pomoc

Jeśli lekarz nie jest w stanie pomóc to my też nie . Ewentualnie udaj się do innego lekarza .

"Pomoc w wyborze studii" i Ty chcesz mieć wyższe wykształcenie...?

mógłby ktoś cos doradzić ???? Wiem ze temat może nudny i powtarzający się ale prosił bym o pomoc.

ok , dzieki wielkie za pomoc

I o taka rade mi chodzilo dzieki wielkie za pomoc

Dziękuję bardzo. Głos za pomoc :-) A coś o połowę tańszego jest warte uwagi? Szkoda mi dać 350zł za buty wyłącznie do pracy ;-)

11. Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000 tutaj masz 2 bardzo dobre poradniki:-) przeczytaj powinno duzo pomoc.

banan14_88 dzieki za pomoc sog dla ciebie

dobra... jak mam stosowac progresje to zadam kolejne pytanko, jak mam robic powiedzmy 12 serii na klatke i podzielilem to sobie na 3 cwiczenia, czyli przypuscmy bede robic 3 serie (12,10,8) wyciskanie na plaskiej, tio jak mam w tym zrobic progresje, jak mowisz ze mam te 3 serie robic jednym ciezarem? ale dzieki za pomoc Czarnyy, sogacz leci

dzieki chlopaki za pomoc ;) sogi leca do Was ;) a czemu mowisz zebym nogi i barki w inne dni trenowal? Zmieniony przez - wollny w dniu 2005-08-18 17:27:19

ok, dziękuje za pomoc. Wezmę w takim razie 0,5 g/10kg przed trenigiem i 0,5 g/10kg po treningu. pozdrawiam. Zmieniony przez - Beny 179 w dniu 2008-08-30 13:37:09

czyli lepiej cwiczyc kazda partie oddzielnie :P dzieki za pomoc:]

Dzięki za pomoc, to niestety będę musiał jeździć na uczelnie z pucha kreatyny :D

[...] to mozesz bardzien intensywnie trenowac HIIT, w sumie nawet do 25 minut. 2 minuty rozgrzewki to chyba troche malo, moze lepiej 5 minut? W innych zrodlach czytalem ze rozgrzewka przed HIIT to 5 minut. eero dobrze mowi: 25s trucht + 15s sprint powinno pomoc. Jak 5 interwalow to za malo - sprobuj 10 interwalow, a gdyby bylo za malo jeszcze wiecej.

ok dzieki za pomoc wezme te o ktorym pisalem wyzej Scitec nutrition PRO MIX a sypac bede w przypadku scitec 60g bo potrzebuje do cyklu saa do tego dochodzi jeszcze kilka innych supli i jak wiadomo nie tylko wiec musiałem ograniczyc wybór białka w przedziałach cenowych około 160 Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-11-11 21:15:15

Dzięki wielkie za pomoc, wielki szacunek !

[...] Stanisław Mentel na swojej stronie. Przyjaciele, Koledzy…Kochani. Jak wiecie nie przychodzi mi łatwo mówienie, to nie moja mocna strona, mam inną, wyciskanie ;-) Wasza pomoc była dla mnie kluczowa. Jestem wdzięczny Wam za okazane wsparcie, dzięki niemu byłem w stanie zrealizować zaplanowany cel i spełnić swoje marzenie, którym było [...]

[...] go jeszcze dwa razy. 205 kg wyciśnięte przy wadze 73.61 kg dało mi oprócz złotego medalu w kategorii również brąz drużynowo i 4 miejsce open w grupie wszystkich 38 zawodników Masters 1. Dziękuję przede wszystkim Oli Alexandra Szymczykowska za pomoc nad moją głową i wsparcie przez cały okres przygotowań. Teraz krótka przerwa i powrót do treningów.

[...] psychiczna jest ( hehe nie dam się ) , ale głupie błędy się mszcza - no nic. Jest dużo medali do zdobycia . Nie jestem po starcie , ale przed następnym :) Daniel Cieplak dziękuję za pomoc w ogarnianiu techniki - mam co poprawiać :) Piotr Kotwica za wsparcie Rafał, Piotr gratulacje Panowie /SFD/2019/10/19/26ab597bef6b420fb6afa2a82ff0c504.jpg

http://www.sfd.pl/_Barki_jak_kule_armatnie_by_Czawaj-t325840.html w tym temacie pisze wszystko jednak nie moim jezykiem :/ Wykonanie: Siedzimy na ławce, najlepiej z oparciem ustawionym pod kątem 90 stopni. Pamiętamy o wypchniętej klatce piersiowej i wyprostowanym tułowiu. Dobrze, gdy posiadamy stojaki, z których zdejmujemy sztangę. W innych [...]