'a mogę polecić dobra pompa

Tomq tylko żeby cię nie roz***ało po tym cyklu bo pompa podobno przednia !

[...] Szrugsy 4x 15-12 /57-57-63-63kg Gładko i przyjemnie poszło Zwijanie nadgarstków podchwytem 3x 12-15 /25-25-28kg Zwijanie nadgarstków nachwytem 3x12-15 /3x 15 kg Ale pompa masakryczna Relacja: Wstałem ok. 9 zjadłem odczekałem i lota na trening. I znowu była moc chociaz MC jakos dziwnie szedł...jak decha sie czułem Potem sie juz [...]

[...] 10 lub progres w pierwszej od 15 do 10 pow i 12-10 w drugiej strasznie dużo ćwiczeń napisałeś na biceps i triceps zanim znajdziesz odpowiednie hantelki, maszyny wolne, to Ci pompa zejdzie lepiej dobić 2 ćwiczeniami ewentualnie 3-ma nie bój sie ze nie pobudzisz mięśnia pod każdym katem, w plecach tam gdzie sie pytasz to daj tradycyjnie [...]

tam są rozpisane 3 ćwiczenia na biceps i 2 na triceps, tylko może nie zbyt klarownie. Więc standardowa ilość raczej. A z czasem na zmianę zanim ucieknie pompa nigdy nie bło problemu, więc myslę, że by było ok Dzięki za wszystkie rady. w takim razie BARKI - Unoszenie w opadzie STAŁY CIĘŻAR 4x 15-10 - Wyciskanie hantli siedząc nad głowę PROG 5x [...]

[...] treningu sie spocilem jak pies... pozniej prawie wcale, przerwy meidzy cwiczeniami okolo 2min. Kcall okolo 0 od paru dni. Massacra dalej pobudzenia nei daje, sila jako tako pompa jest, smak (kiwi) taki dziwny ale jak wspominalem lepszy od limonki. ok koneic pieprzenia, pora na maly konkursik: Co tu jest: ( kto zgadnie wszystkie produkty dostanie [...]

anaboliczna jest kreatyna.. mono ..jablczany etc ..sa rozne jej odmiany ... a tak to pozostaje dopiescic dietke.. nie przychodzi mi nic do glowy ... mozesz cos na pompe zapodac.. np aakg .. czy cos... ale to tylko /az pompa ;) :P .... plus odpowiendi trening oczywiscie ;)

coz nie wiem czy wieksza pompa bedzie miala wyrazne przelozenie , czyli nie wiem czy po prostu nie przeplace :) . no chyba ze sie myle i mi to objasnisz ( wielkosc znaczenia supli zwiekszajacych pompe bez dodatkow wlasnie w postaci kreatynu ) coz pozostaje mi jeszcze chwile chyba poczekac na kreatyne , bo narazie bez niej moze cos sie wywalczy [...]

tak, ale nie wyliczam codziennie sobie kalorii raz wyliczylem orientacyjnie i tego sie trzymam. posiłki jem dosyć często i to powinno wystarczyć. i zauważyłem za masa idzie :) nareszcie zawsze z zdobyciem masy miałem problem. pompa jest zaj***sta :)

[...] dziwnie...moze dlatego ze mi obciazenie spadło z gryfa...cholera wie ale piekło ostro i moze dlatego tez Wspiecia 4x 15-20 /22-26-30-34kg chantla w ręku Fajnie i dobra pompa Relacja: Najpierw myslałem ze bedzie moc...ale na rozgrzewce juz jakis "chamulec" dziwny miałem.Ale cóz krzyknałem sam do siebie: bedzie moc...i poszło [...]