pomoc

[...] 5 kg, bo wtedy czułam się ok, a nie moge cos. Gdzieś popełniam błędy i niebardzo moge sama je znależć. Mam 169 69 kg. Dodam że mam dośc rozbudowana tkankę mięśniową więc nie zakladam, że chcialabym ważyć np 55 bo wiem, że to raczej nierealne zważywszy na moja posturę. Czy gazar mogę więc liczyć na twoją pomoc???Z góry dziękuje i pozdrawiam)))

Na pomoc oczywiscie ,po to tu jestem ,jak wyglada obecnie twoja dieta??

ciekway post nawet bardzo...ale genetyka jednak rzadzi jesli chodzi o wzrost...niestety;) owszem nie przecze ze nie mozna jej pomoc ale..eh to i tak wydaje mi sie ze niewiele pomoze. pozdrawiam

hehe , no własnie , a ty mi powiedz czy widziałeś kiedyś kulturystę na zawodach który powiedziałby ci że osiągnął to bez odżywek , nie sądzę , jak powiedziałeś wszystcy trąbią i używają odżywek , a robią to dlatego że wszędzie rozplęgło się jak chwast przekonanie że tylko skrajne wyczerpanie powoduje prawdziwy wzrost , tak naprawdę odżywki [...]

jestem totalnie zielona Sorki....w tych okresleniach nie wiem co za dane chodzi o wage wzrost itd? Generalnie to zawsze bylam bardzo aktywna ale nigdy nie interesowalam sie tak gleboko sportem a to blad... teraz to widze. Dzieki ze chceesz mi pomoc

czyli sądzisz że zamiana mleka na kefir, eliminacja owocu i kasza na wieczór powinna pomóc? w jakim czasie powinnam zauważyć zmiany mojego organizmu w zwiazku z ochota na słodkie? kłamczuch co do brzuchafajny jest no. hehehhe prawie jak mój pozdrawiam

czyli sądzisz że zamiana mleka na kefir, eliminacja owocu i kasza na wieczór powinna pomóc? Nie wiem bom nie Duch Swiety ,a nie lubie wrozyc ,dalego mam propozycjie przeliczmy wszystko i uluzmy od nowa w jakim czasie powinnam zauważyć zmiany mojego organizmu w zwiazku z ochota na słodkie? zobaczymy kłamczuch co do brzuchafajny jest no. hehehhe [...]

Dzieki za pomoc! SOG!!

wiesz jak dla mnie i tak jestes szczupla wiec moze nie do konca ci dieta potrzebna. A co do biustu to jest kilka cwiczen ktore moga go poprawic..... moze nie zwiekszyc ale zawsze cos. Jak juz raz z biustu zejdzie ty tylko ciaza pozniej pomoc moze.

Jak byłem niemowlakiem to cos takiego podobno miałem jak skaze białkowa jak mam postepowac z tym? z góry dzieki za pomoc.

dzieki za pomoc diablo. spoko.

niema uniwersalnej rzeczy która oże ci pomóc

"niema uniwersalnej rzeczy która oże ci pomóc" - a Rudy 102?

Basen na mase?? Nie znam się kompletnie na żadnych treningach itp. ale basen odpada! Ja pływam 4 razy w tygodniu i po sobie wiem, że jest to raczej sposób na pozbycie się masy. Jedynie co to może to pomóc w rozwinieciu mięśni, ale masa to raczej nie:-/

powyższe linki powinny ci pomóc

cześć! mam 16 lat i za 3 dni mam swój pierwszy egzamin taekwondo... już się nie mogę doczekać, ale okropnie sie boję! Mam naprawdę dobrego trenera, ale jestem strasznie zestresowana tym egzaminem. możecie jakoś pomóc?

witam mam pytanko czy ktoś słyszał cos o tzw "Śniegowaniu" jak myślicie moze mi to pomóc??? piszcie jak cos wiecie dzieki pozdrawiam.

Rutinoscorbin biore. a ta maść nie jest na recepte?? A co np z tebletkami na zbicie ciśnienia, bo czasami robi mi sie okropnie gorąco np w szkole, czy w pracy mam wtedy rozpaloną tważ czy atenolol coś pomoże jest hyba na recepte od jakiego lekarza wziąść takową. Jak myślicie czy opłaca się iść do dermatologa z tym czy to strata kasy. I prosił bym [...]

[...] je jedynie pozamykac laserem, ale to boli i koszt ok. 2 tys. Ja stosuje masc na to i troche pomaga - Auriderm - 30ml kosztuje ok. 80 zł, to jest jedyna masc, ktora moze pomoc choc troche, masc ta zawiera witamine K ( postac oksydowana), uszczelnia naczynia, zmniejsza rumien i zaczerwienienia, niestety bardzo droga. Dodatkowo arnica, skrzyp [...]

Dzieki serdeczne za pomoc:)Pytasz po co chce pogrubic łydki?? bo są za chude;) pozdrawiam!!!!