pomoc

[...] że tak ladnie sie goji i że nie bedzie żadnych sladów, bo podobno to było okropne... zmieniono mi sączek (jak zobaczyłem jaki on był długi to byłem w szoku), założono taki mały, oraz zrobiono nowy opatrunek. Dzis po poludniu ide już ostatni raz do kontroli, majom zjąć mi sączek i zostawić sam opatrunek.... Boofi: wielkie dzięki za pomoc i rady

[...] ale nie jest to jeszcze to:( Kontuzje te mają już koło roku, a mi palma odwala. Chcę wrócić do sportu bo nie wyrzymuję bez niego. Teraz do rzeczy chciałem was prosić o pomoc w postaci odpowiedzi i opisów podobnych przypadków do mojego!!! 1 kontuzja dotyczy nogi jest to najprawdopodobniej skręcenie kostki z jakimiś powikłaniami (piszę [...]

[...] tłowia 2s. Barki 1 unoszenie sztangielek bokiem w górę 2s. 2 unoszenie sztangielek w opadzie tłowia 2s. Przedram. 1 uginanie nadgarstków podchwytam w siadzie 2s. 2 uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 2s. Uda 1 przysiady ze sztangą na barkach 2s. 2 hack-przysiady 2s. Lydki 1 wspięcia na palcach ze sztangą 2s. Z góry dzięki za pomoc...

Chcialbym zorganizowac festiwal sportu w charakterze harytatywnym. Chciałbym zaprosić Mariusza Pudzianowskiego i Roberta Korzeniowskiego...Jest jeden maly problem...otoz nie wiem jak sie do nich dostac, czy to tel albo mail moze ktos pomoc?

Dzięki za pomoc w przeróbce planu ! Pozdrawiam !

[...] jesze 1x albo 2x 50m. kraulem Czasem przed koncowa zabka "strzelalem" sobi 25-30 m. delfinem. W sumie jakies 1000-1300 m. We srode zaczne juz trenowac wg Twojego prikazu. Aha. Nie wiem, czy to ma jakies wieksze znaczenie, ale zazwyczaj plywam na basenie 50 m. Raz jeszze dziękuje za dotychczasową pomoc... i proszę o jeszcze! :) Avallac'h

dzieki za pomoc, tylko mi jeszcze powiedz co to takiego ta sprawnosc ? od jutra zaczynam, a moc bedzie ze mna ((: pozdro

Czesc Dziewczyny mam prosbe :)mam sprawe :) Mianowicie wyglada to tak. Mam dziewczyne 165 wzrostu 50 kg wagi (nie wyglada źle wedlug mnie ale jak sie kobieta uprze to same wiecie ) :) jedyne co ma to troszke brzuszek chodzi ze mna na silownie cwiczy i teraz wyglada to tak chce JEj ułozyc diete ale nie umiem ukladac diet dla kobiet wiec moze [...]

[...] prostu mowimy ze latwo sie pomylic ale jak juz zalapiesz technike to mozesz probowac z nogami ale kazdy plywa indywidualnie, co do treningow to mysle ze po prostu chce wam pomoc a ma do tego wiedz, ja nie chce sie paletac bo i tak tego sie duzo mnozy, mam nadzieje ze was to wszystko nie zakreci i ze sie nie zrobi balagan, ale patrze czy was nie [...]

czesc -sorki że znowu wracam do tego tematu ale nieumiem nic znalesc dawno nieodwiedalem sdfu- czy ktos ma link morze tematu gdzie byly fotki gdzie kłuc konkretnie hodzi mi o udo dzienki s gory za pomoc

[...] nie zrezygnuje, obecnie ćwicze w opasce na łokieć. Dziś byłem w aptece i kupiłem maść FASTUM, lecz nie znalazłem na niej sposobu stosowanie (tzn.kiedy, ile, przed czy po treniengu? czy moze przed snem?) bardzo prosił bym o pomoc w tym temacie i jeszcze jedno co moge zrobić innego aby ból minął? ból wystepuje bardziej od wewnętrznej strony.

[...] za duzo cwiczen ? to z czego zrezygnowac? a moze zostawic modlitewnik oraz dac uginanie stojac ze sztanga prosta i chwytem mlotkowym? zdublowane cwiczenia hmm ok zostawie sciaganie do plecow i dodam moze na dolny grzbiet martwy ciag? chociaz wolalbym nie obciazac tak mocno kregoslupa i kolan, co moge zastosowac w zamian? dzieki za pomoc :)

Chłopaki pomożcie , ktora kreatyna daje wieksze efekty KTP creatin czy Cell Pump prosze was o opinie i uzasadnienia , za pomoc rzucam SOGACZE

no niekoniecznie moze masz to zapisane w genach a tak powaznie to cwiczenia moga pomoc bo jak rozbudujesz mieso na klacie to troche sie naciagnie skora i moze wtedy...trudno mi powiedziec a co do łapiduchów to nie ma sie co wstydzic od tego sa by pomagac i łaski nie robia.kiedys sie wstydzilem isc z zylakami odbytu bo sratata jakas glupia falszywa [...]

[...] moze byc ciezko... wybierac pomiedzy koszem i silownia, to tak jak znalezc sie miedzy mlotem a kowadlem... albo co gorsze wybierac pomiedzy ladna brunetka i ladna blondynka... heh. ;-P Wiem, ze te moje wczesniejsze treningi na silowni moglybyc maloefektywne, dlatego troche pytam, zeby doprowadzic to do jak najlepszego pozadku... Dzieki za pomoc.

[...] takze tych w kadrze natomiast obwinianie jednego zawodnika i wsiadanie na niego to glupota bo sport zespolowy, do tego trudno byc niezlym napasnikiem w zespole gdzie pomoc jest w rozsypce cakiem jezeli wogule jest... co do zurawskiego to bylo takich wielu i moim zdaniem niektorzy o wiele lepsi i to wlasnie jest tragedia ze tak szybko sie [...]

Witam i prosze o pomoc... Produkty ktore mam aktualnie do wykorzystania... CREAPURE PYRUVATE 200 tab. + HMB kaps. + D-RIBOSE POWDER Mam problem z dawkowaniem jezeli chcialbym wszystko spozywac naraz... ? A moze korzystniej by bylo oddzielnie spozywac to (najpierw jedno a pozniej drugie?) ?? Prosze o pomoc co korzystniej i jakie dawkowanie... Z [...]

CZYLI TAK : Wtorek : Klata , Triceps Środa : Plecy , Biceps Piątek : Barki , nogi bykstefan Sog za pomoc:) Zmieniony przez - ziele87 w dniu 2004-09-15 10:16:21

"Oki niedługo się pomierze itd"- mam nadziej że to "itd" to odpowiedzi na moje pytania!!! "tylko wy mi pomożecie ustalić dietke aaa, i mam pytanko jeszcze czy jak mam diete i jej przesztrzegam do oprócz tej diety mogę zjeśc jeszcze obiadek kolację i śniadanie??" - z faktu jakie gupoty wypisujesz wynika że wogóle [...]

[...] w wewnetrznej czeci uda (w pachwinie) teraz w czasie wykonywania kopniec bocznych czuje bol w nodze podporowej czyli w tej na ktorej stoje a nie ta ktora kopie , przez 2 miesiace nic nie robilem,bylem u lekarza stosowalem masci ale nie przeszlo, proboje powoli rozciagac ta noge tak zeby nie bolalo ale nie wiem czy dobrze robie. prosze o pomoc :)