pomoc

Makiuu zawsze staramy się pomóc , ale z tego co piszesz, to nawet nie zacząłeś trenować, a przypominam, że nie jest to dział trening. Idź na pierwsze zajęcia. Na siłowni ćwicz całe ciało, podstawowe ruchy. Jedz, śpij. Zbuduj siłę i złap trochę masy. Nad eksplozywnością na razie bym się nie skupiał, bo bez jakiś fundamentów siły, niewiele Ci to [...]

Czy mógłby ktoś pomóc / doradzić?

Super, dzięki za pomoc ;) A co z suplementacją? Zaopatrzyć się w coś czy sama dieta i treningi?

Super, dzięki za pomoc ;) A co z suplementacją? Zaopatrzyć się w coś czy sama dieta i treningi? Na razie nie ma potrzeby suplementacji jak ogarniesz miskę i okaże się, że problem masz z dostarczeniem jakiegoś makroskładnika np białka to wówczas można pomyśleć.

oczywiscie ze tak ale czy jestes w stanie pomoc mi odpowiedziec na pytanie bo to takie nudne troche i widze ze sfd forum zamiast pomocy gadki na luzie to ludzie sie za bardzo spinaja i traktuja ludzi jak by to byli typowi janusze :D .. easy bro Zmieniony przez - Yasqe w dniu 2018-04-10 16:44:25

[...] Trochę głupio bo dziura mega duża powstała we wpisach. Najpierw spontaniczny wyjazd na wakacje, później święta a na koniec wyprowadzka z domu w którym mieszkałam 27 lat + pomoc w wyprowadzce rodzicom. Kawał ciężkiej roboty. Trochę wybiło mnie to z rytmu i systematycznych treningów, monitoringu diety bo większość czasu szła na ogara rzeczy. [...]

Ok . Dzięki za pomoc.

Środki dostępne na rynku moga pomoć na lepszą erekcję, a niekoniecznie na podniecenie. Tutaj trzeba szukać problemów w głowe lub zrobić dokładne badania hormonalne.

[...] Następnie udać się do działu treningu dla początkujących: http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html gdzie uzyskasz pomoc w ułożeniu planu. Skakanka może być dodatkiem do treningu siłowego w formie cardio, np. aerobów lub interwałów. Jednak nie może być ona podstawą. [...]

Dzięki Panowie za pomoc !

[...] obecnej, o ile jest to możliwe, zapraszam Cię do działu odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Bez wątpienia uzyskasz w nim pomoc i porady moderatorów i doradców. Podobnie albo i gorzej wygląda Twoja aktywność fizyczna. A6W i bieganie nie jest kluczem do zmiany sylwetki. Podstawa to odpowiednio [...]

Ale jestem swiadomy wszystkiego. Spytalem tylko o pomoc przy dawkowaniu. Skontaktuje sie z lekarzem i dietetykiem. Nie jestem glupi zeby kuc cos, jesc chipsy i siedziec przed kompem.

Dzięki deja vu za pomoc - nie do przecenienia, szczególnie nazwa lekarza (założyłeś, że się sam domyśliłem niedoczynności ?) ;)

Kolego zluzuj może ? To Ty tutaj przychodzisz po pomoc nie odwrotnie ? Czyż nie tak ?

Kolego zluzuj może ? To Ty tutaj przychodzisz po pomoc nie odwrotnie ? Czyż nie tak ? Tak, z całym szacunkiem.

Gainer moze pomóc ale calej roboty za Ciebie nie zrobi bo raczej i tak braki bedziesz mial

Niestety ludzka psychika potrafi płatać nam figle. Szczególnie łatwo jest to zaobserwować w przypadku oceny swojej sylwetki przez kobiety. Można by wręcz stwierdzić, że kobiety mają anoreksję we krwi. Nie potrafią realnie spojrzeć na wygląd swojego ciała i wiecznie im coś nie odpowiada. W większości przypadków zaobserwowane wady sylwetki nie mają [...]

Okej, wielkie dzięki za pomoc :)

Okej, dziękuję wszystkim za pomoc.

chodzi o to chyba że yami77777 opisuje jakąś kobitkę której chce pomóc.