pomoc

sorry ale w kwestii niedozwolonej chemii nie bardzo moge pomoc ... zadaj prosze pytanie w dziale do tego przeznaczonym ...

P.S dla Binia również bym zapomniał nieomal :) ciesze sie ze moge pomoc !

QUEBLO to miało być do tego gościa co się boi uderzyć co wcześniej pisał. Wiem że to nie jest do końca dobre, ale próbuje pomóc jakoś

ciesze sie ze moglem pomoc obawiam sie jednak ze na dluzsza mete TKD moze nie podolac psychice ale trzymam kciuki skoro tak idealnie idzie !

[...] leżąc 3s Wyciskanie sztangi w skosie dodatnim 3s Rozpiętki leżąc 2s A2: Wyciskanie w skosie ujemnym 3s Ropiętki w skosie dodatnim 2s Czy mój następny plan może wyglądać tak? A1: Wyciskanie sztangielek w skosie dodatnim 4s Wyciskanie sztangi leżąc 3s A2: Wyciskanie sztangielek z suplinacją leżąc 3s Rozpiętki w skosie ujemnym 3s Dziękuję za pomoc!

A w jaki sposób łączyć Kreatynę z TS? Rano biorę 2 TS (przed bieganiem i brzuszkami, na czczo) po południu biorę 2 TS (przed treningiem). TS biorę zawsze 20 minut przed wysiłkiem, jakby miało to komuś pomóc.

[...] jak najwiekszą krzywde, jak ich "unieszkodliwić" jednym ciosem lub dzwignią bo bedzie ich minimum 2, a prawdopodobnie 3 albo 4 moje predyspozycje 75kg wzrost 179 17lat prosze o pomoc bo to nieskączy sie puki ja albo oni nie dostaną wpierd*** wiem ze sie przed kompem nie naucze walki ale zawsze bedzie jakaś teoria zgóry dzieki

mam ukonczone 15, więc niedawno byłem taki jak ty i mialem podobne problemy i z resztą to normalka w każdym mieście/szkole ze silniejsi albo jakaś grupa zaczepia słabszych, mogę ci coś poradzić ale muszę więcej wiedzieć, hmmm np. ile robisz pompek, czy masz starszych/silniejszych kolegów i najważniejsze w jaki sposób cię zaczepia. Jak ktoś jest [...]

d0l4r99 "W końcu ilość robionych pompek jest najważniejszym czynnikiem decydującym o skuteczności na ulicy." -ty tak twierdzisz? bo na pewno nie ja, po za tym w młodym wieku jest to bardzo istotnie gdyż ciężko mówić o jakiejś taktyce i technice walki w takim wieku, mam wiele pomysłów jak można sobie radzić, sam zanim zaczełem trenować [...]

"A radzenie komuś, żeby poszedł i dostał łomot jest nie na miejscu przy takiej różnicy wiekowej a ilość pompek nie ma tu znaczenia." w swoim 1 poście użyłem skrótu "np." = "na przykład", a to nie oznacza że jak okaże się słaby to sobie nie poradzi, wspomniałem też o tym czy ma kolegów starszych bądź silniejszych - w [...]

"Karol-co chcesz żebyśmy mu napisali-poradzili?Zbierz ekipę i mu spuście wpier...?" czy ja napisałem żeby go pobił a tym bardziej żeby go pobili w grupie? EWENTUALNIE jakby go sam pobił to mógłby sie prawnie usprawiedliwić że w momencie popełnienia czynu był niepoczytalny, wtedy wyjaśni psychologowi całą sprawe i nie zostanie ukarany, [...]

musisz ruszac zeby przywrocic sprawnosc tego stawu, i w tym ma pomoc rehabilitacja

Dobry fizjoterapeuta, który zna również metody z terapii manualnej, jak mobilizacje, manipulacje może Ci pomóc. Możliwe, że jest to zablokowanie w stawie mostkowo obojczykowym i za pomocą odpowiednich chwytów pomoże Ci i wszystko wróci do normy. Wszystko to są założenia, bo bez odpowiedniego badania, można jedynie spekulować.

Kradam, łaski nie robisz wypowiadając się w tym temacie, jeśli chcesz się wymądrzać zamiast pomóc to nie pisz więcej. Czasu nie mam zbyt wiele, dlatego tym bardziej ciężko będzie mi udać się do fizjoterapeuty dlatego piszę tu między innymi po to aby się dowiedzieć czy powinienem wziąć urlop by odwiedzić lekarza. A co do ruszania układem ruchu to [...]

patryk91pl mam na myśli badania manualne, czyli takie, które fizjoterapeuta/masażysta wykonuje swoimi rękami. Za pomocą testów, może on dokładnie określić z czym jest problem (więzadła, torebka stawowa, mięśnie) i dzięki temu może dobrać odpowiednią formę leczenia. Ubolewam nad tym, że lekarze nie znają się na terapii manualnej, dzięki temu w [...]

Witam Ostatnie pół roku byłem na low carbie (kolo 50g węgli dziennie), prawidłowo zbilansowany. Wcześniej około 1,5 roku na diecie zbilansowanej (B - 2g/kg , T - 1,2 , W - 3,5 ). Jadłem sporo warzyw, proporcje kwasów tłuszczowych zachowane, posiłki co 3 h i co... chodziłem głodny. Dzięki relacji Mawashiego i innych odważnych;p testerów spróbowałem [...]

haprito poprostu serce rosnie czytajac jak mozna pomoc !!! i dziekuje za relacje - moze zachecic kolejne osoby

Poszukałem i mam, zamówiłem sobie 3kg egg protein Więc będzie, po treningu 50g wpc (bo mam 25kg ) Posiłek kurczak Posiłek twaróg i 30g egg protein A z tymi kcal to zapotrzebowanie mam 1980kcal, ale jeszcze kcal z białka i mleka to tak około 1800 wyjdzie, Zamiast spalacza wybrałem chrom, spalacz pójdzie na 2 etap redukcji A co do bcaa xplode w [...]

[...] ODPOWIEDNIEJ ILOSCI (i jakosci) KALORII w fazie karmienie skoro preferencyjnym paliwem dla organizmu jest tluszcz z niewielkim udzialem ww to nie powinno byc problemow z dostarczeniem energii a miesnie jesli dobry trening silowy jest NIE powinny ucierpiec tyle teoria w praktyce j/w jelsi bede mogl pomoc bardziej porozmawiajmy na ten temat

Kojanis, dla mnie nazwiska niemają znaczenia, a ni staż treningu, ale sens to co robiś. Na tym filmiku przez pierwsze 25 sek, wasz mistrz, robi poon sau, walka uliczna ktura trwa dłuże niż 5 sek, jest dla dzieci. Ciężar ciała jest do przodu obydwaj uznają siłe tylko do przodu rece są blisko ciała (cel jest sięgalny na wiprost ręki) itd. Chi sau [...]