pomoc

Witam "Kradam" , witam "Dymy" Chciałbym zasięgnąć Waszej pomocy. Widzę,że wiedzę macie ogromną i chciałbym abyście przyjrzeli sie mojemu problememowi z bolącymi lędzwiami. Cwiczyłem około 4 lat(siłownia , rower <rama XC>,bieganie , sporo pływania , podciąganie , pompki ) i niestety od poł roku zostałem zmuszony do [...]

A cóż tutaj ci pomóc. Poczytaj forum było mnóstwo "rad" jak trenować rzut piłką. Jak rzucasz ok 2-3 metrów to słabo widzę w ciągu 2 m-cy mięsnie wzmocnić pod tym kątem. Jeśli rzucasz ok 4-5 to na siłownię i do pracy

Wczoraj rozmawiałem z kolegą-hartem,czyli osobą która biega systematycznie i dużo kilometrów.Na TSFie w Słupsku w sobotę zrobił czas 1:13 ,czyli ja byłem wolniejszy kiedyś od niego o jakieś 20 sekund... Gdyby ktoś miałby jakieś materiały dotyczące Multiselektu,to proszę o wstawienie w temacie,bo chcę mu pomóc,a innym też moze się przydać.Linki [...]

[...] powyzej to juz nie. Sam tez jestem przed komisja lekarska i tez myslaem nad wieloma wariantami. Tabletka na nadcisnienie nie zadziala odrazu , tak wiec moze w ogole nie pomoc badz nieznacznie obnizyc cisnienie. Mozna oczywiscie brac pare dni wczesniej ale wtedy moze to wyjsc w badaniu krwi. I teraz moje pytanie, czy ktos byl w podobnej [...]

witam, czy ma ktos moze odpowiedzi do testu wiedzy ogolnej, chodzi mi o nowe pytania ktorych jest bodajze 315, moglby ktos pomoc bylbym wdzieczny:)

Witam panowie, przepraszam, ze tak długo się tu nie odzywałem ale miałem problem z logowaniem i musiał mi pomóc administrator..., no ale jestem i będę dzielił się z wami problemami dnia codziennego. zapraszam do śledzenia mojego bloga http://www.trecteam.pl/?cat=29

nie, nie próbowałem, ogólnie jestem zdania i zawsze trzeba patrzeć całościowo na suplementy, bo jesli ma na coś pomóc ale zepsuc mi coś innego to lepiej przemyśleć swoją decyzję!!! dlatego tak długo zwlekałęm z blokadami , ale naprawde teraz kazdy ruch był już problemem, a trenować trzeba bo zostało 6 tyg Zmieniony przez - michok13 w dniu [...]

http://apps.facebook.com/odpicujbryke/Bryka. aspx?id=790 wysylam pojedynczy link do glosowania w pimp my ride na odpicowanie mi bryki. Wiec kto chce pomoc dla ziomka z silowni zapraszam do oddania na mnie glosu

dzięki za pomoc zdrowia życzę.

[...] tak krótko działa? Nie jestem pocieszony ale zobaczymy jak będzie dalej. Lekarz mnie ostrzegał , że jeśli stan zapalny jest mocny to ból wróci szybko i to jest tylko dorażna pomoc do zawodów. Klatke zrobiłem planowo wszystkie ćwiczenia i na koniec triceps. trening: -wyciskanie na hammerze skos w górę -rozpietki skos w górę -wyciskanie głową w dół [...]

[...] wyciskanie to zdarzy sie ze zaczepie talerzem o stojak....I teraz jak proponowal bys rozwiazac ten problem? Wiem ze glupie pytanie ale nurtuje mnie one bo ciezko zrobic wyciskanie na plakiej. Probowalem po prostu polozyc sie dalej od sztangi zeby podczas zdjecia ze stojakow srednica talerza minela stojak. Tylko wtedy potrzebuje pomoc partnera.

Albo wicie o, ANDRO skasuje ten moj temat na inso, za duzo tam pajacy, nie chca pomoc a sie wp*****laja, z gory dzieki :-)

Mam :-) Ja bym na necie pogrzebała, postaram się kogoś poprosić o pomoc.

studiuje prace socjalna:-D wiesz pomoc spoleczna i te sprawy%-) to gdzie ty mieszkasz?

Na Twoim miejscu zrobiłbym tak jak pisze _Knife_, gościu zna się na rzeczy, wystarczy, poczytać jego artykuły. Jeśli chce Ci pomóc to warto to wykorzystać. Myślę, że stojaki i drążek to nie, aż taki duży wynalazek a posłużą Ci na bardzo długi czas. Jak widzisz kompletujesz powoli sprzęt, sylwetka co raz lepsza a może być jeszcze lepiej. [...]

Michok wielkie dzięki za pomoc !

Panie Janku, zacytuję Pana słowa: Trenuję w domu - kiedy chcę i ile chcę. Potrzebna jest tylko motywacja. Ja ją znalazłem i szkoda mi każdego dnia. W moim wieku, każdy dzień liczy się dla mnie jakby podwójnie. Dziś nie ćwiczyłem, zgodnie z podpowiedziami w tym wątku. Sam już nie wiem, czy to dobrze. Efekty moich ćwiczeń są zauważalne "optycznie" i [...]

Zbigniew - podaj plan tygodniowy jakim trenujesz. Na jego podstawie (będę wiedział co Ci odpowiadało) spróbuję Ci pomóc. Pompki możesz robić w dniu treningu klatki przed rozpiętkami.

[...] Jakieś porady jak to jak najszybciej wyleczyć? kupiłem maści usztywniłem rękę taką specjalną rękawicą. Bol przyznam jest dość mocny. Raz już była złamana i naciągnięta. Teraz widocznie słabo się rozgrzałem i kontuzja. Dziękuje z góry za pomoc. Zmieniony przez - rk24 w dniu 2011-12-22 18:00:07 Zmieniony przez - rk24 w dniu 2011-12-22 18:00:19

Jezeli suche powietrze trafia do nosa a ma on jak juz wiesz dwie dziurki to przelatujac do krtani nawilza sie i ogrzewa jezeli twoj nos ma za malo sluzu suche powietrze uderza w jeden punkt krtani i wysusza je masz wtedy wrazenie duszenia "kulki" w gardle lub podraznienia ze kaszlesz. Dlaczego dwie dziurki w nosie sa rozne hipotezy jedna to co [...]