pompa

U mnie te wstepne zmeczenie barku nic nie daje fakt ze ogolnie przodu w ogole nie robie to jeszcze bym go powiekszyl a jak juz jesy w nich pompa to juz kompletnie czujee tylko je

[...] wiec zostalem uratowany;p Skusilem sie na loadera, rowniez, bo bylem zadowolony z próbek;) pobudza mnie optymalnie, bo nie lubie jakis mocnych stymulantow i jest dobra pompa a o to mi chodzi;) Miska dzisaj po chinsku tak przy okazji;d /SFD/Images/2015/5/27/3debc00bbcb14a278bb9e9c0551018c7.jpg [...]

[...] gornego przy uzyciu trojkata 3x 10-12 w ostatniej drop 8 16 32 2 uginanie francuskie sztangielka za karku 3x 10-12 3 protosowanie ramienia podchwytem jednoracz na wyciagu gornym 3x 15-20 Szkoda ze nie zrobilem jakis fotek, bo pompa teraz jest nieziemska;p choc waga w zasadzie stoi i ani drgnie cos tam powoli rosne, skoro juz inni nawet mowia;)

[...] ale dalej bicepsy byly napiete, po 10 sek 5 pow, znowu zatrzymanie w fazie negatywnej 10sek przerwy i 5pow. - sztangielki jeden drop do zalamania, nie liczylem bo mi pompa nie pozwalala na to;d Laura To jakas impreza bedzie sie szykowac to daj znac, założę perukę;d Doris A jak zapuszcze wlosy zostane twarza UNS%-) Aga Hmm fakt cos tam [...]

ostatnio dropy zdominowały Twój plan treningowy :-D ja tam dopiero je włączyłam jak była licha pompa i miało ww w diecie, teraz wpadnie pare ale bez szaleństw :-D Tobie zbytnia pomba nie przeszkadza haha ? :-D kurde, trzymam za słowo. doprawdy żadna imprezka się nie szykuje, ale bd miała to na uwadze, że jesteś chętny :-D

Chyba gruba pompa bo separacja uciekla :D jak z waga ruszyla sie ?

Kurde, sporo dropkow i regresow u Ciebie na masie :-)) a jak z pompa przy takich treningach? Wiesz dla mnie nie ma nic lepszego od ww metod treningowych hehe %-)

[...] podstawie poprzedniego roku a tego, to opcja osobno czwórka i dwujka daje najlepsze efekty. Choc co raz bardziej drecza mnie moje chude lapy i nie mam patentu na nie, niby pompa az rozyrwa, ale stoi w miejscu;/ Na mpj sie nie wybieram z braku czasu, ruszyl sezon i personali sie zbiera, do tego co raz wiecej osob do prowadzenia itp Piatkowy [...]

Umiarkowana, przyjemna pompa. Wyraźnie zwiększona wytrzymałość, trochę zwiększona siła. Świetna regeneracja między seriami, brak dodanych do niego stymulantów (jak w shotgunie czy dorianie) powoduje, że czujemy się całkiem normalnie po trenigu Zdecydowanie bardzo dobry, polecam wszystkim. Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2008-12-04 10:38:04

za***isty pompa

za tą kase warty uwagi wedlug mnie dobry Dobra pompa;]

Polecam Dobra POMPA ;D

Piszecie że pompa , wytrzymałośc itd , to znaczy czy po cyklu 30 saszetek , efekty zostają ???

[...] 7B) wycisk sztangi prostej wąski chwyt na triceps 3s 8pow 60kg + cardio 30min stepperek 2450 kroczków 8-) Makro B300(zwierzaka) WW600 T60 Dzisiaj fajny trening, fajna pompa, fajna muzyka, zero rozpraszania się - tak jak lubie :-) Dużo stresów w pracy (dwie działalności na głowie) i zawsze przez to mam mniejsze bądź większe nerwy. Wchodzę [...]

38 dzień bilansu dodatniego. Waga 91.9kg +1cm w pasie %-) Wczoraj wpadł trening karabinów + barków + cardio 25 minut. Zszedłem lekko z ciężarów ale dołożyłem wszelkich starań do jakości techniki i mocnej energicznej fazy koncetrycznej. Pompa lepsza niż na wyższych ciężarach to chyba znak że wszystkie partie teraz lekko odsapną prócz pleców i [...]

Waga 92.5kg na czczo. Czyli ciągle tak samo od prawie tygodnie. Waga stoi jak zaczarowana w miejscu. Zmieniony trening od kilku dni z TUT 4020, 2020, 3010 w zależności od ćwiczeń. Postanowiłem zejść z ciężarów i wszystko robić z maksymalnym dopięciem i cały czas trzymać TUT tak jak rozpisane. Pompa przez cały trening na wysokim poziomie, [...]

80 dzień bilansu dodatniego. 92.5kg od 1 maja identycznie wskazuje waga.. Czas chyba na zmiany mimo podbitych kalorii ok półtora tygodnia temu i obcięcia cardio do 15 minut w dni treningowe nic to nie pomogło. W maju zrobiłem 18 treningów siłowych + cardio + dwa treningi bokserskie dla rozrywki. Mimo że waga się nie zmieniła to w łapie doszło [...]

Dwustawowe wykonywanie ćwiczenie na triceps znam ale robiłem je na drążku w dość szerokim chwycie i pompa była okrutna :-)

Trening Push wleciał jak marzenie %-) Pełne czucie mięśniowe i panowanie na ciężarem w TUT 2020 a czasem i 3020. 1) wycisk na płaskiej 4s 10p 100kg 2) skos dodatni 4s 10p 80kg 3A) rozpiętki 4s 10p 15kg 3B) bramka 4s 10p 18kg 4) wycisk sztangi nad głowę siedząc 3s 10p 38kg 5) wznosy sztangielek w przód 3s 10p 8.5kg 6A) prostowanie przedramion [...]

Dzień 6/28 Wczorajsza szama w DnT. Sylwester jak sylwester, wybawiony ale bez chlania. Dzisiaj już po treningu klata + barki + triceps + cardio %-) Sił mam sporo ale pompa praktycznie nie istnieje.. :-| Samopoczucie bardzo dobre, narazie chyba redu ugryzione z dobrej strony a nie jak zawsze wk*** i brak motywacji :-) [...]