pomoc

Ok dzięki wielkie za pomoc gościu ;)

Pogaduszki odpadają, słuchawki na uszy i nie ma mnie dla nikogo. :) ewentualnie jeśli trzeba komuś w czymś pomóc. serie mam dość standardowo głowna 4/5 ćw x 3 serie, mniejsza 4 x 3, a na dodatkowe ćwiczenia ok 20min zostaje. Może po głównej partii podskoczę do szatni i wrzucę jednak to bcaa.

Tutaj nawet nie jest konieczna pomoc dietetyka, a samo zainteresowanie się kwestiami zwiazanymi z planowaniem żywienia, na amatorskim poziomie ;-)

Jeśli chodzi o trening to nie będzie większego problemu bo z tym śmiało możemy pomóc. Musisz nam tylko dać znać jak chcesz trenować to znaczy ile dni treningowym możesz wygospodarować w tygodniu, jak masz wyposażoną siłownie czyli jaki sprzęty masz dostępne. Ważne jest też to jakie masz też doświadczenie na siłowni czy potrafisz wykonywać [...]

BPL-G moge sie ciebie spytac patrzyłem na twój tremat o Gainerach czy dobry by był ten z Biogeniksa Monster MASS 3000g czy moze coś innego jakieś białko bo z kreatyna narazie daje sobie spokuj musze złapac dużo MASSY a wiem ze ty mozesz mi w tym pomóc jeśli mozesz :)

Ale ja to już czytałem i próbowałem nie raz coś wykombinować ale zawsze słyszę że jest źle więc proszę cię o pomoc w ułożenie treningu z wykorzystaniem 1 hantli drążka

w krotich dystansach moze pomoc fosfokreatyna produkuje ja MLO ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]

ok dzięki za pomoc :)

Ehh być może to głupie pytanie ale nie wiem o co chodzi z tym "podwieszone" może mi ktoś wytłumaczyć? I spróbować pomóc? :)

straszny burak nawet gadac nie umie znam go fajnie wyglada ale nie wiem w czym on moze pomoc tym?

ale pomoc otrzymalem ulala :D z tego co moglem sie dowiedziec a co wiedzialem jzu dawno to to ze mam pare kg nadwagi. Dzieki Ludzie !

to prosze mi pomoc w diecie,jak obliczyc te zapotrzebowanie itp itp?

O jakie tłuste mieso dokladniej Ci chodzi i gdzie/ zamiast czego jest wstawic w jadlospisie. Dzieki za pomoc

zalezy ile masz na to kasy zestaw ema ok jesli natiomiast masz kase i chcesz poexperymentowac MCT+BCAA powinno takze pomoc ale to jak napisalem jesli naprawde nie masz co robic z kasa w przeciwnym razie podstawowy i najlepszy zestaw

już wypełnialem tylko prosze o pomoc w tym dawkowaniu jak to rozłożyć

właściwie to ja dietę mam nie licząc białka codziennie jem co innego nie jem tłusto mam w swoim jadłospisie ryby , chude mięso surówki itp. Mógłby ktoś mnie pokierować jak ćwiczyć jakie ćwiczenia w jakie dni proszę o pomoc!!

Proszę, aby jeszcze pomóc mi wcisnąc gdzieś odżywkę białkową i kreatyne.

ja bym dokupil aminokwasy na dzien EAA moga pomoc w budowaniu masy

Zaznaczam ze zjadam pestki dyni , slonecznika, migdaly itd zmielone Bialka mi nie brak tylko kcal a wiecej w stanie nie jestem pic... Oliwy z oliwek , lniane itd mogly by mi pomoc bo ssa mega kaloryczne

nom posiadam i chodizło mi o wzmocnione efekty:D tak zrobie z tym cp i aero2.... tylko jak z tym dawkowaniem -co rano co przed treningiem a co po:D i jakw dni nietreningowe??:D pozdro dziekówa za pomoc:D