pompa

Ja zawsze piję 30g rozpuszczone w 400 ml wody. Pompa jest odczuwalna.

[...] smaku/rozpuszczalnosci bo zwyczajnie nie mam porownania (a moja testerka boi sie probowac%)) na treningu nie odczulem pobudzenia (dla mnie minus), za to skupienie na plus, pompa tez jakas fajniejsza %) (opisze na dniach bo mogla miec na to wplyw np poranna porcja ziemniakow ktore mnie np fajnie pompuja) Zmieniony przez - -blinG- w dniu [...]

paczka przyszla wczoraj i nie moglem sie powstrzymac zeby nie przetestowac najpierw przedtreningowki x-plode:) zrobilem wczoraj trening pleców (głównie górna czesc) - zmiana w planie treningowym bo dzis wieczorem Piotr Głuchowski z Olimpem przyjezdza do mnie na silke organizowac konkurs w wilokrotnym wyciskanu :) a nie chce byc ostatni;p [...]

Daję też pomiary z rana. Już dzisiaj obcięłam 100kcal globalnie i weszłam a rozkład BWT 120/200/35 Pompa w nogach i tyłku stąd + w obwodach ale fałdy powoli lecą. Pora przycisnąć i skończyć to już ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f18ffbd0d13442a993028e6ff3f5a948.jpg fałda 01.10/ 8.10/ 1510 tric - 8mm/ 7mm/ 7mm/ 7mm (-) pępek - 8mm/ 7mm/ 6,5mm*/ 6mm [...]

22.10.2013 – Push 1. Dipsy klatkowe 5xcc/5xcc/5xcc/5xcc 4xcc/4xcc/4xcc/4xcc/4xcc/4xcc 5xcc/5xcc/5xcc 5xcc/5xcc/8xcc Dwie pierwsze serie powolne i kontrolowane ruchy, ostatnia szybkie ¾ ruchu na dogrzanie klaty przed wyciskaniem. Wszystkie czułem pięknie. 2. Wyciskanie sztangi leżąc RP 8->90%->80%->70% 8x50/12x45/16x40/12x35 8x55/8x50/12x45/12x40 [...]

22.10.2013 – DT – TEST PRZEDTRENINGÓWKI Menu: /SFD/Images/2015/12/31/506162d2241146a3a92d475a261b1a58.jpg Trening: /SFD/Images/2015/12/31/22a204548b0446c5b74477415aea5439.jpg Opis: Menu: Miska czyściutka jak górski strumyczek o poranku %-). Ostatni posiłek mało smaczny, ale musiałem pilnować makro. :-)) Fotka z posiłku nr 1, 4: [...]

ok dzięki :) a przed treningówkę jakąś polecacie :) ? jakąś nie za drogą z dobrą pompą :)

po po po pompa%-)

Widać pompa będzie

nawet jesli jedna pompa i igla dziennie to nie ma duzo, mam zapas 100 insulinowek w domu %-)

dziś zrobiłem trening ramion pompa na duży + , wzdęcia mnie troszke męczą ale mysle ,że przejdzie

23.10.2013 Usunęło mi wypiskę więc wrzucam jeszcze raz. Była pompa, ciężary są zupełnie inne niż będą, bo dopiero próbowałem metodę i nie dotrenowałem np. tricka do końca Trening - uginanie ramion na modlitewniku+wyciskanie wąskim chwytem sztangi 4x12+10 (25kg bic, 40kg tric) - uginanie ramion młotkowo+wyciskanie francuskie leżąc sztangi 4x12+10 [...]

23.10.2013 Po tygodniowej przerwie pompa jest naprawde konkretna. Miesnie odpoczely i super reaguja na cwiczenia. Juz po 1-2 seriach mialem dobrze spompowane plecy. Do tego AMG zrobilo swoje ;] Nie moge sie doczekac jak zaczne STANOFUSION, ale najpierw chce skonczyc AMG, zostalo jeszcze na kilka treningow, zwieksze porcje pewnie do 45gram zeby [...]

TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC by SneS 23.10.2013 Po tygodniowej przerwie pompa jest naprawde konkretna. Miesnie odpoczely i super reaguja na cwiczenia. Juz po 1-2 seriach mialem dobrze spompowane plecy. Do tego AMG zrobilo swoje ;] Nie moge sie doczekac jak zaczne STANOFUSION, ale najpierw chce skonczyc AMG, zostalo jeszcze na kilka treningow, zwieksze [...]

Świetny matrix, dobrze działa. Brałem w połączeniu z Big Bang 2.0 i spisało się świetnie, dobrych kilka kg skoczyło i na sile i na wadze; treningi również masakryczne, pompa i pobudzenie - miazga :D Crea Combat to najlepszy stack jaki do tej pory wszamałem, polecam mocno wszystkim!

Dobra pompa podczas unoszenie sztangielek z filmiku? Wydaje się być masakrycznie pompujące

http://www.fitnow.pl/www/images/pics/o_6660_d4f0f080.png Witam! Dzisiejszy trening fajnie poszedł, trochę osłabłem z sił pod koniec klaty. Mięśnie tak nagrzane, że aż bił z nich gorąc :-D Dietka trochę słaba, ale zróżnicowana. Zapomniałem się rano zważyć... jutro może o tym nie zapomnę :-D Klatka : Wyciskanie hantli na płaskiej : 12x20kg ; 10x [...]

hardkorowa ta masa musze przyznac:)) trening srodowy barki+bajceps przedtreningowka odczucia: pompa: 6/10 nie byla jakas szczegolna pobudzenie/koncentracja 9/10 bardzo mi pasi po tym wzgledem ta odzywka :) 1. wznosy na boki hantle 3serie: 12p 12kg, 10p 14kg, 8p 16kg http://www.youtube.com/watch?v=WC08_HQ2qKw 2. wznos boczny na bramie 3serie z [...]

Pod pewnymi względami porównałbym winko do epi. Nabicie, ubicie, siła, pompa. Hdrol tak na prawdę ciężko mi do czegoś porównać ale to co mi się działo z siłą na hdrolu to jakieś nieporozumienie :)

Witak Rafałku, mój Ty misiaczku;-) Sie nie budzi%-) Już po treningu jestem Pompa okrutna była, tren rzondzi;-)