3800/4000kcal-240b/80t/540ww %-) ledwo co wpycham, od miecha pierwszy raz w życiu to wszystko wyliczam %-) co prawda znaczna poprawa sylwetki i +5kg weszło a bf prawie ten sam, tylko marzy mi się ta pompa i moc na treningu, młody i głupi wiesz co
jednak po t. nasyconych swietnie sie trenuje, pompa dobra a nabicie jakby wieksze niz po weglach :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-07-22 10:30:34
jednak po t. nasyconych swietnie sie trenuje, pompa dobra a nabicie jakby wieksze niz po weglach :D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-07-22 10:30:34 mówiłem.
Treaz po tym T3 płaski jestem jak deska. Waga niby tylko 1,5 kg w dół a wyglądam jakbym nie ćwiczył %-) Po AAKG jakas tam pompa sie na treningu pojawia ale za chwilę schodzi. Ale nic, przynajmniej smalec leci.
Hubert, nie przejmuj sie ja wygladam jakbym mial 40 w lapie przy 186cm%-) Po treningu przed aero wyglądam dobrze, separacja, docięcie, pompa. Potem czar pryska %-)
[...] należy sie delektować a Shocka jakoś przecisnąć przez gardło:) -przez pierwsze 10 minut odbijało sie chemią, - rozpuszczalność tak jak i Storm 5-:) -na treningu większa pompa ale nie jakaś rozrywająca skórę -chęć do ćwiczeń i tu ogromny plus można by ćwiczyć i ćwiczyć ogólnie trening Barków udany inny niż wszystkie jeśli chodzi o [...]
aha zapomniałem dodać pompa wymiata na treningu:) rozgrzewka dobrze pompuje a po pierwszej serii mięsień tak jest dopchany jak z końcem treningu:) kuchenka tak stara ze pozostaje sie modlić by działała ma już chyba 12 '
ach byłbym zapomniał:) dziś załadowałem biceps+triceps+przedramię trening przebiegał zgodzenie z planem Motywacja wyczes wypas do treningu jestem pewien ze to sprawka shock:) pompa dziś jakaś taka nie taka:) mięsień twardy ale nie jakoś większy:)
uf aj oj!! nie polecam takich eksperymentów!! przerwy między seriami muszę wydłużać co najmniej dwa razy! pompa tak niesamowita ze po skończonej serii ciężko ruszyć łapa! a głowa booolii!! nic ide jakos powoli zbierać sie ku końcowi treningu
nie yo jestem jeszcze w szkole Cybul HP bajeczka trening za***isty wczoraj mialem klate+triceps i pompa zabojcza czuc bylo nawet mrowienie! Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-05 13:48:58
[...] Po tygodniu przerwy i jedzenia kiełbasek i innych takich trening na pełnej qwie. Wszystko wchodziło elegancko. O dziwo mimo małej ilości węgli pompa przeokrótna. Muszę spróbować soli himalajskiej za rada Kuby pre wo. Po treningu odrazu bieg w terenie, 10km pyknięte. Interwały z moim drugim dzieciaczkiem wchodzą [...]
nie ma*****a musisz doslac mi te 4gramy jak nie to powiem adminowi, ze wy***ujesz ludzi i dostaniesz bana a tak btw: wyprobuje nano w piatek na treningu trica+bica normalnie jest pompa nieziemska zobaczymy czy mi roz****i lapy za***ista folijka wlasnie sobie strzela nia waga byla w gazecie wiec jest ok
barteklip9 - to faktycznie siła nie powala na kolana.. ale nie poddawaj się pompa ważna -***** z siłą ;-P Ja robię 70kg x 6-8 na siedząco o pompe za to ciężko czasami Glaca - plan raczej instynktowny i lubie mocno w nim mieszać - to znaczy że często zmieniam ćwiczenia/ciężar/powtórzenia/ Ilość serii nie mniej niż 15 na jednym treningu w 3-4 [...]