pomoc

hej kochani wiem ze to juz bylo kilka razy ( chodzi o pytanie o suplementy) ale mnie tym razy konkretnie o mnie:) tak pobawie sie w samoluba:) prosze o pomoc w doborze suplementow :) otoz chce zrzucic 5 kg , raz dziennie uczeszczam na tae bo, 3 razy 2 razy w tyg dreptam na stepperze 45 minut i raz w tygodniu mam 1,5 zajec jogi ( dla relaksu) chce [...]

[...] , czy moze lepiej pochodzic 2-3 razy i dopiero Zapodac Tabsa ? Nio i na sam koniec Jakie efekty ? czy naprawde opalenizna duzo szybciej sie pojawia i ma mocniejszy odcien ? Szukalem juz odpowiedzi na moje pytania na calym forum ale niestety ;/ Dlateo bede wdzieczny za pomoc Osob kore mialy z tym kontakt Dzieki i oczekuje na Wypowiedzi ;]

Witam Serdecznie, Proszę o pomoc, potrzebuję jakiś trening dla swojej dzwieczyny na schudnięcie (głównie warunki domowe, dysponujemy również hantlami, sztangą oraz rowerem stacjonarnym) oraz jakąś dietę, jakich suplementów zażywać? Ostatnio słyszałem o Thermo Fat Burner, czy warto to kupić czy sa jakieś lepsze suplementy? Za pomoc z góry dziekuję.

[...] żółciowego. Zdrowie osób z grupą krwi "A" jest zatem dużo bardziej zagrożone niż pozostałych grup, dlatego należy możliwie jak najwcześniej dostarczyć im niezbędną pomoc w postaci specjalnie skomponowanego produktu VITAL A. Zawiera on odpowiedni skład witamin i minerałów oraz substancje czynne nie spotykane w żadnych tego typu innych [...]

Słuchajcie, chce zdawać w tym roku na AwF i rozglądam sie za jakimś basenem na którym bede mmógł udoskonalić pływanie. Znacie moze jakis trenerów czy baseny????prosze o pomoc bo coraz mniej czasu....

[...] a klatka jest bardzo malutka! Co mam zrobic? Moze zły trening. Robie tylko 4 cwiczenia(wypych i rozpietki na płaskiej i to samo na skosie) Robie 4 serie do kazdego cwiczenia (ruchy 10,8,8,6) i nieraz jeszcze piąta serie (4 ruchy)Wszystko oczywiscie wyciskam na maxa, nieraz nawet musi mi kumpel pomoc. Mam nadzieje ze mi pomozecie! Z góry dzieki!

no i ja polecam zrobić sobie tydzień całkowitej przerwy od siłki i potem pojechać dwa tygodnie treningiem regeneracyjnym powinno pomóc i spróbuj treningu f***mastera a może zainteresuje Cię HST?

[...] i zamowilem sobie L=Karniityne w plynie 1L z sfd, kreatyne oraz chrom organiczny i teraz tak sie zastanawiam czy jeszcze nie kupic trkaiego urzadzenia http://www.allegro.pl/show_item.php?item=34569576 do tego chodze co 2 dni lub codziennie na basen po 1-2h i staram sie mniej jesc co jeszcze radzicie aby szybko stracic kilogramy ? prosze o pomoc

Pościągaj sobie filmy szkoleniowe powinno pomóc

siemano.mam problem.zaczynam dopiero cwiczyc i nie wiem jak zrobic plan treningowy.mółby mi ktos pomóc?Mam 170 cm.waze 50 kg, chce cwiczyc na rzezbe.mam troche słaby sprzet:sztanga, hantel, laweczka pozioma i prosta.Słyszłem ze na poczatku najlepiej jest cwiczyc wszystkie partie podczas jednej sesji , 3 razy w tygodniu.Czy to prawda?Pomóżcie

[...] ze biorac kreatyne z carbo ( badz glukoza nie ma znaczenia) staje sie jakis taki senny , czyli dzieje sie mi to co pisze w niejednym poscie ( choc moze to zwykle przesilenie jesienne) .Tauryna pomoze cos ? Musze sie uczyc:) a po treningu nie dosc ze zmeczony to jeszcze biorac kretke z carbo , naprawde ciezko sie zabrac.Dziekuje z gory za pomoc

Moze proponujecie jakis cykl do utraty masy ???? bardzo prosze o pomoc

Witajcie! Na wstępie SZACUNEK dla EKSPERTÓW! Szczerze Was podziwiam - macie kopalnie wiedzy! Niestety, gubię się - dla mnie za dużo Dlatego proszę o pomoc. Mam pewne założenia: #1 Szukam PROSTEGO TRENINGU - chcę powiększyć tycio masę, klatę, bicepsy, tricepsy i kark. I UWAGA - NIC WIĘCEJ! Może będę wyglądał jak karaluch z Marsa, ale mi to nie [...]

mam takie male pytanie,ostatni cykl skonczylem w maju i niestety nie bralem nic na odblokowanie,moj blad. teraz ulozylem nowy cykl,ktory chce zaczac w ciagu miesiaca,nie wiem wlasnie czy przed tym cyklem zjesc clomid (np.20tab)? czy nie? prosze o pomoc

[...] Przepraszam, że naśmieciłam i może piszę w niewłaściwym dziale, ale nie bardzo się tu jeszcze orientuję. Szukałam wyszukiwarką, ale wciąż mam problem, dlatego proszę Was o pomoc. Chcę kupić trenażer eliptyczny do mieszkania. Musi być solidny - stabilny, bo jestem bardzo dużą osóbką. Fajnie, żeby też nie był jakiś ogromny, bo mieszkanie [...]

ok dzieki za pomoc rezun. chyba pierwszy raz w historii tego forum ktos mi pomogl a nie wysmial :)

Ciekawa wypowiedź, Ibisz Mam 18 lat i 178cm wzrostu. Zdięcia rentgenowskie pokazały ze jądro kostnienia weszło w stan końcowy. Endokrynolog powiedział ze naturalnie moge jeszcze urosnąć jeden, góra dwa centymetry. Ale to mnie raczej nie zadowala... Chciałbym w jakiś sposób pomóc naturze. Na kuracje hormonem wzrostu niestety mnie nie stać. ( Ale [...]

normalka dzień dobry ofcom, żabom, misiom, świnkom ,ptaszkom, hipciom i calemu ZOO ibisz wypelnij profil! moze uda sie tobie pomóc I-)

[...] Sugerowano mi ćwiczenia na siłowni, ale w takiej małej mieścinie jak moja owszem są siłownie ale nie ma ludzi,którzy powiedzą ci jak ćwiczyć aby sobie nie zrobić krzywdy. Zaznaczam, że mam zużyte łękotki,jedna już po operacjia druga ledwo się trzyma. Z góry dziękuję za pomoc w ułożeniu odpowiednich ćwiczeń, oczywiście na schudnięcie.

[...] wpłynie na tkankę tłuszczową, znajdującą się w piersiach. Czy jeśli ćwiczę na stepperze (godzinę, półtorej dziennie) to tkanka tłuszczowa będzie schodzić mi w miejscach "ćwiczonych", czy w biuście też mi zejdzie? Proszę o pomoc, mam dość duży biust, który mój narzeczony uwielbia i byłby bardzo niezadowolony, gdyby zaczął "znikać". Ja zresztą też.