pomoc

[...] rodzaju kontuzja dosc znacznie utrudnia mi przygotowanie sie, a czasami uniemozliwa trening. Cwicze kicka 3 rok...wczesniej mialem problemy ze stawami, ale z piszczelami nigdy do teraz Prosbe o pomoc kieruje do wszystkich doswiadczonych uderzaczy! Zalezy mi na starcie w zawodach... Zmieniony przez - Fong w dniu 2006-03-13 23:32:55

Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Na SFD zawsze można liczyć na pomoc. TSE na pierwszy rzut oka wygląda na bardzo ekonomiczne rozwiązanie, co mnie bardzo cieszy. Chociaż odpowiedź troche mnie zaskoczyła, bo po przerzuceniu kilku postow, bylem pewien, że trójka wymieniona w temacie to lepszy wybór niż TSE.

jeden dzień się możesz przeczyścić i powinno pomóc. sporo błonnika, dużo wody, soku, herbat, jedzenie do minimum.

To sie nazywa profesjonalna pomoc. Bardzo Ci dziękuje. SOGa niestety dac nie moge ale daje soga duchowego :) pzdr.

oki, dzieki wszystkim za pomoc

Dzięki za pomoc Sogi dla was

[...] korzystać z momentów, gdy zawodnicy są rozdzieleni, aby informować ich o dotychczasowym wyniku i pozostałym czasie. Po zakończeniu walki sędziowie liniowi znów zapewnia pomoc, jakiej może potrzebować zawodnik. W razie potrzeby powinien podjąć się roli przewodnika niewidomego judoki." Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-03-14 13:42:09

[...] układaniu diety kierowałem sie tym tematem http://www.sfd.pl/temat173140/ Gdy ułożyłem to wkleiłem na forum żeby ocenili i poprawili. Dieta Jest dobra. Wszystko rozpisane w BTW. Ale dzięki za pomoc ;) Co myślicie o tym aby kupić sobie gainerka np takiego ?http://www.allegro.pl/item92142394_gainer_737_3kg_30_bialko_weglowodany_szybka_masa.html

Czyli uwazam sprawe za zamknieta. I nie przepisze tutaj tego artykulu. Dziekuje za pomoc.

hmm dzieki za pomoc tylko czy moze mi ktos powiedziec co to sa te " aeroby " pozdrawiam moze ktos jeszcze cos doradzi

niezbyt duzo tych rad. prosilbym o pomoc a przynajmniej o ocene czy wogole jest sens tak cwiczyc chociaz ja zawsze uwazalem ze kazdy nawet niewielki trening jest dobry.

no Chłopaki ;D To zeście mi teraz zrobili metlik w głowie bo teraz juz nic nie wiem. Najlepiej jak podacie mi diete (co i kiedy mam jeść aby przybrać na masie) jeśli sie wam to przyda to mam 17 lat waze 60 kg i mierze 170m.Prosze jeszcze raz o pomoc z góry dzieki pozdro:D

ok, a w SD nie brac nic, zadnej kreatyny.No to mi rozjasniłeś trochę panie Biniu hehe, widzę, że w sprawach HST to na ciebie i kermita można liczyć (plusuje , co nie?) Nie jestem wielki, ledwo 192 i 106 kg dzięki wszystkim za pomoc.

thx za pomoc

Damixxx ja doskonale o tym wiem, ale jako kibic musze wierzyć, że Polska zdobędzie MŚ w 2006 roku Można mówić, że mamy w połowie drugoligowy atak, rezerwową pomoc i podstarzałą obrone i otyłego bramkarza ,ale nie lubie siać defetyzmu a bardziej optymizm

Witam nie wiem jak reszcie ale mi sie taka budowa nie podoba. Jakby zrobiona rzeźba ale bez masy lekko dziwne no ale co tam, ćwicz brzuch polecam A6W i pompki i powinno za jakiś czas pomóc :D ale i tak nie polecam tego Pozdrawiam

ok napisze wdziale odżywki dzieki za pomoc

napisałem praktycznie wszystko na poczatku ,obserwuje to forum od 1,5 roku zadalem pytanie bo moze by sie udało niezalezy mi juz na glupawych wypowiedziach a ni przynaleznosci tu kazdy kto tu o cos pytat i tak nie dostaje odpowiedzi widze ze sidza tu tylko same cwaniaki którzy sami g**** wiedza a dozo pisza nie na temat admini tego forum [...]

'palą' w sensie, że są dobrze dotrenowane?, czy obserwujesz zmniejszenie ich wielkości?, jeśli spadają obwody( budowa) znaczy, że plan za ciężki i należy go przerwać , a jeśli palą, w sensie dobrego dotrenowania, to cieszę się, że mogłem pomóc tym postem pozdrawiam

[...] mu nikt nie dorowna!!! no chyba ze Janek Lukai dlatego drodzy znawcy! nasz silacz notorycznie przegrywa i bedzie przegrywal dopuki nie zmieni mentalnosci myslenia w treningu!!!a jak by co? zawsze moge mu w tym temacie pomoc ,bo co nie co sie znama za konsultacje biore w zlotowkachlub w naturze od pieknej bialoglowy ktora niegrzeszy wdziekami