pompa

[...] Trening nie uwzgledniajac rozgrzewki zajął ok 1h Suplementacja: 30g stanofusion przed treningiem - bylem przyebany caly dzien, spelnilo fajnie swoja role, pobudzenie jak i pompa przyzwioita -BCCA porcja(13g) podczas treningu -Hyperfusion: 6kap po treningu silowym -Whey c-6 porcja 30g po treningu Filmy: dzisiaj niestety brak... Miska: -100g [...]

A napompowanie nie oznacza przypadkiem mięsni napełnionych krwią po szczególnie intensywnym treningu? Pompa potreningowa czyli zwiększenie objętości mięśni opada w jakiś czas po ćwiczeniach, zaś gęstość mięsnia oznacza po prostu jego jakość. Dobra gęstość to twardość i niski bf. Taka jest różnica między pompą a gęstością, ale to tylko moje zdanie;)

[...] 4 Burneika Sports - Hyper Pump - ilość porcji: jedna porcja 6,635g - Posiłek przedtreningowy: 300g Kurczaka, 100g ryżu - Odstęp od ostatniego posiłku*: ok. 70 minut - pompa Nie odczułem - pobudzenie: 5/10 - skupienie: 5/10 - smak: 8/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening: Nogi - Sen: ok. 8h a) Pobudzenie, Skupienie Hyper Pumpa przyjąłem [...]

Poprostu robiąc w jednym dniu biceps z tricepsem raz w tyg odczuwałem, hm jak to ująć pompe ale nie taką jak robiąc oddzielnie. Tzn robiąc oddzielnie na partii była pompa mega i przy napięci odczuwałem ból po powtórzeniu skupiający się w dany miejscu a robiąc razem tego bólu nie było tylko pompa na całej ręce. Więc spróbuje tak jak mówisz i może w [...]

TRENING NR 4 - KLATA + TRICEPS - dawka HP: jedna porcja 6,635g - pobudzenie: 8.5/10 - pompa 9/10 - uczucie 'palenia' 9/10 Kolejny udany trening na którym mogłem wykonać więcej powtórzeń. Pompa ok, Triceps spompowany elegancko :) Jutro Nogi ;)

Nadrabiam wypiske z sobotniego treningu. Ciezki weekend za mna i narazie bedzie bez zdjec i filmow. Jednak przy kolejnej wypisce napewno sie poprawie i bedzie ciekawiej ;-) Dzisiaj trening odpuszczam, poniewaz praktycznie nie spalem w nocy i nie dalbym rady nic zrobic. [...]

TRENING 6 Burneika Sports - Hyper Pump - ilość porcji: 1.5 porcji ok. 10g - Posiłek przedtreningowy: 300g Kurczaka, 100g ryżu - Odstęp od ostatniego posiłku*: ok. 60 minut - pompa 8+/10 - pobudzenie: 8+/10 - skupienie: 8+/10 - smak: 8/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening: Plecy, przedramiona - Sen: ok. 8h a)Pobudzenie, Skupienie Nic się nie [...]

Kronic Pump 1 porcja, godzinę po posiłku po treningowym, 30 minut przed treningiem Pompa- 9/10 Pobudzenie- 7/10 Smak- 10/10 Rozpuszczalność- 9/10 Naprawdę przyjemny. _________________________________ Kronic Pump 1 porcja, godzinę po posiłku po treningowym, 30 minut przed treningiem Pompa- 8/10 Pobudzenie- 11/10 Smak- 10/10 Rozpuszczalność- [...]

[...] / 12x25kg / 12x25kg 20 min cardio OGÓLNE ODCZUCIA Trening dobry podciąganie weszło tak jak prawie powinno:P bo to jeszcze nie jest to co powinno być reszta tez fajna pompa, może zwiększę ciężar we wiośle, na pewno zwiększę w ściąganiu szeroko rekoma na wyciągu. Tak to pompa FILMY Wyciąg [...]

[...] skos, koło 50*, i spokojnie mogłem dołożyć ciężaru bez bólu w lewym cycku :-) Hantle już na mniejszym skosie, ale też dobrze poszło. Rozpiętki dobrze dowaliły środek, i pompa była naprawdę solidna, pierwszy raz od kilku dobrych miesięcy :-) DIETA: 1. Płatki żytnie 110g + rodzynki 20g + maślanka 250ml + WPC 50g + 2 kiwi 2. Ryż paraboliczny [...]

TRENING 7 Burneika Sports - Hyper Pump - ilość porcji: 1.5 porcji ok. 10g - Posiłek przedtreningowy: 200g Kurczaka, 100g ryżu - Odstęp od ostatniego posiłku*: ok. 60 minut - pompa 8+/10 - pobudzenie: 8+/10 - skupienie: 8+/10 - smak: 8/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening: Barki, Triceps - Sen: ok. 8h a)Pobudzenie, Skupienie 1.5 miarki dobrze mnie [...]

wczoraj HYPER PUMP - ilość porcji: 1 porcja - Posiłek przedtreningowy: 250g piersi z kury 300g ziemniaków - Odstęp od ostatniego posiłku: ok. 110 min - pompa 9+/10 - pobudzenie: 9/10 - skupienie: 9/10 - smak: 9/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening:plecy+tył barków 1.drążek nachwyt/młotek 4x6 2.wiosło hantlem w opadzie rampa 8 23/28/33/38/43 [...]

tak.tam nie ma gery.ajak jest to tylko w spisie%-) pompa j**itna.reszta jak na efce. a i pompa sie do 6 godzin utrzymuje.przynajmniej tak było umnie Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-02-16 23:33:50 Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-02-16 23:34:35

TRENING 8 Burneika Sports - Hyper Pump - ilość porcji: 1.5 porcji ok. 10g - Posiłek przedtreningowy: 200g Kurczaka, 100g ryżu - Odstęp od ostatniego posiłku*: ok. 60 minut - pompa 7/10 - pobudzenie: 8/10 - skupienie: 8/10 - smak: 8/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening: Nogi - Sen: ok. 8h a)Pobudzenie, Skupienie Nic się nie zmienia. Pełna [...]

TRENING 9 Burneika Sports - Hyper Pump - ilość porcji: 1.5 porcji ok. 10g - Posiłek przedtreningowy: 200g Kurczaka, 100g ryżu - Odstęp od ostatniego posiłku*: ok. 80 minut - pompa 8/10 - pobudzenie: 7/10 - skupienie: 7/10 - smak: 8/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening: Klatka, Biceps - Sen: ok. 8h a)Pobudzenie, Skupienie Przez ostatnie parę dni [...]

Nazwa-MUTANT NOXX Ilość porcji-1 Pompa-9/10 Pobudzenie-9/10 Smak-4/10 Rozpuszczalność-8/10 Ogólne odczucia-fajny preparat, dobrze sie trenowalo pompa bardzo dobra jedyne co to smak gorszy od Kronic'a

[...] cwiczen/serii w stosunku biceps do tricepsa :-? ale w sumie w pon po klacie + barach tez dostał w kośc, Pierwszy raz od jakiegos czasu zrobilem przedramiona- bardzo duzo pompa i brak mozliwosci dojechania do 40 repsow -zbyt duzy ciezar/zmeczenie. Na koniec brzuch, spiecia + allahy. -Długi terninig bo coś ponad 1,5 zeszło a myslalem ze [...]

TRENING 10 Burneika Sports - Hyper Pump - ilość porcji: 1.5 porcji ok. 10g - Posiłek przedtreningowy: 200g Kurczaka, 100g ryżu - Odstęp od ostatniego posiłku*: ok. 60 minut - pompa 8/10 - pobudzenie: 8+/10 - skupienie: 8+/10 - smak: 8/10 - rozpuszczalność: 10/10 - Trening: Plecy, przedramiona. - Sen: ok. 8h a)Pobudzenie, Skupienie Od ostatniego [...]

[...] PROBLEM Z INTERNETEM ALE JUŻ JESTEM! Poniżej dwie relacje z treningów z ubiegłego tygonia. TRENING NR 6 - BARKI + BICEPS - dawka HP: jedna porcja 6,635g - pobudzenie:8/10 - pompa 9/10 - uczucie 'palenia' 9.5/10 Bardzo mocno odczuwalne uczucie palenia na barkach i łapie. Pompa długo utrzymywała się po treningu, więc jestem zadowolony! Zjazdu [...]

jw nie ma jak meta a nie jakies PH Teraz tez mam pytanie tylko na serio%-) Zostało mi troche nitro2 mozna dawac przed treningiem? pompa bez tego jest ladna to chyba nie ma sensu? ale niektorzy pisza ze nawet na saa jak sie da przedtreningowke lepiej sie cwiczy pompa itp AA jeszcze co do tego ph to jest o wiele drozsze a meta groszowe sprawy i [...]