pompa

pompa nachodzi maskaryczna ze nie idzie robic wykorku; przysiad czy suwnica calkiem inny wysilek w porownaniu z tym

Cellucor C4 12g-dwie porcje - pompa- nic sie nie zmieniło - pobudzenie 3/10- coś już próbowało - smak 10/10- bez zastrzeżeń - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia- 2 porcje i nadal nie działa, przynajmniej dobrze sie pije

Cellucor NO3 6 kapsow- 2 porcje - pompa 4/10 - pobudzenie nie dotyczy - smak nie dotyczy - rozpuszczalność nie dotyczy - ogólne odczucia 4/10 daje max 4 na 10, nieopłacalny totalnie suplement, nie polecam.

prowadziłem takie auto z nawaloną pompą,dojechaliśmy na miejsce i pytam się gdzie ta moc o której mówiłeś i wyszło...

Cellucor C4 6g-jedna porcja - pompa 4/10-cienko - pobudzenie 4/10-cos tam czuc ale slabo - smak 9/10- dla mnie ok - rozpuszczalność 10/10-git - ogólne odczucia- spompowalo dosyc cienko, pobudzenie lekko drasneło ale szybko zeszlo... zobaczymy przy nastepnych porcjach

Cellucor NO3 3kaps - pompa - 5/10 - pobudzenie - - smak - - rozpuszczalność - - ogólne odczucia - Po 1 porcji czuć nieznacznie suplement,trening lepszy, ale szału nie ma.2 porcję myślę dadzą lepszy efekt.

Cellucor C4 16g- niecałe 3 porcje - pompa dobra, ale nie za sprawą suplementu - pobudzenie 4/10- delikatnie na + - smak 10/10- jedyna zaleta - rozpuszczalność 9/10 - ogólne odczucia- lekkie mrowienie się pojawiło, utrzymywało sie ok 30min, delikatne pobudzenie, 4 porcje myślę było by czuć wyraźnie. Ogóle nie polecam, bardzo nie ekonomiczny produkt

[...] szczytem czitowałem raz w tyg. na noc zazwyczaj szła pizza + lody lub same lody w dużych ilościach. Im lepsza forma i bardziej nakręcony metabolizm to nic się nie stanie;-)) wczoraj np. z czitowałem 50cm pizza przed snem po 40 dniach posuchy -> efekt na treningu pompa i siła zdecydowanie lepsze niż tydzień temu%-) następny czit za dwa tyg;-)

a podczas robienia GTG jest 'pompa' czy będę chodził jak flak :D? Przy pompkach na 1 ręce starać się za wszelką cene barki trzymać 'nisko' tzn ani do tyłu(napinać łopatki), ani do przodu(napinać kaptury), czy też nie do góry jak przy szrugsach, a w dół, nei wiem czy mnie rozumiecie %-)? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-06-17 23:10:09

Cellucor C4 1,5 porcji - pompa 3/10-mizernie - pobudzenie 7/10 - przyjemnie, ale bez szału - smak 9/10- niezły - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia- lekkie pobudzenie, trening poszedł bardzo przyjemnie. Przy 2 porcjach pobudzenie powinno być odpowiednie.

jedna miarka dvpy nie urywa, pobudzenie na poziomie zerowym, pompa no, nie odczułem lepszej niz trenuje bez przedtreningowki a dawno nic nie jadłem z takich produktów to myślałem że bedzie fajnie, jutro 2 miarki siekne aha w smaku, przypomniałem sobie jak smakuje tani jabol na skwaszonych jabłkach%-)

[...] wszystko raczej powolutku bez szarpania najmniejszego, rozpiętki robiem tam 8kg chyba, a na wycisk szły hantle max z tego co pamiętam 22kg wiec ciężary damskie ;-) Ale pompa weszła zayebista %-) porobiłem pare fotek telefonem, jak będę miał możliwość zgrać to zgram. Wypiska z miski jak zwykle wieczorem będzie siema ! ;-) [...]

[...] orbitreka Komentarz do treningu Biceps - ogólnie nie przepadam za treningiem bicepsów, w dodatku dziś trochę mocy nie miałem po zeszłym wieczorku %-) dlatego na spokojnie, pompa i do widzenia. Triceps - tu lepiej, na pewno bardziej lubię trenować triceps niż biceps, bo co bym nie zrobił to i tak dobrze wchodzi :-D imitacja pompek na poręczach [...]

[...] chwycie młotkowym 3 serie max 8 ruchów Brzuch :) 45 min bieżnia Plery Ściąganie drążka w wąskim chwycie do klatki 5x15 duży ciężar! Ściąganie drążka do karku 4x12-12-10-8 pompa przyciąganie hantli w leżeniu na brzuchu na lawce skośnej przyciąganie uchwytów oburącz w bramie ( kleczymy na środku i ściągamy uchwyty mięśniami obłymi) przyciąganie [...]

[...] chwycie młotkowym 3 serie max 8 ruchów Brzuch :) 45 min bieżnia Plery Ściąganie drążka w wąskim chwycie do klatki 5x15 duży ciężar! Ściąganie drążka do karku 4x12-12-10-8 pompa przyciąganie hantli w leżeniu na brzuchu na lawce skośnej przyciąganie uchwytów oburącz w bramie ( kleczymy na środku i ściągamy uchwyty mięśniami obłymi) przyciąganie [...]

[...] + Szrugsy sztangą z tyłu 4x20x12 WRAŻENIA: Udany trening. Jestem trochę przeziębiony ale na szczęście nie wpłynęło to na jakość treningu. Barki lekki progres, bardzo dobra pompa. Na tricepsie było nieco ciężej, drobne problemy na wąskim wyciskaniu które poszło nieco gorzej niż tydzień temu, na francuzie sztangą nieco mniejsze obciążenie ale [...]

[...] Sztangielki na płaskiej łączone z rozpiętkami – fajna seria. Podana waga to wyciskanie. Rozpiętki robione 12,5 kg. Uginanie przedramion z supinacją – poszło ok. Dobra pompa po suplach :-)). Ciężar lepszy niż ostatnio. Uginanie przedramion ze sztangą łamaną –Ciut oszukiwania było. Ciężar trochę mniejszy niż zwykle. Trening całkiem dobry. [...]

[...] twarz poleciałem więc odpuściłem. Uginanie sztangi- 36 ciężkie jak nigdy a dalej już strach, że będzie lipa i w sumie byłą. Na koniec dodałem regres i od razu jakoś lepiej, pompa nieziemska. Jest jedno ale... ostatnio jak to robię do dziwnie się czuję, spinam łopatki i jakby ciągle chciało mnie do przodu przechylić obojętnie czy to 16 czy 41kg a [...]

[...] niż zawsze ze względu na to żeby zregenerować barki, zacząłem od wyciskania na skosie później pompki na poręczach i na końcu wyciskanie sztangi na płaskiej małym ciężarem a pompa niesamowita ;-), wyciskanie na barki też zwęziłem uchwyt może i mniejszy ciężar się tak wyciska ale zero problemu z barkami. Wyciskanie hantli skos 5x8 hantle do 32kg [...]

[...] ramion na wyciągu 3s 15/15/12 ciężar: 21kg/21kg/21kg _________________________________ Siłowy zapas był w każdym ćwiczeniu, wszystko dokładnie technicznie i powolutku. Lekka pompa ;-) Trening udany Robiłem francuza 30kg 1 serie ale coś łokcie bolą, dawno tego nie robiłem, trzeba zacząć z niższego pułapu i wyczuć to ćwiczonko albo je odpuścić [...]