pomoc

Slicznie dziekuje za pomoc! 1. zdjecie postaram sie jutro w pracy zrobic 2. odnosnie kalori i samej diety - dalem do niej linka w temacie, wszystko dokladnie rozpisane - bledy oczywiste, zly podzial kalori, zdecydowana wiekszosc z supli 3. rozpisałem nowa diete (podstawy zaczerpnelem z paru innych, mocno zmodyfikowalem): JEST TUTAJ - [...]

oczywiscie poszedl sog za pomoc :>

Też mi sie tak właśnie wydaje, że z dnia na dzień obci ęcie takiej ilości kcal to błąd, ale kiedyś sie pytałem Qazara czy można obciąć kilkaset kcal z dnia na dzień i powiedział że tak:/. Ale lepiej nie ryzykować i obcinać stopniowo. Dzięki za radę Niwix i oczywiście dzięki Mawashi za pomoc i radę żebym jeszcze trochę z masą pojechał.

[...] tułowia *Uginanie sztangi stojąc *Francuskie leżąc *Uginanie sztangi stojąc *Pompki na poręczach *Uginanie młotkowe hantlami *Pompki na poręczach *Przysiady *Wspięcia na palce *Przysiady *Wspięcia na palce *Przedramię 3 ćwiczenia Z góry dzięku je i proszę o pomoc. Pozdro Nie wiem czy serii nie będzie za dużo dlatego pytam się fachowców

Witam Mam pytanie moglibyście mi pomóc w wutłumaczeniu coto jest własciwie ten syrop Mega C? -czy ma jakies skutki uboczne? Bo kumpel mnie prosil ,zebym sie spytal o to - nie jestem jakims znawca ale z twgo co wiem to na tym sie tylko tuje?? ale ile z tego jest prawda?? wiec pytam znawcow- jaki to jest wogole srodek??-czy ma skutki uboczne?? [...]

[...] sztangą 2s Uginanie rąk ze sztangą stojąc 2s Prostowanie Ramienia ze Sztangielką w opadzie tułowia 1s Uginanie ze sztangielką chwyt młotkowy 1s Wspięcia na palce siedząc z obciążeniem na kolanach 2s Spięcia max 1s Unoszenie nóg zwisajac na drazku max 1s z gówy dzięki za wszelką pomoc Zmieniony przez - Swierzak w dniu 2005-04-21 18:14:24

[...] mam pytanko,czy mozecie polecic jakies tabletki z kofeina tylko bez cukru?bo ja nie lubie pic kawy<zazwyczaj niedobrze mi po niej,wymiotuje>,i pytalam w aptece ale mieli tylko "kofex"do ssania,ale z cukrem:(jeszcze raz dziekuje za pomoc.jak beda efekty to sie pochwale no i troche wasz udzial w tym tez przeciez bedzie:)pozdrawiam

WITAM!! Właśnie siedze cały w smarze bo wyszedłem lekko zirytowany z garażu. postanowłem uruchomić mój FAHRRAD. I mam problem, wymaga ob pełnego remonyu, łącznie z malowaniem. I właśnie rozbierając go do ostatniej śrubki, napotkałem na problem. Nie moge rozkręcić przzednich zębatek od przeżutek. Przy samej ramie z dwóch stron są jakieś miejsca na [...]

[...] zdobycie masy(bo to chyba podstawa z tego co wiem)Proszę też o wskazówki doświadczonych osób. Dodam że mam możliwość korzystania z siłki tylko 2 dni w tygodniu. Dziękuje za pomoc pozdrawiam. A oto mój plan: Wtorek Nogi Ćwiczenie serie Powtórzenia Przysiady pełne 3 6-12 Półprzysiady 3 6-12 Wykroki 2 [...]

Witam wszystkich . Pomoze mi ktos ulozyc diete masowa , miesiecznie do wykorzystania mam ok 1600 zl na jedzenie + 300 na suple.Moja waga to teraz ok 67 kg wzrost 163 cm Prosze o pomoc ,z gory dzieki.

A ja soga nie dam bo i tak nie policzy Mawashi big respect dla Ciebie za pomoc i za wszystkie arty. ps. jesli mozesz sprawdz poczte Pozdrawiam

zaraz sie okaze ze wszyscy sa tylko ciekawi i nie bedzie mial nam kto pomoc

Bede bral antybiotyk Augumentin ... czy w tym czasie mam przestac brac Kreatyne ...Prosze o pomoc

[...] drużynom. Ławki dla zawodników rezerwowych muszą być ustawione za liniami bocznymi pola gry. 29. Organizator zawodów musi zapewnić uczestnikom rozgrywanych zawodów pomoc medyczną w zakresie określonym przez regulamin danych rozgrywek przez cały czas ich trwania. 30. Organizator zawodów ma obowiązek zakazać wstępu na obiekt, na którym [...]

[...] zaistnienia jakichkolwiek problemów na widowni &#183; przerwania lub nieprzerwania gry w celu usunięcia kontuzjowanego zawodnika z pola gry dla udzielenia mu pomocy medycznej &#183; prośby lub nakazy usunięcia z pola gry kontuzjowanego zawodnika w celu udzielenia mu pomocy medycznej &#183; pozwolenia lub [...]

[...] zachowania, sędzia uwolni od obowiązków sędziego asystenta i sporządzi raport do właściwych władz. Postanowienia PZPN 1. Wyznaczeni sędziowie asystenci są pomocnikami sędziego i mają obowiązek aktywnego współdziałania z sędzią w prawidłowym prowadzeniu zawodów. 2. Sędziowie asystenci nie są uprawnieni do wydawania werdyktów. [...]

[...] Pomaga w administracyjnych obowiązkach przed, w trakcie i po zakończonych zawodach, w zakresie wymaganym przez sędziego. &#183; Jest odpowiedzialny za pomoc w przeprowadzaniu wymian zawodników podczas zawodów. &#183; Kontroluje wymianę piłek, gdzie jest to wymagane. Jeżeli piłka meczowa musi być wymieniona [...]

Cóż, postanowiłem zacząć cos ćwiczyć, a ponieważ nie mam o tym bladego pojęcia proszę o rade. Postaram się to jakos zobrazować. Wiek: 18 Wzrost: 176cm Waga: 73kg Dostępne środki: sztanga, regulowane hantelki, ławeczka, sprężyny Czas: W poniedziałki, środy i piątki - biegam Wtorki, czwartki i soboty chce przeznaczyć na trening (czyli 3x w [...]

mozesz sobie pozwolic na sniadanko pierwsze lub drugie. pamietaj zeby sie w bilansie zmiescic i bedzie dobrze. zaszkodzic nie zaszkodzi, a moze nawet pomoc bo psycha odpocznie pewno myslac ze dieta zlagodniala

oki thx za pomoc saib__ masz soga a wam .corleone. i Bajerj dalem juz wczesniej