pomoc

Lepiej mono i nitro polaczyc. Nitro ma ci tylko pomoc w treningu akze ani przyrostow, ani spadkow sie nie spodziewaj. Dieta i trening, tego pilnuj ;-)

Dzięki za pomoc. :) już czuję się lepiej. bez odbioru.

Jak najbardziej polecam chodzic na basen, 1 raz w tyg. przy 3 treningach mzoe tylko pomoc. Basen wspomaga regeneracje, czlowiek w wodzie jest znacznie lzejszy, pewnie nie jeden raz czujac bol na powietrzu, przestaliscie odczuwac go w wodzie. Radzilbym w dni nietreningowe np. w godzinach treningu na silowni.

Ok, dzieki za pomoc :)

proszę o pomoc jak najszybciej bo chce nowy trening od jutra zacząć

no i odżywianie wielkie dzięki za wszystko i mam pytanie czy jak będę czegoś potrzebował mogę liczyć na pomoc z twojej strony?

suple niepotrzebne zdecydowanie. proponuje na siłownie sie zapisac gdzie jest instruktor i prosic go o wdrożenie w technike cwiczen i pomoc przy planie treningowym.

wklej plan, moze za ciezko trenujesz dobrze jedz, bierz magnez z cynkiem przed snem, pij wode/izotonik na treningu pod prysznicem woda ciepla z zimna na zmiane, poprawi krazenie moze delikatnie pomoc

A w jakich cwiczeniach masz za malo ciezaru, postaram sie pomoc.

piszę z tego konta pytanie dotyczące mojego kuzyna o jest lepszy odemnie i broni w zesple gdzie seniorzy to a klasa a kiedyś była to 3 liga więc proszę o pomoc dokładniejszą

Widziałęm żę mi poesłałęś i dzięki ale mi chodzi jak mam się tego nuczyć krok po kroku jakie ćwiczenia mogą mi w tym pomóc?

[...] została zaliczona. Mimo solidnego wyniku, Arturowi niewiele zabrakło do wyższego miejsca. Olbrzymie podziękowania dla Mikołaj Kowalik oraz oczywiście dla Grzegorz Leski za pomoc i organizację zawodów, pomimo że dopiero co wrócił z Węgrzech ze startów weteranów, a dziś już jest na AMŚ w TSK. Wciąż nie mogę wyjść z podziwu i życzę wszystkim [...]

ok dzięki rutkow , widzę , że starasz się pomóc , Tobie i Ozzyemu daje SOG'a

tu nie chodzi zeby sie starac ale zeby ci pomóc zebys wiedział ze przez robienie brzucha nie spalisz tłuszczu zeby kaloryfer był widoczny a poprzez odpowiednie odzywianie

[...] jakoś dawało radę. Może mój organizm się do niej przyzwyczaił? Wiadomo teraz jem troche mniej warzyw przez zimową porę. Ważę 74.5 kg przy wzroście 178cm w wieku 16 lat. Nie mam nadwagi ale jestem niezadowolony ze swojego wyglądu a za bardzo nie mam czasu by ćwiczyć. Z góry dziękuję za pomoc :) Zmieniony przez - greg12 w dniu 2014-01-22 21:36:37

Czy ja wiem czy sporo z 92kg w 5 miesięcy do 73 . No zrobię tak jak mówicie dużo aktywności spacerów pływanie poranne bieganie, zamówiłem sobie gumy do ćwiczeń i myślę że z 2 razy dziennie spróbuję zrobić trening siłowy na gumach . Dzięki wielkie za pomoc pozdrawiam.

sogow nie mozesz dawac wykup abonament^^ ciesze sie ze moglem pomoc~~

kaszel mnie meczyl juz sporo czasu heh. Ale thx za pomoc , poczekam zobaczymy co jutro bedzie. Jeszcze jedno pytanie, jest mozliwosc by taki stan (jest juz troche lepiej)trwał kilka dni...? Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2007-03-16 22:00:53

wlaściwie robisz wszystko normalnie; jesli robiles dobrze do tej pory to bedzie ok. jedyne co może pomóc to wlaściwe podejście psychiczne; pozytywne myslenie i brak strachu przed cięzarami; nie powinienes sobie więc zbytnio zaprzątać glowę tym czy sie uda czy nie... dobre pobudzenie- chociażby ostrą muzyką- napewno nie hip-hopem. ponadto wlaściwa [...]

Ok poszukam jeszcze troche w opiniach itd. Dziekuje bardzo wszystkim za pomoc. Uwazam ze temat mozna zamknac.